如何做到「宅家不長胖」？想必是一個困擾著多數人的難解謎題。因為人離不開食物，而各種各樣的零食更是你實現「宅家不長胖」的絆腳石。管住嘴，邁開腿的道理人人都懂，不過能夠做到的又有多少？尤其是愛吃一族，家裡或者公司，甚至上班路上的包包裡都不能沒有零食。總是想盡一切方法讓自己過足嘴癮！
老婆也是個愛吃之人，家裡的零食從未間斷。不過她對零食的選擇卻是頗有講究，她對零食的要求就是低熱量低脂肪。一個成年女性每日攝入2000卡路裡，一個成年男性為2500卡路裡都屬於正常指標。那麼想要體內攝入熱量不超標，除了適當的運動之外，零食的選擇一定是低熱量。今天就跟大家分享一下老婆私藏多年的「硬核」零食清單，解饞熱量低，好吃不貴不易長胖！
非油炸低脂魚脆片
薯片在零食界的地位毋庸置疑，喜歡吃零食的人幾乎對薯片沒有什麼抵抗力。不過市面上大多數薯片都是油炸膨化食品，高油高熱量，加工過程也不盡如人意。好在之後有了非油炸薯片、玉米片甚至是魚片。
既有了薯片的酥脆口感，又能保證低熱量低脂肪的攝入，這就是非油炸低脂魚脆片受寵的原因。初次品嘗魚脆片是老婆的閨蜜去泰國旅遊時，給帶回來的特產零食。以馬鮫魚和金鯛魚為主原料，魚肉含量高達40%的酥尋魚脆片。採用非油炸零脂肪、零添加低溫烘焙工藝，香辣味和海苔味你會Pick誰？
無添加藜麥黑巧克力
巧克力一直被認為是高熱量高脂肪的零食之一，想要宅家不長胖就必須管住嘴不吃巧克力。因為我們經常吃的巧克力都是含糖量很高的！不過你可能忘了巧克力中，有一種名叫「黑巧」的巧克力的存在。它就是巧克力愛好者的福音！
黑巧克力醇厚的口感讓你每一口都在享受「美式咖啡」般心生愜意。融入了輕度烘焙的藜麥顆粒與厄瓜多可可豆相互融合，無白砂糖添加，你吃到的只有黑巧克力原本的醇香。每100g每日黑巧巧克力的膳食纖維含量高達34g，解饞又飽腹，獨立小包裝讓你方便輕鬆攜帶，走到哪帶到哪。
無糖果味薄荷糖
糖果似乎與我們有著脫不開的關係。小朋友喜歡吃糖，女生也喜歡吃糖，開車一族也習慣性在車裡放一盒口香糖或者薄荷糖。不過我們吃的棒棒糖或者各種各樣的糖都屬於含糖量很高的零食。這也就是我們無糖果味薄荷糖問世之後人氣一路高漲的原因，因為這樣的糖果吃了無負擔。
不含糖的糖果，只有70的果汁和30%的薄荷的搭配。12種水果果味可以選擇，我想每種口味囤上一盒才夠過癮！無糖配方不會對牙齒帶來損傷，同時還能保證你出門約會的口氣清新，犯困打盹的時候也可以含上兩顆，立馬精神抖擻！精緻小巧的鐵盒顏值頗高，走到哪裡掏出來都能成為焦點。
凍乾果蔬脆片
幾乎所有人都知道，常吃水果好處多！但是總是會經常忘記吃。而自從有了果蔬脆片，平常經常忘記吃水果的老婆就愛上了。每當我以為她在偷吃薯片的時候，她就會豪橫地告訴我是果蔬脆片。
一次可以吃到13種果蔬是一種什麼樣的體驗？那肯定是大呼爽快！73%的果蔬類食材與20%的谷薯類食材科學配比，營養均衡，口感豐富。採用低溫脫水工藝，讓你吃到的每一口都是新鮮。低熱量、零添加，這樣的零食吃了想胖都難。
無蔗糖低脂牛乳茶
不管是男生還是女生，都喜歡在炎熱的夏季喝上一杯冰鎮清爽的奶茶吧？不過喝完之後，尤其是對於女生而言，滿滿的負罪感。老婆也是一個奶茶控，不過擔心長胖一直處於被迫「管住嘴」的狀態。不過看了李佳琪直播之後家裡冰箱就莫名其妙多了好多飲料。
被李佳琪種草的元気牛乳茶，無蔗糖添加、低脂肪含量讓它一躍成為了眾多想要維持身材卻擔心長胖的奶茶控小姐姐們。要知道，一瓶元気牛乳茶的熱量低於1.5個蘋果的熱量，脂肪含量只有4片薯片，蛋白質卻相當於2個半雞蛋。這樣的牛乳茶，連我一個男生都忍不住想要喝。
好了，老婆私藏多年的「硬核」零食清單就先分享到這裡了。之後繼續更新補充。這些零食不僅能夠解饞填腹，還能夠確保低熱量、低脂肪和無蔗糖添加，好吃不貴，讓你享受一次不怕長胖的吃零食體驗。
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