春天是新陳代謝最快的時候,但忽冷忽熱的天氣很容易讓人抵抗力下降,雖然特殊時期閉關在家不出門,但想要活力滿滿在家學習辦公,吃好一頓早餐增強抵抗力可是必不可少的!
雞蛋營養豐富好消化,但食材單一很容易吃膩,為了讓家人補鈣增強體質,特地學來了幾個簡單雞蛋早餐菜譜分享給大家。
做早餐只花了15分鐘,老公孩子竟然被香味饞醒!比起油條麵包,營養均衡不重樣還能天天曬朋友圈。朋友都表示:早餐還能這麼豐盛?難怪孩子長這麼高!
【牛奶雞蛋布丁】
蛋撻皮製作太麻煩?簡單幾步也能做出蛋撻的味道,香甜不膩,太適合做早餐和寶寶輔食!
食材:
蛋黃3個、牛奶200ml、白糖15g、麵粉10g
做法:
把所有食材倒進大碗中減半均勻,過篩兩遍,導入烤碗中;
烤箱200度預熱五分鐘,200度上下火烤20分鐘;
簡單攪一攪、烤一烤,軟彈布丁好吃易消化還有營養,快動手做一下吧!
【牛奶雞蛋餅】
牛奶濃鬱加上雞蛋香味,刷上泛起將、甜麵醬,口感簡直不要太棒!
食材:
麵粉100g、雞蛋4個、火腿腸2根、蔥1根、鹽1勺、雞精半勺、白胡椒粉半勺、牛奶150g
做法:
火腿腸切丁、蔥切丁;
雞蛋+火腿丁+蔥花+鹽+雞精+胡椒粉+麵粉,慢慢加入牛奶攪拌均勻至無顆粒麵糊;
平底鍋少油,一勺麵糊入鍋中,小火煎至定型後翻面,另一面也煎至金黃即可;
根據自身喜好刷上番茄醬或甜辣醬,雞蛋牛奶加蔥香,真的好吃的不得了!
【雞蛋堡】
雞蛋堡可以說是很出名的街邊美食了,其實好吃的雞蛋堡在家也可以做起來哦!
食材:
豬肉餡、蔥花、五香粉、鹽
攪拌均勻,調好備用
雞蛋2個、麵粉2勺、澱粉1勺、泡打粉1勺、少許鹽、少許糖、適量水
攪拌均勻,製作麵糊
雞蛋若干、玉米粒、火腿腸、食用油
做法:
小火,模具刷油、打入雞蛋,撒入玉米火腿等配料;
雞蛋一面煎好後翻面,抹上肉餡後再翻面;
將煎好的雞蛋加起,用勺子加入麵糊,再講雞蛋放進去剪,翻面直到兩面都煎好;
配上甜辣醬、番茄醬或者黑胡椒醬;
一大口鬆軟的雞蛋配上滿滿的肉,實在是太滿足了!
【虎皮雞蛋】
早上吃白水煮雞蛋沒有味道,孩子難以下咽?試試這個虎皮雞蛋,做法簡單又美味!
食材:
雞蛋6個、蔥1根、姜1塊、啤酒1瓶、豆瓣醬1勺、生抽2勺、雞精1勺、耗油1勺、紅燒汁1勺、白糖1勺、鹽適量
做法:
煮好雞蛋取皮,在表面輕輕劃幾刀;
鍋中放入適量油,加熱180度左右放雞蛋,炸至表面微皺金黃;
另起一鍋,放入適量油,加入蔥姜爆炒,一勺豆瓣醬炒出紅油;
放入雞蛋翻炒均勻、倒入一罐啤酒、少許鹽、雞精、生抽,轉大火燒開;
加入老抽或者紅燒汁、耗油、白糖,燉到收汁;
出鍋撒上蔥花即可開動!
外酥裡嫩、鹹甜入味,好吃到根本停不下來,家人從此愛上了雞蛋!
【酸奶雞蛋餅】
超簡單的雞蛋餅,酸奶雞蛋營養超級高,不僅可以當早飯,更是比過了一眾網紅零食,快學起來吧!
食材:
領個雞蛋、兩杯酸奶、適量麵粉
做法:
打兩個雞蛋在碗中,放入3勺麵粉;
加入酸奶攪拌均勻;
平底鍋小火,煎至微黃,三分鐘後翻面,出鍋!
根據口味還可以在兩個雞蛋餅中間加入果醬和豆沙哦,如此簡單快做做看吧!