甲骨文中一個坐字透露了天大的秘密：
原來上古之人平常生活中的坐就是跪著。
筆者五真明在讀大學期間曾師從當代訓詁大家於植元教授學習研究過古文字學。
當時，看到和發現這個秘密時，深受鼓舞，感動和激動不已。
現在，必須要將跪坐養生保健的實用價值公開出來。
古人，
生活就是養生。養生即是生活。
跪膝法是個引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。
在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
古人平時席地而生活，原來坐是跪坐。難怪他們"皆度百年」。難怪明朝以前並沒有任何一把椅子之類的橙子呢。
膝蓋為肝之腑，跪法大補旰氣。
打通經絡。引血下行。除積液。散寒氣。消腫。減肥。治療胃病。膝蓋積水。骨刺。腰背疼痛。
解除痛經。
從根本上解決：
上實下虛：氣血不足。
真寒假熱：四肢厥逆。
瘀血阻絡：酸麻木脹。
真正的好東西都是不用花錢滴。
一分錢不用花就能達到健康養生
美！大美！！！
正確的跪膝方法
是身體呈L型跪在墊子（地毯）上，小腿一定要緊緊貼在墊子（地毯）上，腰背一定要挺直。
初級為屁股離開腿立成L型。
高級為屁股與雙腿無縫坐在雙腳腳後跟上成L型。
更高級為高級基礎上，雙腳腳背平行貼與地面~
雙手可隨意放置。最高級為兩手掌交叉放。大拇指向前。女右手在下，男左手在下，十字交叉，放於大腿上。掌心向上。
氣沉丹田。呼吸自然。
循序漸進：什麼時間坐沒有具體要求。方便為主。
從堅持五分鐘開始。每天最好能達半小時就可以說血脈已經通了。然後，每天堅持要坐上半小時。遍坐遍看電視遍聽音樂喲！
堅持長久，必有好處。
貴在堅持，美不勝收。