身邊有人「打呼嚕」是什麼體驗？
對於生活壓力大，或者加班頻繁的人來說，睡覺是唯一能休息放鬆的時刻異常珍貴。
但如果你遇到一個打呼嚕的人，休息就變成了折磨，夫妻/情侶/室友的鼾聲如雷，好像自帶了1萬分貝的喇叭，殺傷力堪比施工現場。
很多人認為打呼嚕是福氣，「打鼾就是睡得香啊」，殊不知，鼾聲響起可不一定是個好兆頭，日前就有人因為「打呼嚕」住進了醫院
珠海的於先生今年40歲，肥胖體型，打鼾已經有十幾年了，近兩三年來，隨著他體重逐年的遞增，打鼾也是越來越嚴重，尤其這兩月他總是在睡夢中突然醒來
於先生表示，因為打鼾，自己白天上班都經常在打瞌睡，已經影響了正常的生活
無奈之下，於先生到醫院呼吸科就診，經過檢查，發現於先生患有睡眠呼吸暫停症候群，據呼吸科郭主任表示，於先生7個小時的睡眠，呼吸差不多停了88次，最長一次也達到了一分鐘，最低的血氧飽和度才只有百分之60多，這可能會誘發一系列問題，因為長期低氧會對各個臟器都有一定損傷，我們也經常聽到，有人不明原因夜間睡眠猝死，這有可能是呼吸暫停誘發了心臟驟停。
郭主任介紹，睡眠呼吸暫停症候群和肥胖密切相關，隨著年齡增長發病率會明顯升高，男性發病率明顯高於女性，而女性絕經後患病率會明顯上升，鼻腔阻塞、扁桃體肥大、咽喉部狹窄等症狀都可致病。
經過治療，於先生恢復良好，對此，醫生建議：如果有長期打鼾史，最好到醫院做一次睡眠監測。此外，日常生活要注意控制體重，保持良好的生活習慣。
小夥伴們，如果您也有睡覺打鼾或者您身邊的人睡覺打鼾，那麼從今天起好好愛護你的睡眠吧。如果失眠了，小編推薦你好好看看這門課——《4節睡眠課，幫你幹掉打呼嚕失眠》
這個課，是我國著名睡眠呼吸專家，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸科主任醫師郭兮恆主講的，擁有多年的豐富經驗和過硬的專業知識，值得信賴。你的擔憂和疑惑，他能提供科學詳細的解答，以及可操作的失眠打鼾防治指南。
失眠打鼾一次講清楚！
失眠打呼嚕常見疑惑+誤區+防治妙招
郭兮恆主任，有著豐富的治療打呼嚕失眠經驗，為人耐心溫和，聽他分享知識會有種如沐春風的感覺。
聽他細細剖析「失眠」的秘密，你將輕鬆走出打呼嚕失眠普通人常犯的高頻誤區，避開多數人難以察覺的坑，少花冤枉錢。
聽完，不僅能明白打呼嚕和失眠、脫髮、抑鬱、高血壓、糖尿病等諸多現象之間更少為人知也極為關鍵的關聯，讓你擺脫焦慮。並且針對不同的人群，給出了對應的詳細可操作的失眠防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。
男女都適用，私密性強，每天只花幾分鐘
無論男女都可能打呼嚕，提到打呼嚕，很多人會覺得尷尬，可去醫院找醫生又覺得難為情，內心彆扭……
這時，你可以選擇在家先聽聽醫生怎麼說，戴上耳機就能隨時隨地觀看課程，很私密。
只要在零碎的時間，花個幾分鐘就好，每天了解1個打呼嚕失眠小知識，防治失眠很輕鬆！
科學、靠譜、值得看，名醫親授，在家就能獲得專家建議
懷疑自己打呼嚕，或者已經打呼嚕失眠了，最省心、靠譜的做法還是聽聽醫生的建議。
現實中，很多人會問朋友，結果對方也只是道聽途說。也有人會自己去網上查，然而又缺乏專業知識，無法分辨網上各種真真假假的信息，結果一不小心就錯信偏方，沒效果還傷身。
可很多人要麼沒時間去醫院，要麼每次去都是「排隊2小時，看病5分鐘」，很多疑惑都還沒來得及問，就讓回來了。
而郭兮恆主任的這門課，就能解決你關於打呼嚕失眠的各種疑惑，懷疑自己打呼嚕，想防止打呼嚕，都適合看這個課。
打呼嚕失眠是可預防、可治療的。
在生活中，要改掉睡姿不良等導致打呼嚕失眠的不良因素，實在是太難了！可就是因為這樣，我們才更該在防護上多花點心思，防止打呼嚕失眠了~
但不論是什麼原因，如果你打呼嚕了，就要注意調整飲食了，特別是對於肥胖群體來說，應該選擇清淡飲食，以利於減重，緩解打呼嚕。