很多家長在帶孩子的過程中總會發現孩子常有反覆積食的情況出現，孩子一有積食，除了不願意吃飯，吃得少之外，還會影響孩子的生長發育，導致發育緩慢，不長個。而且很多家長都有一個誤區，以為孩子積食後少吃一點就可以了，但是這種做法非但不能解決積食的問題，還可能會導致孩子反覆積食。
之前開家長會的時候，和很多家長一起聊天，反應最多的就是孩子總是積食，不願意吃飯，瘦瘦小小的，經常感冒發燒，及時吃了很多滋補的食物，孩子照樣沒長高，家長們的擔心一眼就可以從臉上看出。
但是我很詫異，因為我孩子平時都是孩子姥姥帶得多，孩子一出生，幾乎都是姥姥帶，帶了4年，沒聽過說起孩子有積食的情況，然後回來問了之後，才知道孩子姥姥並不是不知道積食是什麼，而且她一直有自己的一套帶娃的方式，能讓孩子避免發生積食，讓孩子吃得好消化好吸收好，健康成長。
孩子姥姥談到，孩子有積食是再正常不過的了，但是家長要引起重視，並要學會給孩子及時清理積食，這樣孩子的脾胃運化才好，才能消化好，遠離積食，積食沒有了，孩子自然長得好了。
至於怎麼帶娃，讓娃遠離積食，姥姥說了，可以這樣做，家長們都可以學學。
少吃3種飯，常做3事，強健孩子的脾胃，不積食，長個快
少吃3種飯
1、 少吃湯泡飯
湯泡飯很多家長都覺得做起來方便，孩子也喜歡吃，但是很多孩子吃湯泡飯因為方便，總是忽略了咀嚼，長期吃這種飯，就很容易導致消化不良，引起積食。
2、 少吃大人飯
大人飯通常都是含鹽量比較高、比較油膩、或者是比較滋補的食物，孩子長期吃這些飯，不易消化，也容易增加孩子的脾胃負擔，導致積食或者生病。
3、 少吃夜宵飯
家長都是很關愛孩子的，總是怕孩子餓著，即使是在睡前，也總是喜歡餵孩子吃夜宵，但是睡前吃夜宵往往是沒消化完孩子就入睡了，既影響食物的消化也影響孩子的睡眠，長期這樣不積食才怪。
常多3事：
1、 注重調理孩子的脾胃
孩子積食了，家長首要做的就是要注重調理孩子的脾胃，促進消化，消食化積，脾胃好了，才能遠離積食。家長們平時可以在家裡常備些猴菇蛋白鋅給孩子，這個是專門用於調理孩子積食的食方，適用於因積食引起的厭食挑食、胃口差、脾虛、消化不良、便秘等。
裡面包含有猴頭菇、檸檬、山藥還有生物蛋白鋅等有助於健脾消食的食材，猴頭菇、山藥能強健孩子的脾胃，健脾助消化，養護胃黏膜；檸檬能消食開胃；生物蛋白鋅能增強孩子吸收營養的能力，提高抵抗力和食慾。長期堅持，有助於消食化積，遠離積食，消化好吸收好，孩子長個也就快了。
2、 堅持讓孩子多運動
孩子少運動，消化能力一般都比較差，體質也會變差，有空就讓孩子多運動才更好，能讓孩子提高消化能力的同時，也能增強體質，少生病。
3、 注意飲食健康
少吃不該吃的食物，甜食、油炸食物、大人飯、夜宵、湯泡飯或者大魚大肉，三餐要按時吃，不用吃過飽，葷素都吃些，這樣才更好。
這些都是防止孩子積食的小技巧，家長們都可以學學，孩子脾胃好，沒有積食了，才能長得更快，健康成長。