節後上班摸魚的正確姿勢,你學「廢」了嗎?

嘿嘿，你在摸魚嗎？

2020年最後一個小長假，就這麼和我們拜拜了。

據統計，國慶期間全國接待國內遊客6.37億，真是去哪裡都是人人人人人人人。

開心完之後又開始了咱們漫長得上班路。

作為節後上班的第一天，不少小夥伴都患上了「節後綜合症」

真是幹啥啥不行，摸魚第一名。

不過摸魚真的百害無一利嗎？不一定哦。

著名心理學家Shani Pindek曾邀請美國某大學員工做了個匿名調查問卷。

調查結果顯示，習慣摸魚的員工，在開始工作時效率可能更高，而且能在更短的時間完成相同的工作量！

Pindek教授表示，「在人們感到無聊時，會很自然的開始摸魚。但只要你別沉迷其中無法控制自己，就不會影響你的工作效率。」

摸魚技巧得法，是一种放松壓力的表現，並能以更高的工作效率完成工作。

劃重點：「摸魚」注重的是勞逸結合。否則，別人摸魚是放鬆自己，你摸魚是放飛自己。

上班如何正確「摸魚」呢？

1、摸有味道的魚。

公司的衛生間可以說是摸魚黨「常駐點」之一。

據不科學統計，每天帶薪蹲坑30分鐘，

一年就可以多出5.5天年假，真香。

但一直蹲衛生間也不是辦法，一是臭，二是腳麻

解決辦法：

（1）帶上你的小口罩

（2）腳麻是因為長期保持一個姿勢，導致肢體血液不循環。

如果實在受不了可以在腳麻的時候甩甩手。

因為甩手的時候四肢都在運動，牽動著背部，胸部和腹部，能加速血液在身體裡的流通，手臂的有力甩動會使身體重心聚集到你的腳上，腳會用勁，血液也就更快流到腳上，從而緩解麻痺的感覺。

2、摸帶顏色的魚

對於現在的上班族來說，上班期間下樓買杯咖啡，帶杯奶茶也是常有的事情。

這一晃半個小時就過去了。

快樂。

長期下來，人快樂了，體重也往上帶了。（喝美式的朋友當我沒說）

解決辦法：

換個容量小點的杯子，茶水間將成為你的「新寵」。

咕嚕一下把水喝完，又可以活動一下洗個杯子泡個茶。

當然，摸魚姿勢千千萬，相信不少職場友人都深諳此道，

懂得放鬆其實是件好事，不過勞逸結合才是正道哦！

大家還有什麼摸魚的小妙招，歡迎在評論區和大能哥分享一下

嘿嘿嘿，我沒有別的想法。