雄性激素，被稱為男人的命根子。男性想要施展自己的魅力，必須保證體內雄性激素充足。所以雄性激素也是判斷男性健康的標準之一。
隨著年齡逐漸增長，體內雄性激素會逐漸降低，此時更容易導致自身魅力下降，時間長了可能會影響腎臟功能。
有些男性到了中年之後依然擁有自己的魅力，而且會吸引更多異性的目光，主要是因為體內雄性激素分泌旺盛，這類人也會有共同特徵。
男性雄激素旺盛，往往會有5個「共性」，若你如此，值得炫耀一下
1、手腳溫熱
手腳的溫度被稱為身體健康的「晴雨表」，如果男性手腳始終保持溫暖狀態，說明身體內雄性激素充足，這種狀態下會身高，男性抵抗力和免疫力。
手腳溫暖說明體內的血液循環，速度也比較順暢，如果能夠保證體內雄激素旺盛也有助於保護血管的健康，所以身體內各個器官的功能都是有密切聯繫的。
2、鬍鬚生長速度快
雄性激素旺盛的男性毛髮普遍生長速度比較快，尤其是鬍子雄性激素旺盛的男性，隔兩三天就要刮鬍子。
如果發現自己的鬍鬚生長速度非常快，並且頭髮以及腿毛也比較濃密，說明體內雄性激素是非常旺盛的，但是如果發現自己的鬍子生長速度比較慢，可能需要適當補充雄性激素了。
3、血管健康
男人想要維持體內血管通暢，必須保證毒素垃圾減少，才有助於保持血管的暢通，而男性體內雄性激素分泌旺盛，對於血管的滋養也有一定的幫助。
循序漸進，性激素旺盛的男性血管的彈性和收縮能力得到提高，血液循環更好，將體內多餘的毒素和垃圾順利排出體外，一般不會出現血栓的情況，同時有助於提高戰鬥力。
4、情緒穩定
雄性激素水平偏低就會影響人的情緒，也會導致情緒起伏不定，容易伴隨大喜大悲，脾氣暴躁等問題，甚至有些人感覺做事情力不從心。
情緒長期不穩定，久而久之也會導致身體素質下降，所以如果你的情緒一直非常好而且比較溫柔，被稱為「暖男」，這類人體內的雄性激素分泌相對都比較旺盛。
5、精力充沛
精力旺盛也是男性體內雄性激素旺盛的標誌之一。
精力旺盛的人給人一種活力無限的感覺，想要維持好的精神狀態，足夠的雄性激素是必不可少的。
精力旺盛的男人，工作效率會得到提高，而且一般不會感覺到疲勞，如果你經常感覺疲勞，就要考慮是不是體內雄性激素分泌含量不足。
有些男性年紀輕輕，就出現了雄性激素逐漸枯竭的情況，這主要歸結於不良的生活習慣和飲食習慣，所以一定要趁早改正。
男人不想雄激素「枯竭」？摒棄四習，常吃三物，身體可能更強壯
摒棄四習
戒熬夜
作息規律差會影響雄性激素分泌，經常熬夜的男性也會出現衰老的跡象，身體抵抗力下降，身體逐漸透支，更容易增加患病的方向。
男性體內雄性激素不足也會引發失眠的情況，而失眠充足才有助於維持體內雄性激素的旺盛，所以兩者是相輔相成的，男性一定要少熬夜，保證充足的睡眠。
戒久坐
久坐是慢性自殺行為之一，身體沒有活動關節就會老化，循環代謝下降，從而使體內毒素垃圾不斷積累影響雄性激素的分泌，不但會誘發疾病，也會加速人體衰老。
男人想要衰老速度慢一點，一定要積極的進行調整，每天堅持適當的活動，做下一個小時就要站起身活動5分鐘左右，更有助於促進血液流動。
戒油膩
過度肥胖體內脂肪非常多，往往就會增加各個器官的代謝負擔，從而造成心率提高容易引發血管疾病，肥胖的人會越來越懶，身體代謝速度差，更容易導致雄性激素下降。
所以男性一定要將自己的體重控制在合理範圍之內，如果身材偏胖就要適當的控制自己的飲食，多進行體育鍛鍊。
戒菸酒
經常吸菸喝酒，不僅會對人的肺部肝臟造成極強的損傷，也會降低體內雄性激素的分泌。
男性到了中年，身體各方面機能逐漸降低，體力大不如從前，毒素垃圾在體內不斷堆積，加速衰老，所以一定要做到戒菸戒酒。
常吃三物
一：西紅柿
番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，所以男性朋友經常吃一點番茄，是非常好的選擇，被稱為「男性保護神」。
番茄中含有的番茄紅素非常豐富，一個成年人每天至少保證100~200克番茄的攝入，能夠滿足人體所需呵護身體健康。
二：十字花科蔬菜
新鮮的蔬菜和水果含有的營養成分比較豐富，其中十字花科蔬菜蔬菜含有大量有機硫化物，蔬菜中的營養成分非常豐富，有助於防止細胞的擴散。
每天多吃新鮮的蔬菜和水果，吸收其中的營養成分，也有助於呵護腎臟的健康，促進雄性激素的分泌，身體更加強壯。
三：桑葚
相關研究表明，桑葚中富含花青素，胺基酸，維生素等營養成分。桑葚是同質量下自然界的花青素之王，被譽為「生命青春因子」。
男性在平時可以堅持用桑葚幹泡水喝，其抗氧化性是維生素C的20倍，維生素E的50倍，吸收其中的營養成分，保護血管維持雄性激素的分泌，身體更強壯。