我是本專欄作者心岸姐姐，我是一名專業心理諮詢師，從事心理輔導工作20年了，我聽了太多婚姻的困擾，我總結乾貨，通過一個又一個的故事寫出來方法，希望我的文字對您有幫助。
當婚姻遇到不專一，人在這裡面會經歷一場痛苦的掙扎，最後發現，自我太脆弱了，不然，為何如此痛苦？
我們改變不了別人，只能找回自我，讓自己強大起來，一個人只有自我強大，才能永恆地東方不敗。那接下來，我教您自我強大起來的方法：
一個人如何變強大呢？你不妨從以下幾個方面做起。
第一、人生在世必須靠自己：
活這麼大了，人想依靠別人，從那一刻開始，人就已經進入了一個痛苦的伏筆。
走著走著人會發現誰也靠不住，靠天靠地靠父母都不如靠自己。
當你覺悟到這一點，請你不要覺得孤獨，如果你一委屈你又脆弱下去了。
只有你接受這是人生的真相，這是事實，你才有力量鼓勵著自己獨立起來，一切靠自己。
你建立一個獨立的概念，每天給自己心理暗示，從此不要依賴別人，而是要靠自己獨立強大。
天天如此心理暗示，在這樣的概念引導下，你會變得理性和清醒，你遇到事的時候，你就不覺得委屈了，你就能依靠自己去辦好事，去過好你的每一天。
人生只能靠自己，這一點人人都是知道的，只是人常常自我欺騙，常常保留對他人的一份幻想。
所以您在走向強大的時候，因為自己的幻想，而遇到各種挫敗。
這些挫敗積累多了，人就不會再好了傷疤忘了疼了。