雖然現在天氣逐漸的熱起來了，很多女孩子喜歡吃冷飲冷凍的食物，但是大家都知道經常喝冷飲對女性其實是非常不友好的，但是有時候天氣太熱了，尤其是南方，那邊經常控制不住就容易喝多了，慢慢的就會觸發女孩子身體中一系列的毛病，近期不規律啦，手腳冰涼，每次生理期之間都是痛的無法呼吸的。
但是上班的小仙女嘛，只能忍著疼痛繼續上班，所以在平時的時候我們一定要好好照顧自己，不能夠做，一定要養成定期和養生補品調理的習慣。而且痛經這種毛病並不是一兩天就可以解決掉它的，一定要長期來調理，而且一定要堅持，才會出現作用。
今天呢，就帶大家來做一道非常適合經期吃的紅糖姜撞奶，大家都知道姜撞奶是一道甜品，口感呢和雙皮奶有一點類似，非常的嫩滑並且帶有薑汁微微的辣。痛經的時候喝上一碗暖暖的紅糖姜壯奶是很好緩解經期的疼痛的，對於那些經常痛經，手腳冰涼氣血不得的人來說，還不趕緊學起來。
在這裡呢，還要再跟大家說一下，牛奶要用全脂的其他飲品或者脫脂低脂牛奶是肯定不行的，而且煮牛奶千萬不要煮開，如果家裡比較方便的話，溫度最好在70~80攝氏度是剛剛好的薑汁一定一定要新鮮擠出來的。
而且還不能兌水，薑汁的碗要很乾淨，要達到無油無水的標準，在衝泡的過程中，牛奶一定是要從高處倒入的，這樣才能夠和薑汁充分的融合，千萬不要冷藏冷藏了，這還怎麼說是暖暖的呢？蓋上蓋子之後也千萬不要手癢去隨便搖晃他紅方和殭屍，對女生來說都是一個很好的溫補食材，所以大家一定要記得好好照顧自己哦。