導語：現在不僅是女生天天嚷嚷著要減肥了，很多男生也極力追求身體的比例，也開始逐漸的加入了減肥的大部隊。其實，究竟胖不胖，還是要看身高和體重。那麼大家知道身高在170—180㎝的男生，體重在多少才算是標準的嗎？
170到180cm男生的標準體重，別亂減肥，也許你是「男神身材」！
你對你自己的體重有一個清楚的認識嗎？如果你不知道自己的體重是否在合理範圍之內，你可以根據以下這個表格來對照一下，這樣你就可以一目了然了。
男性170—180㎝標準體重，別亂減肥，或許你是「男神身材」
標準體重=(身高cm-105)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標準體重+-(多少)10%.
超重：大於標準體重10%小於標準體重20%.
輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%.
中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重
看到這你是不是對自己的體重有了新的認識呢，如果你的體重在標準範圍之內，那麼恭喜你不用減肥了，如果你的體重超出了標準體重，那麼你就要開始減肥了。說到減肥最好的方式就是運動！
今天小編就跟大家分享幾個非常適合減肥的運動。
一：遊泳
我們大家都知道遊泳是全身協調運動，遊泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需儘快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強，所以遊泳減肥是非常不錯的選擇。
二：跑步
跑步是人們常運用的鍛鍊方法，跑步會使全身各器官功能提高到較高水平，並能提高一天的新陳代謝率。如果每天堅持跑步40分鐘，會發現自己身上的肥肉逐漸變少，整個身體也變得挺拔了，氣質也提升上來了。
三：普提拉
普拉提運動，近年來這項運動非常的火爆，因為健身效果非常明顯，新手小姐姐就可以輕鬆完成。普拉提運動是普通運動的燃脂塑形三倍，運動強度不大也能夠鍛鍊出身形，也能夠節省時間，使身體內的脂肪快速消化掉，還能塑形，經常練習普拉提可以改善形體，看起來更有氣質。
今天教給大家三個簡單但是燃脂效果很好的普拉提動作，你也來一起練習吧！
動作一、手臂訓練
動作二、腿部訓練
動作要領：雙手握緊拉力器手柄，雙腳繃直做拉伸動作。這個動作主要鍛鍊腿部力量，就算你雙腿上脂肪再頑固，也可以通過這個動作得到有效消耗。
動作三、複合訓練
這個動作的可以多方位的鍛鍊我們的身體，尤其是對於小腹有贅肉的小姐姐真的非常有效，不僅可以很有效的幫助大家減肥，而且還有利於大家的健康。
這組動作也考驗了大家的手腳協調能力，配合一起一拉，每天堅持做幾組，相信就會發現自己身材的改變。
以上這三個運動非常的簡單，也不需要複雜的運動器材，只要藉助一個拉力器就可以完成。今天就給大家推薦這款拉力器，是完成這運動的首要選擇。這款拉力器舒適耐用，採用的是NBR的防滑材質，而且拉伸部分採用了雙排四橡膠管，拉力十足，使用起來也很舒服，而且很容易攜帶，在哪裡都能完成鍛鍊。
心動不如行動，今天只需49.9給你包郵到家，想健身的小夥伴們，趕緊行動起來吧！
結語：謝謝你這麼漂亮美麗，在百忙之中來看我們的文章。大家不要盲目減肥。如果體重已經超標，就要加強運動，通過運動瘦到理想的體重。只需要一個小小的拉力器，幫你蛻變成男神身材！