紀伯倫說：「當你的歡樂和悲哀變大的時候，世界就變小了。」這裡所說的世界，當然是情感的世界，心靈的世界。確實如此，當我們的情感發生巨變時，心理承受能力，也會隨之而改變。
不論是歡樂，還是悲哀，只要是突然間變大，都會使人的思想空間、想像空間、心靈空間，隨之變窄、變小、變弱。這種相對應的變化，對人的思想和行為，都會產生巨大的影響。
人生際遭，歡樂和悲哀，都是隨時隨地就會遇到的。如果我們，無法掌控自己的情緒，被大悲大喜所左右，那我們的心中，就會失去自由和快樂，而被情緒牽著走。
周國平在《心靈的空間》中說：無論你多麼熱愛自己的事業，也無論你的事業是什麼，你都要為自己保留一個開闊的心靈空間，一種內在的從容和悠閒。
所以，人要有自控能力，要能把持自己的情緒，不因外界的變化，而亂了內心。有定力的人，不管生活中發生了怎樣的變化，都能處變不驚，鎮定自若，心靜如水，泰然如初。
不以物喜，不以己悲，內心安定，情感自由。這，才是真正的行者，才是真正的人生。