亞洲姑娘勇於突破，前凸後翹粗腿寬臀，網友：微胖一樣美
導語：正常來說，亞洲女性的身材都是偏苗條瘦弱，而歐美女性更是前凸後翹，非常展現身體的曲線，這當然一部分是亞洲女性天生的特點。然而苗條的身材在穿衣服的時候很難有性感的感覺，而歐美人穿上衣服卻非常的誘人，很符合全球大部分的審美。
當然也有些亞洲女性有著迷人的身材，宛如歐美人，一般她們打破大家對亞洲女性的偏見，自己也能練成歐美身材。看這位亞洲姑娘，雖然體態前凸後翹，但是沒有一絲贅肉，都是肌肉的曲線，十分的性感，非常的吸引男性的眼球。而且還有很多歐美的廠商找她拍歐美服裝廣告，因為她完全符合歐美身材的標準。
當然她的身材也不是一蹴而就的，而是經過不斷的汗水不斷的努力，每天堅持運動，才讓自己有如此的身材。每個人的身材一開始都是普通的，她可以練出好身材，你也可以。只需配合仰臥起坐輔助器，在家裡鍛鍊就可以擁有跟她一樣的好身材，不要羨慕的，趕緊行動起來。下面介紹4個動作，讓你在家也能輕鬆練出前凸後翹的性感身材。
動作一：熱身拉伸
運動前的拉伸是非常必要的，好的拉伸讓你在運動的時候可以減少風傷的風險。只需將一隻腳架在仰臥起坐輔助器上，身體保持盤坐，往架的那隻腳靠。做4組，每組15次可以讓你拉伸肌肉的同時獲得更好的運動表現。
動作二：仰臥起坐
仰臥起坐無疑是非常好的虐腹運動。我們將腳架在仰臥起坐輔助器上，用腹部的力量將身體拉起後，交叉擺頭鍛鍊到側腹的同時也能鍛鍊到整塊腹肌。每組15次做4組，堅持一個月，你也可以擁有馬甲線。
動作三：臀橋運動
雙腳搭在仰臥起坐輔助器上，身體保持躺直，用臀部的力量將身體抬起，然後再緩緩放下，整個過程中配合呼吸效果更佳。每天做三組，每組20次，讓你擁有迷人唇部的同時，大腿肌肉也會得到鍛鍊，腿顯得更加修長。
動作四：仰臥舉腿
用手抱住仰臥起坐輔助器叫微區，用腿部的力量將下半身抬起，這個動作可以有效的鍛鍊到我們的下腹和腿部肌肉。每天4組，每組15次，讓你的下半身的贅肉都消失去無蹤，褲子都小一號。
以上動作都需要仰臥起坐輔助器配合來完成，一個人在家裡很難實現，沒有的朋友這裡推薦一款仰臥起坐輔助器。她不僅防滑而且還有吸汗，根本不用擔心地面打滑等安全問題，超厚的泡麵，讓你無論用手或腳去鍛鍊，都可以獲得很好的舒適感。簡直就是仰臥起坐輔助器的最佳選擇。
結語：想要有好的身材配合著仰臥起坐輔助器在家裡鍛鍊就可以了，不需要太多的力量訓練，也可以擁有苗條細長的身體曲線，讓人羨慕。趕緊配合仰臥起坐輔助器使用練出大長腿，練出a4腰。