弗朗西斯-納甘諾，UFC重量級運動員，因為體格健碩，身體素質冠絕拳壇，在UFC綽號「鐵血戰士」，也有人將他比作UFC界的綠巨人Hulk。
近日因為新冠病毒的影響，他在其社交媒體上發布了一系列自己在家中訓練的視頻，他自己成為「野獸訓練法」，呼籲人們待在家裡，好好注意自己的身體。
我們從他的一些視頻中也可以發現，成為一位鐵血戰士也並非一朝一夕就能完成，也是通過自己的不斷的訓練，堅持不懈才成長成他如今這個樣子。
1987年他出生於非洲喀麥隆一個貧窮的小村莊，幾乎沒能受到正規的教育，每天在為填飽肚子而發愁，12歲的他憑藉自己的一膀子力氣，在採石場裡有了工作。納幹諾成年後的身高長到了1米93，臂展足有2米10。27歲那年，納幹諾鼓起勇氣帶著100歐元離開了家鄉，遠赴巴黎。找工作連遭碰壁，淪為了街頭流浪漢。後來在社會義工的幫助下，才勉強找到一份餬口的工作。
因為身高臂長具有優勢，鐵血在一次偶然的中機會接觸到了拳擊，當然他最初接觸拳擊也只是想賺點錢補貼生活。結果納幹諾訓練3個月後就成為了一名有職業水準的選手，並且在第一場比賽中僅用2分鐘就將對手擊倒。
這場比賽後他開始了專業訓練，天賦異稟的納幹諾也不負努力僅用兩年就和UFC籤約了。從開始練拳到籤約UFC僅僅用了5年時間，這其中夾雜了多少汗水和多少血淚和多麼強烈的信念。
疫情爆發期間，在防疫用品哄然漲價的時候，鐵血與一家洗手液商家合作，非但不漲價，所有的洗手液還8折出售，希望能儘自己的微薄之力。
（仰臥撐/Grec.）