高血壓是非常常見的一種慢性病，治療方式可從藥物、生活習慣和飲食三個角度去幹預。其中，飲食幹預至關重要，合理的飲食不僅可以幫助控制高血壓，還能預防併發症的發生，那高血壓人吃什麼好呢?
飲食方面，高血壓人必須要做到限制食鹽的攝入，也包括味精、醬油等高鈉食品。鈉元素對於高血壓病人是十分不友好的，雖然為人體必需的元素，但鈉元素超標會導致水鈉瀦留症狀，讓血容量增加從而引發血壓升高。
同時，多吃香蕉等含有鉀元素的食物。鉀元素與血壓呈現負相關，原因是鉀可以促進尿鈉的排出，同時可以擴張血管、增加血管彈性。因此，高鉀低鈉是高血壓病人必須遵守的一條飲食規則。
所以，飲食方面，就可以選擇蕎麥、玉米、紅薯、大豆等糧食，以及香蕉、桔子、檸檬、油桃等水果，外加菠菜、薺菜、香菜、甘藍、山藥、土豆、毛豆等蔬菜作為飲食組合。因為這些食物中的鉀元素含量比較高，可以協助降低血壓。
高血壓人群除規劃好合理的飲食結構外，建議額外再選擇營養品作為補充。有些人生活和工作節奏快，往往忽視對飲食的精細安排，依賴降壓藥。這時候，選擇營養全面的營養品可以省去很多時間和精力。而營養的全面供給，對於病人提升免疫力很有幫助，避免高血壓其他的併發症的出現。
市面上營養品種類很多，但同時具備科學、安全、有效特徵的並不多，雅培出品的全安素就不錯，它是一款特醫食品，屬於醫學營養中的最高級別的營養支持方案。一般來說，這類特醫食品用於術後人群的康復或者調理身體之需。
全安素營養全面豐富，含有3種優質蛋白、2種不飽和脂肪酸，碳水化合物，以及27種維生素和礦物質，各種營養遵循了高鉀低鈉的科學配比，可以為高血壓患者提供很好的日常營養解決方案。此外，全安素無膽固醇，對於心腦血管人群非常友好。
當然，高血壓患者想要科學有效控制血壓，除了飲食管理外，還要注意生活習慣和藥物控制，祝願你早日康復。