今年的冬天特別的冷，也因為這樣，空氣也變得十分的乾燥，在這個季節裡，大家要儘量多吃一些水果，這樣才可以為人體補充水分以及維生素，防止皮膚變差，增加自身免疫力。
1、蘋果
常言道，一天一個蘋果，疾病遠離我。蘋果中的營養物質相比於其它水果來說更易吸收，無論哪個季節，蘋果都是人們的首選，它具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。尤其是女性，常吃水果不僅能延緩衰老，還能美容養顏。
2、草莓
草莓中含有大量的營養物質，被譽為水果皇后，常吃它可以降低血液中膽固醇的含量，調理腸道，預防大便乾燥，味道也是十分的美味，非常適合小朋友吃。
草莓是很多人都非常喜歡的一種水果，現在的技術發達，在冬季也可以吃到美味的草莓，但是要注意挑選。
3、香蕉
許多人都喜歡吃香蕉，不僅僅是因為它美味，容易消化。它還有很強的調理作用，常吃香蕉可以起到清熱潤腸、降壓防痔、利尿消腫的功效，並且香蕉中含有多種維生素和微量元素可以保護神經系統提高視力。
4、獼猴桃
獼猴桃一直以來都備受人們的偏愛，它的名字很多，比如說奇異果、超級水果，之所以稱為超級水果，是因為它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，並且獼猴桃中的多種有機酸可以降低血液中的膽固醇，有效預防心腦血管疾病。
5、柚子
吃哪些水果好，小編就給大家講到這裡了。下面我們來說說吃水果都要注意哪些事情。
吃水果注意事項
1、注意儲藏溫度
家用冰箱的儲藏溫度一般都在3°左右，這個溫度並不適合儲藏水果，所有買回來的水果儘量放在常溫處，對於易壞的水果，建議一個星期以內吃完。
2、熱帶水果不宜放冰箱
對於一些熱帶水果，比如香蕉，菠蘿，木瓜，芒果等等，他們的最適保存溫度比較高，所以就沒有必要非得放在冰箱中，否則只會壞得更快。
當你在吃水果的時候，建議選擇有醫療保障性的水果，要特別注意吃水果的禁忌，如腹瀉者忌食香蕉；脾胃陽虛、大便稀薄者忌食荸薺；陰虛火旺者忌食荔枝，體弱多病、產後、外感風寒及血虛者忌食柿子，脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。