提到糖尿病大家都不陌生，這種疾病多發生在中老年人身上，特別是身材比較肥胖的老人，更容易被糖尿病所困擾。
其實此種疾病的出現跟日常飲食有很大的關係，所以在患上糖尿病後想要降低血糖水平，不僅要清淡飲食，還要懂得如何忌口，例如下文中提到的這六種食物，哪怕再喜歡吃也要忍住。
1、高鹽食物
經研究表明，若是患了糖尿病後，再攝入過多的鹽分，便會增強澱粉酶的活性，由此以來小腸也會吸收更多的葡萄糖，從而使患者體內的血糖濃度增加，導致病情加重。
除此之外，若是沒有及時控制血糖，還會刺激心血管，從而出現病變，引起動脈粥樣硬化。正是因為這樣，糖尿病患者才要嚴格控制鹽分的攝入量。
2、甜食
生活中常見的麵包，蛋糕以及甘蔗等食物裡糖分含量很高，尤其是甘蔗，其中有大量的葡萄糖以及果糖，倘若沒有忌口，吃了太多的話，體內血糖濃度就會飆升，從而不利於糖尿病的控制。
3、辛辣食物
現如今很多人無辣不歡，因為辣椒可以刺激胃來增加食慾，但殊不知，患上糖尿病以後，千萬不能吃過多辛辣刺激性的食物。
主要原因是大多數糖尿病人都有燥熱和煩渴等表現，若是再吃過多刺激性的食品，會加重這些症狀，甚至還會引起身體上火，不利於控制血糖。
4、油炸食物
之所以不能吃油炸食物的重要原因是，在製作過程中需要經過高溫烹飪，其中不僅會產生有害物質，食物的熱量也有所增加；
如果吃太多的話，就會導致體內有過多的脂肪堆積，而肥胖又是導致血糖不穩定的一個重要因素，因此，為了身體健康，一定要避免吃過於油膩的食物。
5、高澱粉食物
所謂的高澱粉食物，就是常見的土豆，白面，大米等，這些食品進入體內後便會分解為碳水化合物，進而轉化為糖分，攝入過多便會導致血糖升高，從而加重病情。
所以糖尿病人最好多吃些粗糧，因為其中富含膳食纖維，不僅能促進腸胃蠕動，還可以緩解餐後血糖升高的問題。
6、酒精和飲料
因為糖尿病人群體內胰島素分泌本來就不正常，如果再攝入酒精的話，便會擾亂胰島素髮揮作用，而且酒精在體內還容易跟控制血糖的藥物產生不良反應，進而加速血糖水平的波動或引起其他併發症。
另外不能喝飲料的原因是市場上銷售的飲料大多加入了很多的糖分，倘若經常飲用便會使血糖升高。
綜上所述，我們已經知道了生活中有哪些食物不適合糖尿病患者吃，其中包括高澱粉，油炸辛辣，甜食以及高鹽食物，這些都會在一定程度上使血糖水平波動；因此，為了身體處於健康的狀態，這些都要列入黑名單內。
此外，糖尿病人群平日裡還要多喝水，可以起到稀釋血液的效果，不僅能促進新陳代謝，還可以將體內的垃圾毒素排出去。