現在無論是年輕人還是中老年人，都是希望自己能夠健康長壽的，其實很多人的壽命是受到後天的影響比較多，如果沒有一個良好的生活習慣或者是到了外力的影響，我們的壽命就會有所減短，其實很多人都覺得，在平常的時候，如果一些小的毛病是無關痛癢，不需要去改的，但是，如果我們想要自己的壽命能夠越來越長，那麼就應該好好的去觀察一下，看看我們在晨起後是否有以下這5個共性，如果都有的話說明你的壽命比較短，尤其是對於男性朋友來說。
壽命短的男人，晨起有5個共性
1、不喝水
不知道應該養成一個良好的習慣，那就是晨起之後立刻喝一杯溫開水，這樣對於我們的身體有益，但是很多男性朋友卻沒有這個習慣，如果早上起床後不喝水的話，那麼無法帶動我們全身的新陳代謝，那麼血液黏稠度就會增加，對於中老年人來說黏稠度增加就會容易造成血管堵塞，影響我們的心腦血管健康，這樣就會出現一些心肌梗塞，腦出血等情況。
2、總是抽菸
很多男性朋友在晨起之後總是會抽菸，其實這也是個不好的習慣，如果男性朋友總是早上起床後抽根煙的話，這樣會更快的侵害我們的身體健康，很多男性朋友抽菸是為了緩解壓力，但是早晨起床後立刻抽菸的話，不光不會緩解壓力，而且還會對我們的身體有害。
3、吃高脂肪的食物
男性朋友在早上吃飯的時候總是吃一些高脂肪的食物或者是油炸的食品，這些高熱量高脂肪的食物對於我們的身體是不利的，我們在早上的時候應該是吃好的，但是這個好不是油膩的食物，而是營養豐富的食物，比如說水果蔬菜，這樣就對於我們的身體有利，但是如果男性朋友早上起床後總是吃高脂肪的食物，對於我們的血管是不利的。
4、不吃早餐
男性朋友在早上起床會有這樣一個壞習慣就是賴床，一旦賴床，到了上班時間或者是到了指定的時間，他們就會來不及吃早餐，他們覺得早餐可有可無，其實早餐對於我們的身體來說是非常重要的，經過一晚上的消耗，我們身體中的熱量都已經被消耗完畢，這時候正需要早餐來幫助我們補充能量，但是如果你不能吃早餐的話，讓我們的身體處於一種負擔加重的情況，這樣我們的身體其它器官就會出現問題。
5、不運動
男性朋友在早上並沒有養成一個運動的好習慣，經常性的運動對於我們的身體非常好，在早上起床後我們都知道空氣是非常清新的，如果我們能夠及時的運動可以促進我們全身的呼吸系統，而且對於我們的肺部有著很好的作用，還能夠促進全身的新陳代謝，對於身體是非常有利的，所以如果想要自己的壽命延長的話，應該在早上起床後堅持運動。
做好兩件事，延長壽命
1、多吃營養物
在平常的時候我們可以多吃一些瓜果蔬菜，這都屬於營養物，而且在日常生活中在一日三餐中我們一定要注意少吃一些高熱量，高脂肪的食物，要不然就會容易出現一些慢性疾病，影響我們的身體健康，所以對於中老年人或者是對於男性朋友來說，在平常的時候一定要注重自己的身體。
2、多運動
不能在早上起床後為了自己的身體健康，應該多運動，這都是為了我們的身體，如果男性朋友不經常運動的話，那麼我們身體就會處於一種免疫力低下，抵抗力低下的情況，任何細菌和病毒很容易侵害我們的身體，適度的進行有氧運動，對於我們是非常好的，哪怕是上了年紀也應該適當的運動。
所以為了我們的身體健康，如果男性朋友發現自己蜷晨起後有這5個共性的話，說明你的生命要比其他人要短一些，一定要按時的進行體檢，可能身體中已經出現了其他的疾病，但如果你沒有這種共性的話，說明你的身體還是非常不錯的，你一定要堅持下去，這都是很好的生活習慣。