早上起床急急忙忙去上班
來到單位
咦？怎麼沒人
腦袋一拍：啊，今天是周末！
如果你是90後
忘帶鑰匙、忘帶文件、忘記日子……
這樣的事是否也曾發生在你身上？
為什麼年紀輕輕，記性卻不行了？有人說，現在年輕人的壓力太大了。不過，如果患有早發性痴呆也會年紀輕輕就記憶力減退。
紹興大哥總是記不住事
影響工作效率最終被辭退
紹興的陸先生（化名）37歲，一直在當地一家輕紡廠工作，大概2年前，車間主任就發現他變得特別健忘，每一道流程工序到他這兒，就變得特別慢，有時候他甚至連怎麼操作都忘記了，整個工作進度都被他拖下來，為此他遭了好幾頓罵。
陸先生的情況也曾引起過家人的注意，並帶他到當地醫院做過檢查，但頭顱CT顯示腦部沒有病變，最終也就不了了之。但後來陸先生的情況越來越嚴重，工廠裡剛開完會，轉頭他就忘了會上說了啥，為此耽誤了好多事，最終因為工作能力下降，最終還是被廠子辭退了。
眼見著陸先生反應越來越遲鈍，家人又帶著他來到浙醫一院神經內科記憶障礙專科門診就診。
接診的醫師為他做了一系列檢查。頭顱磁共振發現他的頂葉腦皮層存在輕微萎縮，根據其臨床表現和檢查結果，陸先生最終被確診為家族性的早發性阿爾茨海默病（AD）。醫生隨後對他進行了對症的藥物治療，以改善其記憶力，防止他日常生活自理能力下降和出現妄想、幻覺等精神症狀，保持情緒穩定。此外，醫生還要求他每天進行看報、抄寫詩句、玩益智遊戲等認知訓練，多動腦以維持腦部活躍。
人腦記憶就像U盤存儲讀取
核心部位被破壞造成功能障礙
浙醫一院神經內科專家介紹，人類的記憶與大腦的海馬、顳葉、額葉等結構以及大腦內部的化學遞質成分等都有關。如果我們把人腦比作U盤，那麼記憶力就像是存儲東西，不僅要把經歷過的事情通過大腦皮層存儲到腦中，還要能有效提取出來。當U盤的核心部位出現問題，無論是存儲還是提取都會受到影響，病理性的記憶力下降就是類似原理。
記憶力下降可以包括近事遺忘、遠事遺忘、情景記憶遺忘、工作記憶遺忘等等，AD痴呆患者就是出現事情情節的模糊以及描述不清。
情緒變動會影響「大腦肥料」
年輕人記性變差的原因在這裡
專家表示，注意力、記憶力、執行力、決策能力等神經認知功能是大腦最基本的功能。除了病理性的記憶力下降，受工作環境、壓力等因素影響，越來越多的年輕人都出現不同程度的非病理性的記憶力下降。
當人處於焦慮、抑鬱、失眠、情緒不穩定等狀態時，大腦會分泌應激激素，這種激素短期釋放可以保護自身，但科學研究已經證實，長期釋放會損害海馬結構。而且抑鬱還會導致腦源性神經營養因子合成下降，這種因子堪稱是「大腦的肥料」，當它合成下降會使神經可塑性下降，從而使人出現注意力不集中、記憶力下降、大腦執行能力變差、學習困難等「假性痴呆」的情況。
出現這幾種情況要及時去篩查
年輕人管好自己的情緒很重要
近年來，因為記憶力下降前來就診的年輕患者正越來越多。那麼，如何辨別自己到底有沒有出現病理性的記憶力減退呢？
一般來講，家族性的早發性痴呆發病率約佔痴呆患者的5%左右，有痴呆（包括AD）家族史的年輕人要尤其注意。目前對早發性痴呆患者只能通過藥物治療穩定或延緩發病，並不能治癒，所以早期發現非常重要。如果出現下面這些情況，要及時到醫院篩查。
1.近事遺忘：對最近發生的事情總是印象模糊，記不清其中細節，反覆詢問或重複。
2.注意力不集中、反應變木訥。
3.近階段來出現方向感變差，定向能力變弱，如拿東西時辨別人與物品的距離有困難。
4.語言表達困難，說話連貫性下降或找詞困難、叫不出人名等。
當然，大多數人的年輕人記憶下降是由於情緒變動造成的。如果你近期因為工作壓力等原因出現情緒不穩定、記憶障礙等情況，建議你不妨試試下面這些方法調節：
1.減少應激源、降低環境壓力。當代人工作壓力大，有很強的時間緊迫感，這些都會使人處於應激狀態。所以要學會放鬆自己，降低應激水平，保護大腦神經。
2.保持良好的睡眠水平。睡眠過程中大腦對神經有一個修復過程，良好的睡眠狀態是必須的。
3.營養調節劑。研究發現腸道菌群與人體認知也存在關係，肥胖、代謝症候群等會影響腦部血流，從而影響大腦神經，所以平時可多吃粗糧、新鮮蔬果等健康食物。
4.保持良好的情緒狀態。
編輯：曹倩
【來源：郴州日報】
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