我們總說如果當初，可是我們永遠也回不到當初了。那麼如果有一天能夠回到20歲的你，你又會做些什麼呢？你是否依然會選擇一樣的人生，還是說你會選擇為自己活一回呢？電影《重返20歲》裡的沈夢君就在一夜之間從70歲的老奶奶變成了20歲的青春少女。那她又會如何抉擇呢？
70歲的沈夢君是兩個孩子的奶奶，平日裡的沈夢君嘮叨囉嗦，和很多老年人一樣，吃過苦，所以對於自己的晚輩，總是會指指點點，雖是好心，但是總會讓人難以接受。面對媳婦，沈夢君總是想讓媳婦按照自己的方法來做菜；面對兒子，總是拿自己多年來辛苦養育了他來獲得認同；面對孫女，總是看不上穿著時尚愛吃零食的孫女；雖然對孫子有些許溺愛，但是依舊嘮叨。最後一位兒媳婦的一場大病，兒子開始考慮把自己送進養老院。而此時的沈夢君似乎早就已經看淡了這一切，準備去照相館好好拍一張照片之後就等著被兒子安排送進養老院。
可是這一照，自己竟然突然回到了20歲。好不容易才接受了這個事實的沈夢君決定不能浪費這次機會，既然重返了20歲，那就照著自己的意願去做一回自己吧。她來到了自己多年的老友家裡，以麗君的身份成為了老友的房客。麗君對這裡的一切都倍感親切，只是這裡的一切都對自己非常陌生。雖然外表年輕了，但是沈夢君的心態並沒有發生任何變化，於是她索性來到麻將館和自己的老朋友們打起了麻將。也依然愛跟自己的「死對頭」拌嘴作對，早已習慣這種相處模式的兩個人，即便是年齡層發生了如此之大的變化卻也依然不改「初心」，就連唱歌也要正鋒相對你爭我搶。而這一唱不僅唱出了沈夢君自己多年沒有機會完成的願望，也唱出了自己重返二十歲之後的愛情。
由於自己唱歌好聽，被音樂總監和自己的孫子同時發現了。孫子自然不知道眼前的這個青春少女就是自己的奶奶，索性邀請麗君一起組樂隊，參加比賽。而音樂總監尋找自己心儀的歌手多時，一直沒有定下人選，在聽見麗君唱歌時，立刻就發現麗君就是自己想要的歌手。而重返二十歲的沈夢君也想藉此機會好好為自己活一次。就這樣，年輕的麗君在自己的老友、孩子、孫子面前過了一天又一天，而在自己的協助與鼓勵下，孫子的樂隊也取得了不錯的成績。
一個既漂亮，唱歌又好聽的年輕女孩子自然會得到不少人的青睞。在與音樂總監的多次相處之後，麗君和音樂總監之間似乎產生了一些曖昧的情愫，這也使得麗君更加迷戀自己20歲的時光。但是好景不長，自己的孫子在前往演出的路上遭遇了車禍，麗君在猶豫之後，還是選擇了為自己的孫子輸血來挽救自己的孫子。而此時的沈夢君才發現，自己不過是做了一個美妙的夢。
而此時的沈夢君也發現，即便是自己真的能夠重返二十歲，自己依然會做出同樣地選擇，依然會選擇嫁給自己早逝的丈夫，依然會選擇辛辛苦苦培養自己的兒子，因為這些酸楚的經歷，也真是自己最美好的記憶。