【2017年兒童身高標準表】
[中國3歲以女童身長體重標準值]
(圖表來源：衛生部婦幼保健與社區衛生司發布的《中國3歲以下兒童生長發育參照標準》)
[中國3歲以下男童身長體重標準值]
(圖表來源：衛生部婦幼保健與社區衛生司發布的《中國3歲以下兒童生長發育參照標準》)
【2017兒童身高發育指標：正常的增長速率表】
嬰兒出生時：平均身長約為50釐米左右；出生第一年內：身長增長速度最快，約增長25釐米，1歲寶貝的平均身長為75釐米左右；1～2歲：約增長10釐米，2歲時寶貝的平均身長約為85釐米左右；2～3歲：女寶貝每年約增長4～6釐米，男寶貝每年約增長5～7釐米，3歲寶貝的平均身長約96釐米左右；青春前期：可長10～17釐米左右；青春期後：身高增長逐漸減緩，每年長不到1釐米。
【怎樣判斷寶貝的身高增長是否緩慢】
如果寶貝身長增長的速率未達到標準即視其為身長（高）增長緩慢，身長（高）增長緩慢即：第一年身長增長未達25釐米、第二年身長增長未達10釐米、之後寶貝的年身高增長未達4～6釐米或5～7釐米。
【寶貝長高的3個關鍵期】
根據最新的體格發育觀念，嬰兒、幼兒（1～2歲）、青春前期這三個不同的關鍵期，對成年後的身高影響不同。兩歲以前，尤其是1歲時，營養的供給對身長影響顯著；兩歲以後，尤其3歲之後進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來；到了青春前期，性激素對身高增長相當重要，因為青春前期身高的突增是緣於性激素和生長激素的共同作用。在每個階段，家長都應該注重寶貝生長發育的特點，並給予正確、科學的養育。
【促進寶貝長高高的4種方法】
1．金質睡眠有益於增高
我們都知道，如果人體內生長激素的水平高就會促使寶貝長得高。而據有關專家證實：人體內生長激素的分泌具有一定的規律性，一般在睡眠後的1小時開始上升，2～4小時可達高峰，隨睡眠時間的延長生長激素釋放的量也會隨之增多，那麼不言而喻，保證寶貝每日足夠的睡眠勢必有利於寶貝身高的增長。
就每天睡眠的時間而言，一般新生寶貝為20～22小時，2個月的寶貝為16～18小時，4個月15～16小時，8個月為14～15小時，1歲為13～14小時，2～3歲為12～13小時。
2．好營養來助力
●寶貝個子的高矮如同建築一座完美的高樓大廈一樣，需要有良好、優質的「建築材料」，這就需要寶貝的父母每天為其提供平衡的膳食。
●蛋白質是人類生命的基礎，因而為寶貝提供豐富優質的蛋白質很重要，奶製品自然是提供蛋白質最好的來源，對於1歲以內的寶貝每天至少應保證700～800毫升的奶量才能滿足其生長發育的需要；而對1～3歲及以上的寶貝也應每天保證500毫升奶的攝入量，同時還應注意多吃一些其他富含蛋白質的食物。
●適量的脂肪是必不可少的，它不但可為人體提供足夠的熱量，還有助於一些脂溶性維生素的吸收。
●鈣更是寶貝生長發育所不可缺少的。
那麼，要使寶貝身高長得高，就要從小注意培養良好的飲食習慣，為寶貝提供平衡膳食，以保證寶貝能獲得充足的營養，特別是對小寶貝更為重要。
3．科學曬太陽、積極的體育鍛鍊可助高
經常進行體育鍛鍊可以改善人體的血液循環，促進機體對營養物質的吸收，增強骨細胞的生長能力，從而使骨骼的生長更加旺盛。這樣自然就有助於寶貝的個頭長高了。具體鍛鍊的方式有很多，可根據寶貝所處不同時期的特點而採取不同的鍛鍊方式。
嬰兒期的時候可以給寶貝做嬰兒撫觸、嬰兒的主動或被動操等，每天2～3次，每次15～20分鐘；幼兒及學齡期的兒童則可做一些有助於增高的長高操，多走、多跑、多跳躍等，每天2～3次，每次30分鐘左右；以後隨寶貝年齡的增長，到了小學、中學就可以多做單雙槓、引體向上的練習，多跳躍，多參加遊泳、騎自行車、跑步等項體育運動，每天應不少於30分鐘～1小時。
4．健康的心理、良好的情緒可助高
使寶貝保持一個良好的情緒也很重要！當寶貝在情緒低落或有心理障礙時會使體內的生長激素、甲狀腺素分泌的量減少，而最終導致寶貝生長發育障礙。特別是在當今快節奏的學習、生活環境中，家長應注重為寶貝提供一個良好的生活環境，多給寶貝一些愛撫，及時發現並消除因不良刺激給寶貝所帶來的心理以及精神上的壓力，以保證寶貝健康地成長。
【溫馨提示：少患疾病】
儘可能地使寶貝少患疾病也是保證其正常生長發育的必要條件。因為反覆多次的疾病會導致寶貝生長發育遲滯。
來源：媽咪寶貝傳媒
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