今日夏至丨想你的夜漸漸變長

「晝晷已雲極，宵漏自此長」

2020年6月21日

庚子年農曆五月初一

迎來二十四節氣中的第十個節氣

夏至

程政　攝

這一天

太陽直射北回歸線

北半球的日照時間達到最長

正午會出現短暫的「立竿無影」現象

此後，太陽直射點逐漸向南移動

夏至成為晝夜變化的界限

夏至來臨，氣溫升高

一年中最熱的時候，要來了

鮑贛生 攝

夏至有三候

一候鹿角解

古人認為，麋與鹿雖屬同科，但二者一屬陰一屬陽

夏至日陰氣生而陽氣始衰

鹿角便開始脫落

陳超 攝

二候蟬始鳴

雄性的知了在夏至後

感到陰氣漸生，便鼓翼而鳴

三候半夏生

半夏是一種喜陰的藥草

夏至後也亭亭漸長

可以採收其塊莖入藥

李靖海　攝

盛夏來臨

以夏至那一天為起點

每九天為一個九，九個九共八十一天

其中三九、四九是全年最炎熱的季節

這便是「夏九九」

民間流傳著一首「夏九九」歌：

一九至二九，扇子不離手;

三九二十七，冰水甜如蜜;

四九三十六，汗溼衣服透;

五九四十五，樹頭清風舞;

六九五十四，乘涼莫太遲;

七九六十三，夜眠要蓋單;

八九七十二，當心莫受寒;

九九八十一，家家找棉衣。

「夏至不過不熱」

中國人有以伏計日法

「三伏天」中的「伏」就是指「伏邪」

這是一年中氣溫最高

而且又潮溼、悶熱的日子

從夏至後第3個「庚」日算起

初伏為10天

中伏為10天或20天

末伏為10天

吳生斌 攝

「夏至不熱，五穀不結」

田間地頭，施肥除草

人們揮灑著汗水

盼望秋天有個好收成

夏至時，新麥已經登場

這一天，人們要品嘗新面

既是慶祝豐收，也是嘗鮮

「吃過夏至面，一天短一線」

許多地方都流行夏至吃麵

炎炎夏日，來上一碗爽口的麵條

無疑是一種享受

北方有打滷面和炸醬麵等等

南方的麵條花樣極多

如陽春麵、幹湯麵、肉絲麵、

三鮮面、過橋面及麻油涼拌麵都是美食

李靖海　攝

在江南，夏至日要吃

麥粽、角黍、餛飩等

人們把麵粉做成薄餅，烤熟

夾以青菜、豆腐、及臘肉等

祭祖後食用，或分贈親友

俗謂「夏至餅」

夏日炎炎，飲食清淡之餘

勿過鹹、過甜

也可以適當多吃「苦」

蓮子心、苦瓜等

都是清熱祛暑的佳品

李福孫 攝

起居調養要順應自然界變化

宜晚睡早起，加一點午休

利於氣血運行，消除身體疲勞

外出需採取防曬措施

鍛鍊身體要適度，避免中暑

常備藿香正氣水、清涼油等

古人認為夏屬火，對應五臟之心

因此，夏至後重在養心

烈日炎炎，往往讓人心煩意亂

俗話說「心靜自然涼」

起居室勤通風、多注意衛生

善於調節、排除煩躁情緒

李學華 攝

夏至的美，生機勃勃

荷花的香氣隨風而至

雨後的果園，果實掛滿枝頭

拼出一幅壯美的夏日風光

《詠廿四氣詩 夏至五月中》

唐·元稹

處處聞蟬響，須知五月中。

龍潛淥水穴，火助太陽宮。

過雨頻飛電，行雲屢帶虹。

蕤賓移去後，二氣各西東。

《曉出淨慈寺送林子方》

宋·楊萬裡

畢竟西湖六月中，風光不與四時同。

接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。

《竹枝詞》

唐·劉禹錫

楊柳青青江水平，聞郎岸上踏歌聲。

東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。

楊厚偉 攝

《夏至日作》

唐·權德輿

璿樞無停運，四序相錯行。

寄言赫曦景，今日一陰生。

《夏至過東市二絕(其二)》

宋·洪諮夔

漲落平溪水見沙，綠陰兩岸市人家。

晚風來去吹香遠，蔌蔌冬青幾樹花。

中新社記者 劉忠俊 攝

夏天

一個繽紛燦爛的季節

蛙聲一片，蟬鳴不斷

荷花盛開，麥谷滿倉

如此時的烈日與疾風驟雨

人生有煩惱也有喜悅

珍惜生命中每一天

勇敢迎接種種挑戰

風雨過後，總會迎來燦爛的陽光

中新社記者 王東明 攝

這個夏天

願你過得愉快而又充實!

來源：中國新聞網(cns2012)

作者：上官雲

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