只要你壽命足夠長,你至少會患上一種眼病,近期《柳葉刀-公共衛生》發布了眼科數據統計,我國中度和高度近視患病率發展最快,以此也反映出我國視力健康十分的嚴峻!那麼面對如此嚴峻的視力健康問題,我們到底應該做些什麼來保護我們的視力,保護我們祖國未來花朵們的視力呢?
我國近30年來視力下降的太快了,截止2019年,我國的中度近視、高度近視、失明的整體患病率4592萬、467萬、869萬;並且女性的視力喪失患病率是高於男性的,而70歲以上的失明人數,女性是男性的兩倍。
世界衛生組織發布的報告顯示,我國近視患者高達6億,而且青少年近視患病率為世界第一,那麼到底是什麼在偷走我們的視力呢?
手機
手機偷走了大多數人的視力,尤其是在這個人手一個甚至多個手機的時代,你可以隨時打開手機檢查一下你的手機使用時間,九成以上的人使用超標,上班時間面對電腦,上下班時間刷刷手機,晚上回去打打遊戲,你玩手機的時間比其他做什麼事情的時間都要多,所以手機已經成為了我們生活不可或缺的一部分,長時間的近距離用眼會導致和加深近視的狀態,所以放下手機多出去走走,遠眺一下你的眼睛會更好。
用眼習慣
習慣是一個人的規則,長期的進行一種行為就會形成慣性思維,所以如果長期的用眼習慣不規範也是導致視力下降的原因之一,哪些是不規範的用眼習慣呢?
1. 天天看電視,看電視是導致近視的原因之一;
2. 惡劣的讀書環境,包括在被窩裡看書,檯燈看出等;
3. 手機使用過度;長時間近距離使用手機,關燈玩手機都屬於不規範行為;
4. 正確的坐姿保證用眼的距離,太遠和太近都不好!
正確的用眼用眼習慣有哪些?
1. 合理安排用眼時間,不要長期保持一個動作
2. 間歇性休息,緩解眼睛的疲勞。
3. 減少手機的使用,增加戶外活動的時間
4. 保證閱讀環境光線的柔和;
所以為了我們自己和我們後代的視力健康,一定要好好對待現有的近視情況,有責矯正之,無則加勉!讓我們一起來守護光明的未來!