八極拳技法及內功、器械綜述

2020-12-09 少小離家小兒郎

八極拳技藝技法

說起八極拳，王世泉介紹，八極拳講究剛猛爆烈，冷脆快狠，全身是一股爆炸力，能夠一招致勝的就不出第二招，而且強調內存八意，外具八形，勁發八面。

內存八意方可先機制勝，八意即驚、慌、狠、毒、猛、烈、神、急，外具八形，即龍、虎、熊、猴、燕、犬、鷹、鶉，勁發八面即四面八方。練八極拳時，力量要練到極限，力始源於腳，主宰於腰，通過肩、肘、手，力發於四周，要打出一個整勁兒，整勁兒就是爆發力，你進我也進，你退我還進，就是你打我，我不躲，我還上，你走我跟進上。

刀

內存八意、外具八形，勁發八面均以「極」字為宗旨。人的全身內外是一個整體，內動必形於外，外動必發於內，意動神隨，一處靜百處靜，一極動百極應。五臟動於內，四肢百骸必形於外，每一出手起腳必形神合一，以意使氣，以氣活血，以血養氣，以氣促力，所以八極拳呼吸講究「含胸拔背，松肩松胯，氣貫丹田」。

八極拳的主要風格是意形俱練，內外兼修。其套路都是從實戰出發，結構嚴整，簡潔精練，質樸無華。演練起來更是節奏鮮明，剛健有力，爆發力強，不但沉穩厚實，而且虛靈活潑，特點突出。習練八極拳重要突出八個字，即頂、抱、纏、拿、攉、挑、劈、砸，其表現方式有金剛八式、六大開、大小八極拳、行術八極拳、大小劈掛掌、八極對接、八極對劈掛、八極功力球、大架太極一套、雷拳兩套（龍行、虎形）、太極軟架三套《易筋經》等。下面簡單介紹幾種。

金剛八式：撐錘、降龍、伏虎、劈山掌、探馬掌、虎抱、熊蹲、鶴步推，這八式還各自對應有一種形象的說法，即崩弓竄箭急、五嶽朝天錐、六合撲地錦、劈山斧加鋼、登山探馬準、圈攔虎抱急、熊蹲硬靠擠、鶴步推山穩，只有習練時老師現場教學才能更好地理解。

六大開：是八極門絕技，意為先開門後進招，主要練的是開合力和腰胯的靈活與勁力。使用時招不離胯，前手擰鑽如螺旋，後肘發力催前手。沉肩、墜肘、松胯、合膝，結合衝步，使肩、肘、胯、膝、足、手都能攻擊。不招不架為上乘，招架進擊為中乘，招架躲閃為下乘。

八極小架：八極小架定勢極為重要，是習練八極拳的根本。要求含胸拔背，沉肩墜肘，氣貫丹田，尾閭中正，呼吸自然。習練時不可求快，一招一式要準確，沉穩。

八極大架：要求動作剛勁，發力爆猛，氣勢磅大。以意領氣，以氣催力，三盤六點內外合一，八方發力，周身是眼，渾身是手。動則變，變則化，化則靈，其妙無窮，大有「晃膀撞山倒，跺腳震九州」之勢。

劍

當然，八極拳雖以實戰為第一要義，但也要具有觀賞性。兩人演練起來，要求招式勇猛，步法穩健，迅捷有力，不躲不閃，不留餘地，能接則接，接不住則被打倒，沒有絲毫花架子。長期演練，人的手、眼、步、身法的快速反應能力，以及攻擊能力和抗擊打能力都能得到很好鍛鍊。

八極功力球：是練習內功的方法，抻筋拔骨，舒筋理脈，內外雙修。這道功法的練習，宜用鐵球，也可用泥球，開始時要輕，每個球以3公斤為宜，以後可逐步增至6-7公斤。此功全套動作用時初始8分鐘，然後慢慢增加至20分鐘，最後能用6-7公斤的球將此套功法用30分鐘完成，即練成。

八極對接實戰演練：是以兩人實戰為突出點，突出頭、肩、肘、手、腰、胯、膝、足的攻擊作用，既要體現八極拳「勇猛強悍，緊逼硬靠」的特點，還要體現腳下穩重厚實，輕盈多變的步法；既要展現兩人真打硬拼，踢、打、摔，更要充分體現八極拳「出手不空回」順勢打勢的招法。八極拳的實戰效果非常顯著，如在對敵應用歌訣中就有：「一要心力二要熟，三要膽壯四要通，五要精足鎮靜待，六要精神對彼應，七要氣力全身注，八要見勢順勢行，九要急速如閃電，十要發動無須停」。要「出手不見手，手到不能走，出手如閃電，手到不空回」。

刀：八極拳的刀種類很多，各支系的刀法也不盡相同，主要有六合刀、飄搖刀、提柳刀、萬勝雙刀、夜戰刀、春秋大刀等。當年，八極拳傳人馬鳳圖、馬英圖將雙手刀法改變成「破鋒八刀」，作為西北軍中的大刀教材，在抗戰中，二十九軍的大刀顯示了精湛的刀術，令日軍聞風喪膽。

此外，八極拳的器械也很多。主要器械有六合大槍、震山棍、大六合刀、小六合刀、萬勝雙刀、護手雙鉤、月霞劍、青萍劍等。

六合大槍：八極拳最著名的先賢不是以拳出名，而都是以「神槍」聞名於世，六合大槍是最著名的槍法。八極拳門中的槍法源自延安西北梭羅寨賴魁元，和戚繼光《紀效新書》上的六合大槍之二十四式基本吻合。所謂六合，即心與意合、意與手合、手與步合、步與槍合、槍與腰合、腰與力合，也有解釋為一截、二進、三攔、四纏、五拿、六直這六種主要槍法，還有的說是集「楊、高、沙、馬、劉、羅」六家槍法精華提煉而成。

六合大槍主要槍法是纏、抽、抱、閃、代、撐、擁、劈、拿、剁、挫、挑、崩、提、勾、扎、滑、攪等。擰槍花是六合槍的基礎，即攔、拿、扎，以腰為軸，後手擰扣合之，槍圈不宜過大，以防住自身為目的。練槍圈時，步手一合，腰一轉，後手擰勁向前鑽，突要猛，抽要急，直出直入步相隨，身如弓，槍如箭，來回抽撤不見面。

棍：八極拳門中主要棍法有五虎群羊棍，也稱八棍頭。棍打八字：刺、崩、點、纏、捆、劈、撩、挑。棍無橫棍，槍棍不分。上指鼻尖，高不過眼，低不過膝，用棍以腰為主，棍之打、敲、拆、洗，就是後手及腰力之功，故不用提得過高，用棍者往往怕投得不高打得不重，所以就會因光使前手之力，無後手之功。還有一種叫震山棍，也稱行者棒，技術動作主要表現在撩、點、劈、滑、蓋、截等，運動形式自然，步法靈活多變，樸實無華，出招勢險，講究實戰。

八極對劈掛：以八極拳的剛猛脆快、短小精悍、進身擠靠、手肘並用的招數，以劈掛掌的長、靈、飄、活，大開大合，抽、摞、劈、掛為主兩人合練的套路，演練時要求真劈實打。

劍：八極拳門劍術的套路很多，各支系都有自己的習練內容，有很多套路也是從其他拳種中以不同形式流入門中，無論哪個套路，其風格雖有不同，但其實質特性還是相同的。套路有月霞劍、青萍劍、轉魂遊龍劍等。

劍術為王

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