相信很多女性朋友都會遇到這個問題，內衣總是往上跑，被人看到了就會很尷尬。
如何避免這個問題呢？首先我們要明白，內衣為什麼總是往上跑呢？
內衣
第一、內衣下圍不合適
底圍過於寬鬆，沒有起到真正包裹作用，所以內衣會一直往上跑，這就要查看內衣是不是因為穿久了，失去彈性，或者本來內衣的底圍就不合適。
如果是底圍失去彈性，那就要更換內衣了，如果是底圍本來就不合適，那就要重新測量自己的內衣尺寸。
內衣太舊
第二、文胸的尺寸選擇失誤
文胸罩杯太淺，完全罩不住胸部，這樣只要你一抬手，文胸就會跟著上去，如果脫了內衣，胸前有勒痕，那就是文胸的底圍過小了。
尺寸過小
第三、杯型選擇不合適
常見的杯型有1/2杯，3/4杯，1/2杯比較適合小胸的妹子，3/4杯包容性比較好，比較適合豐滿的妹子，所以選擇內衣的時候，一定要多嘗試幾個款式，找到適合自己的文胸為止。
杯型不合適
以下幾種情況，說明你選擇的內衣不合適自己穿：
（1）是否你的乳房會從內衣上部溢出？
（2）是否胸罩肩帶會卡入你的皮膚？
（3）是否胸罩感覺特別緊，像是你無法呼吸一樣
（4）是否胸罩很鬆，不管怎麼調整，肩帶都會掉落？
杯型很鬆
（5）是否能輕鬆把兩個指頭放入胸罩邊和肩帶裡？
常見的罩杯款式分析：看看什麼樣的內衣適合你！
半罩杯：上罩杯麵積低，只有下罩杯能完整支撐乳房，穩定性較差，提升效果不強，適合胸部嬌小的女性。
半罩杯
3/4罩杯：集中效果最好的罩杯種類，適合任何體形，3/4罩杯是想凸顯乳溝的美眉們的最佳選擇。
5/8罩杯：介於1/2罩杯和3/4杯之間，適合胸部小巧的女孩，因為前中收止的位置正好在乳房最豐滿的地方，因此會令胸部更顯豐滿。比較適合B罩杯的女性。
全罩杯：可以將乳房包容於罩杯內，有支撐和集中的效果，是功能性的罩杯，一般只適合乳房豐滿及肉質柔軟的人。
全罩杯