幾顆雞蛋,一周早餐不重樣!快學起來,老公孩子都被饞醒了!

2020-12-22 學妹吃不停

春天是新陳代謝最快的時候,但忽冷忽熱的天氣很容易讓人抵抗力下降,雖然特殊時期閉關在家不出門,但想要活力滿滿在家學習辦公,吃好一頓早餐增強抵抗力可是必不可少的!

雞蛋營養豐富好消化,但食材單一很容易吃膩,為了讓家人補鈣增強體質,特地學來了幾個簡單雞蛋早餐菜譜分享給大家。

做早餐只花了15分鐘,老公孩子竟然被香味饞醒!比起油條麵包,營養均衡不重樣還能天天曬朋友圈。朋友都表示:早餐還能這麼豐盛?難怪孩子長這麼高!

【牛奶雞蛋布丁】

蛋撻皮製作太麻煩?簡單幾步也能做出蛋撻的味道,香甜不膩,太適合做早餐和寶寶輔食!

食材:

蛋黃3個、牛奶200ml、白糖15g、麵粉10g

做法:

把所有食材倒進大碗中減半均勻,過篩兩遍,導入烤碗中;

烤箱200度預熱五分鐘,200度上下火烤20分鐘;

簡單攪一攪、烤一烤,軟彈布丁好吃易消化還有營養,快動手做一下吧!

【牛奶雞蛋餅】

牛奶濃鬱加上雞蛋香味,刷上泛起將、甜麵醬,口感簡直不要太棒!

食材:

麵粉100g、雞蛋4個、火腿腸2根、蔥1根、鹽1勺、雞精半勺、白胡椒粉半勺、牛奶150g

做法:

火腿腸切丁、蔥切丁;

雞蛋+火腿丁+蔥花+鹽+雞精+胡椒粉+麵粉,慢慢加入牛奶攪拌均勻至無顆粒麵糊;

平底鍋少油,一勺麵糊入鍋中,小火煎至定型後翻面,另一面也煎至金黃即可;

根據自身喜好刷上番茄醬或甜辣醬,雞蛋牛奶加蔥香,真的好吃的不得了!

【雞蛋堡】

雞蛋堡可以說是很出名的街邊美食了,其實好吃的雞蛋堡在家也可以做起來哦!

食材:

豬肉餡、蔥花、五香粉、鹽

攪拌均勻,調好備用

雞蛋2個、麵粉2勺、澱粉1勺、泡打粉1勺、少許鹽、少許糖、適量水

攪拌均勻,製作麵糊

雞蛋若干、玉米粒、火腿腸、食用油

做法:

小火,模具刷油、打入雞蛋,撒入玉米火腿等配料;

雞蛋一面煎好後翻面,抹上肉餡後再翻面;

將煎好的雞蛋加起,用勺子加入麵糊,再講雞蛋放進去剪,翻面直到兩面都煎好;

配上甜辣醬、番茄醬或者黑胡椒醬;

一大口鬆軟的雞蛋配上滿滿的肉,實在是太滿足了!

【虎皮雞蛋】

早上吃白水煮雞蛋沒有味道,孩子難以下咽?試試這個虎皮雞蛋,做法簡單又美味!

食材:

雞蛋6個、蔥1根、姜1塊、啤酒1瓶、豆瓣醬1勺、生抽2勺、雞精1勺、耗油1勺、紅燒汁1勺、白糖1勺、鹽適量

做法:

煮好雞蛋取皮,在表面輕輕劃幾刀;

鍋中放入適量油,加熱180度左右放雞蛋,炸至表面微皺金黃;

另起一鍋,放入適量油,加入蔥姜爆炒,一勺豆瓣醬炒出紅油;

放入雞蛋翻炒均勻、倒入一罐啤酒、少許鹽、雞精、生抽,轉大火燒開;

加入老抽或者紅燒汁、耗油、白糖,燉到收汁;

出鍋撒上蔥花即可開動!

外酥裡嫩、鹹甜入味,好吃到根本停不下來,家人從此愛上了雞蛋!

【酸奶雞蛋餅】

超簡單的雞蛋餅,酸奶雞蛋營養超級高,不僅可以當早飯,更是比過了一眾網紅零食,快學起來吧!

食材:

領個雞蛋、兩杯酸奶、適量麵粉

做法:

打兩個雞蛋在碗中,放入3勺麵粉;

加入酸奶攪拌均勻;

平底鍋小火,煎至微黃,三分鐘後翻面,出鍋!

根據口味還可以在兩個雞蛋餅中間加入果醬和豆沙哦,如此簡單快做做看吧!

相關焦點

  • 我家孩子一周的早餐,七天不重樣,營養健康,孩子身體棒
    所以新的一周的開始,我給女兒煮了一碗湯圓,果然,吃完湯圓後,女兒的小嘴兒抹了蜜,送她上學的一路上,都是甜言蜜語。包子是頭天晚上臨睡前蒸好的胡蘿蔔醬肉包,次日清晨起來上鍋蒸一下就可以了;在蒸包子的同時,小碗中打入兩隻雞蛋,放胡椒粉、食鹽,以及少許的清水攪拌均勻,上面擺兩根切片的秋葵一起蒸。
  • 適合早餐的烤麵包,一周七天不重樣,家常簡單,孩子愛吃
    連北海都變冷了,更何況冰天雪地的北方呢。 天氣越冷,早上越是起不來,而起來後做什麼早餐,想必是很多家長的困擾之一吧。 大家好這裡是溫暖家常菜,接下來為您帶來的,是適合早餐的七款麵包分享,雖不精緻,但好在做法簡單,家常擋飽。
  • 小朋友的早餐不用愁,跟我這樣做,豐盛營養,一周都不重樣
    哪怕只有一個人吃飯,也要做到精緻得體,美食、不僅僅是為了果腹,更是對生活的一種品味和追求,用心去過好生活,把愛與美食刻在靈魂裡,這世上,唯愛與美食不可辜負,請善待那個為你做飯的人孩子上學了,每天的早餐都要在家吃,現在的孩子學習任務重,早餐必須要攝入足夠的營養,才能支撐一個上午的學習,很多媽媽為孩子的早餐發愁
  • 中學生的擋飽早餐,簡單家常,一周七天不重樣
    我給孩子做早餐,一般都是在注重營養、飽腹的基礎上,以簡單、家常為主,同時輔以品種多樣,每天都給孩子新鮮感,喚起一天好心情,讓孩子不至於賴床。說起賴床,其實家長也愛賴床,誰不愛睡懶覺呢。所以為了偷懶多睡一會兒,孩子的早餐我都會提前做點兒準備,次日清晨稍作加工就能吃。
  • 豆漿的7種美味做法,搭配早餐一周不重樣,低脂健康、美味營養!
    我和家人也非常愛喝豆漿,有了破壁機豆漿機等小家電,在家自製豆漿也非常簡單,而且可以根據個人喜好來選擇食材,自製特色美味的豆漿;不誇張的講,自製豆漿比外面賣的更醇香美味,也得到了家人的一致認可。下面就分享7款個人比較喜歡的豆漿做法,喜歡的夥伴不妨嘗試起來,搭配早餐一周不重樣;每天都喝自己打的特色豆漿,生活也是美滋滋的!
  • 分享一周早餐食譜,7天不重樣,家常做法營養美味,喜歡就收藏吧
    全職媽媽每天曬早餐,一周7天,每天不重樣,網友評論:有錢、有閒!但是實際情況是這樣嗎?我是一名全職媽媽,喜歡做早餐,基本上每天早上六點鐘起床(偶爾也會五點半或六點半起床),趁著家裡孩子沒醒,在廚房裡忙活一家人的早飯。一周7天,幾乎都是在家裡吃的。
  • 上班族媽媽每天給初中生做的早餐,天天不重樣,簡單快手不用早起
    上班族媽媽每天給初中生做的早餐,天天不重樣,簡單快手不用早起。家有九年級孩子,每天都要晚睡早起,晚上陪孩子太晚,早上五點半真心起不來,所以現在孩子的早餐以簡單快手的為主,再做到天天不重樣,這樣早上可以多睡一會,今天就跟大家分享下一周早餐。
  • 一周七天不重樣早餐,搭配合理,吃好活力滿滿迎接每一天
    一周七天不重樣早餐,搭配合理,吃好活力滿滿迎接每一天我是小C!用柴米油鹽烹飪菜餚,陪你走過三餐四季。最近迷迷糊糊的,感覺還在小長假的假期回味中。早餐有的時候也是油膩膩的路邊攤,但是吃了之後總有一些後悔。現在,胃總有一些嬌氣,一到冬天感覺只有粥比較適合,暖和。但是,我還是喜歡將早餐吃得像自己喜歡的樣子。日子,也就是柴米油鹽醬醋,一粥一飯一菜過出來的。有的時候也會偷懶,在外面吃一碗麵,路邊饅頭包子店買上一杯不冷不熱的粥湊合著。其實,我覺得外面的一杯粥還有些貴呢?3元一小杯,而且還是冷冰冰的,特別甜,不划算。
  • 曬曬孩子上學一周的早餐,不用愁吃什麼,孩子每天都有新期待
    做早餐已經5年,遊刃有餘的曬早餐對我來說不是什麼難事,但仍然有許多寶媽對於給孩子做早餐還是經驗不足,得過且過,經常讓孩子在外面買早餐吃。經常聽到她們說的一句話就是:要麼不會做,要麼手忙腳亂。今天就把孩子一周的早餐拿出來和寶媽們一起分享,可以照搬這樣的搭配,看懂了學會了,再也不用為孩子的早餐吃啥而發愁了。
  • 都說「早餐要吃好」,這樣吃一周7天不重樣,味道人人贊
    俗話有說「一年之計在於春,一日之計在於晨」,一日三餐裡面,早餐應該是最為重要的一餐。想要精神抖擻,一整天活力滿滿,營養豐富的早餐必不可少。我們都知道,早上吃好,中午吃飽,晚餐吃少,大家記得一定要遵循,因為長期不吃早餐的話,對身體的傷害非常大,嚴重的會出現結石,甚至貧血等問題。那怎樣才算是一份營養均衡的早餐呢?
  • 教你用雞蛋做別致的雙色卷,家裡有孩子的快學,秒變媽媽的拿手菜
    導讀:嗨,大家好,歡迎來到小圓的廚房,今天分享的是「教你用雞蛋做別致的雙色卷,家裡有孩子的快學,秒變媽媽的拿手菜」家裡的早餐很少會在外面買,哪怕是孩子上學,有的時候時間很趕,小圓也有辦法用簡單的食材,秒變孩子愛吃的早餐
  • 日本媽媽用吐司做的7款早餐,一周不重樣,吃得很精緻
    日本媽媽用吐司做的7款早餐,一周不重樣,吃得很精緻她們說,好好吃早餐的人,早就已經贏在了生活裡面。生活,就是要在眼前的柴米油鹽之中,找到詩與遠方。今天,給大家分享一組早餐食譜,是由一位日本媽媽製作的。如圖所示,這位日本媽媽憑1片吐司圈粉無數,被譽為日本最會「畫畫」的美食博主!接下來,就讓我們一起來看看,她用吐司做的7款早餐,一周不重樣,吃得有多麼精緻?第一天:火腿,黃瓜,吐司麵包片兒。
  • 讓孩子每天都有新期待的早餐,原來是這樣搭配的,照著做長個快
    我給孩子做早餐已經有5年時間了,現在的家庭生活條件都比以前好多了,不再是單一的白粥油條,更多的是考慮各方面營養均衡,例如蛋白質的選擇就有很多,除了雞蛋、牛奶還可以搭配蝦、牛肉,而早餐也要有主食,但不再是一碗白粥,除了白粥,還可以有蛋糕、麵包等等。
  • 硬核媽媽曬出孩子9天的早餐,天天不重樣,朋友圈燃爆:太有心了
    ||硬核媽媽曬出孩子9天的早餐,天天不重樣,朋友圈燃爆:太有心了 自從張爸爸喊出要給孩子好好吃早餐的號召後,網友們簡直炸翻了天,有些媽媽講,這可怎麼辦,要讓我每天給孩子準備早餐,還要有營養,這太難了,不過,有位硬核媽媽曬出了自家孩子9天的早餐,每一餐都是媽媽親自準備的,天天都不重樣,這早餐一發出,朋友圈簡直燃爆:大家紛紛留言,
  • 小雪後,不妨試試這7款早餐搭配,一周7天不重樣,營養美味每一天
    俗話說「一日之計在於晨」,早餐是一日三餐中最重要的一餐,不僅要吃得飽,更要吃得好,吃的營養健康。最近吃貨就一直在研究早餐如何吃得更好,更營養健康,於是就有了各種食材的組合搭配嘗試,下面就分享下我家的一周7天早餐搭配,希望給發愁早餐吃什麼的夥伴們一些參考!喜歡就一起做起來吧!
  • 早餐食譜提前安排,一周七天不重樣,認真生活需要這樣的儀式感
    大家都知道,想要養生,首先就得按時吃好一日三餐。早餐是這三餐中最重要的一頓,不僅要吃飽,而且還得按一定的營養成分合理搭配好。早餐吃好才能保證我們一天的工作生活學習充滿活力,順利完成各項工作任務。長期不吃早餐或者是為了減肥不吃主食,會使我們記憶力下降,注意力不集中,心情不好。
  • 這蛋糕用蒸鍋就能做,還無需打發雞蛋,香甜細膩,孩子早餐就饞它
    這蛋糕用蒸鍋就能做,還無需打發雞蛋,香甜細膩,孩子早餐就饞它。我發現很多小夥伴對甜品有著特殊的熱愛,特別喜歡吃蛋糕類的甜品,最近收到很多留言很想自己嘗試做來吃,但是由於沒有烤箱,所以只能買來吃。那今天就來和大家分享一款用蒸鍋就能做的蛋糕,還無需打發雞蛋,攪一攪蒸熟過後就能吃啦,對於新手朋友來說成功率很高呢,我家孩子嘗過之後特別喜歡,三天兩頭就饞它,您也趕緊試試吧。【巧克力核桃蒸蛋糕】【食材】:低筋麵粉60克、雞蛋1個、香蕉2根、可可粉10克、核桃仁20克、純牛奶50克。
  • 末伏期間,學會這5種雞蛋餅的做法,一周不重樣,老人孩子都愛吃
    末伏期間,學會這5種雞蛋餅的做法,一周不重樣,老人孩子都愛吃頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋。今天呢,就和大家分享5種雞蛋餅的詳細做法,感興趣的朋友可以照著一起做,一周不重樣,老人孩子都愛吃。第一道:【韭菜雞蛋餅】所需食材:韭菜、雞蛋、食鹽、清水、麵粉、食用油步驟一:雞蛋打入碗中打勻成雞蛋液,倒入適量清水攪拌均勻。
  • 萬能餃子皮的5道懶人做法,快速解決一家人的早餐,一周不重樣
    餃子皮別只知道包餃子,分享5道快手懶人早餐,以後早餐不再愁!餃子皮顧名思義是用來包餃子的,可是很多人卻不知道,餃子皮其實對於做早餐來說,簡直就是萬能的,今天分享5道用餃子皮做的快手懶人早餐!學會這一招,從此早餐都不要愁啦,一周早餐不重樣!【懶人餡兒餅】食材:韭菜200克,雞蛋1個,香腸1根,胡蘿蔔小半根,餃子皮16張。
  • 80後「早餐達人」給孩子準備的早餐,朋友問,家裡還缺孩子嗎?
    一星期營養早餐簡單搭配,營養健康還省錢,孩子個頭見風長我喜歡拍早餐,也喜歡做早餐,堅持給家人做早餐已經有5年的時間了,現在也成了早餐界名副其實的「早餐達人」,其實許多朋友都納悶,早上時間那麼緊湊,哪兒有時間做出每天都不一樣的早餐呢?