戴眼鏡的小夥伴們可能都注意到了，現在眼鏡店裡有很多防藍光的鏡片，每每被眼鏡店的售貨員說得天花亂墜，價格也比普通鏡片貴了不少。可能很多小夥伴就要問了，這種鏡片真的能過濾藍光嗎？真的有保護視力的作用嗎？真的能達到它宣傳的那種過濾藍光的效果嗎？
一，傳說中的藍光到底是什麼？
防藍光鏡片中提到的藍光，其實就是可見光裡的藍色光線。我們生活中會接觸到許許多多的藍光，最常見的就是太陽光中的藍光。可見光主要有七種顏色，也就是紅橙黃綠青藍紫七種顏色的光線，被我們統稱為可見光，這裡面每種光線的波長和能量都是不同的。初中物理知識告訴我們，波長越短能量越大，而藍光恰恰就是其中波長比較短的一種。
二，藍光真的對眼睛有害嗎？
曾有實驗表明，使用1500lx的藍光照射眼睛3小時，就會產生視網膜損傷。這裡的lx是勒克斯，是表示光線強度的單位，平常我們使用的LED燈管發出的藍光強度大約是600lx。所以藍光的照射確實是對眼睛有害的，但是這是在高強度光線長時間直射的情況下，平常生活中，一般人是接觸不到強度這麼高的藍光的。所以說，拋開劑量談毒性都是耍流氓，藍光確實可以損傷視網膜，但是首先藍光本身需要達到一定的強度。
三，戴防藍光眼鏡到底有沒有用呢？
如果說市面上防藍光眼鏡到底有沒有用，一般正規廠家的合格產品確實是有過濾藍光的作用的。但是這種過濾藍光到底對保護眼睛有沒有用呢？一般認為，長時間使用電子產品的人群，比起防藍光眼鏡，其實還是保持一個健康的用眼習慣更有效。可能相對於其他人群，這一類人感受到防藍光眼鏡的效果可能會稍微明顯一點，但其實還是建議保持一個健康的用眼習慣，防藍光並不能防止長時間使用電子產品對眼睛造成的傷害。