女人比男人更加感性，更加不懂得隱藏自己的情緒，所以總是開心就笑，不開心就哭，也是因為這樣，女性普遍比男性更加長壽。
據研究發現，人不開心時哭出來，可以將悲傷系統下降40%，可有效釋放心理的壓力。相反，如果將不好情緒一直壓抑在心裡，不但會導致心理疾病，而且還會影響到人的腸胃功能，加快人衰老的速度。
而且相關研究發現，人類疾病80%以上是由不良情緒所導致的，如果總是將不良情緒壓抑在心裡，必然會增加疾病的風險。
不開心就哭出來，好處不請自來
1. 排出體內毒素
不要以為我們的流淚就是水做的，其實眼淚是非常鹹的，裡面含有體內非常多的毒素，通過哭，可以將體內的毒素排出體外。
而且研究發現，流淚的過程需要多種腺體的參與，可促進身體機能的代謝，從而更有利於身體健康。
如果傷心時壓抑自己，體內毒素會堆積在體內，沒有辦法疏洩不良情緒，會增加盲腸炎、潰瘍病、心理疾病等風險。
2. 促進血液循環
哭也是一種運動，通過哭，可以調動身體各機能的運轉，促進身體血液循環，而且能使身體得到一個全面的放鬆。
3. 清潔眼睛
我們的眼淚還具有殺菌消毒的功效，哭的時候，眼淚往外流，可以將眼睛裡的髒東西衝洗乾淨，從而達到清潔的效果。
4. 緩解壓力
哭也是一種發洩的方法，所以不開心時就哭，可以有效將不開心的事化解掉，從而很好緩解自身的壓力。
這也是為什麼有人傷心時不哭不鬧，親人更加擔心的原因，因為傷心時只要哭出來，悲傷就減去了一大半，可以很好地度過這難關。
開心就笑，不但你開心，還能讓身邊的人開心
笑口常開是長壽的根本，因為笑口常開，不但說明這人性格好，心比較寬。
而且相信大家都希望看到一個笑口常開的人，而不想看到一個愁眉苦臉的人，所以笑口常開的人，更加多朋友，所以更加愛說話，能促進大腦思維的運轉，從而大腦不易退化，從而身體也會更健康。
想笑就笑，想哭就哭，不壓抑自己，為你健康加分
無論你是開心還是不開心，只要不壓抑自己，開心的時候就開心的笑，帶給自己好心情的同時，也帶給他人快樂。不開心的時候努力發洩自己，將不開心哭出來，哭過之後，不良情緒沒有了，照樣開開心心過日子，那樣才有利於身心發育，為你的健康長壽加分。