大家好，我是人文者也。
城市一直以來都是大家又愛又恨的地方，不止一次，我們都禁不住想問，城市到底是好還是壞？我們到底該怎麼看它？
必須得承認的是，城市成全了相當一部分人。在一座高度發達的現代化城市裡，不僅有很多滿足物質需求的機會，精神方面的需要也總能找到足夠多的場所，圖書館、劇院、公園……
當然，在享受這些便利時，我們也承受著它帶來的壓力。
一提到壓力，我們的觀念主要是偏負面的，那就先從負面談。
首先，在城市裡，一切都太擁擠、太快，每時每秒都有大量的信息產生和消失，可真正能讓人把握得住的卻很少，每個人能掌控的更少。
1936年，來自維也納的漢斯.塞爾耶在蒙特婁大學首次描述了這一現象，1950年，他第一次使用了「壓力」這個概念，英語中，「壓力」一詞除了本身的含義，還與刺激、激動和強調相關聯。
為什麼要說這些呢？
心理學家認為，「壓力」只是建立在器官對要求的反應上，也就是說，這只是外部環境施加在我們身上，所引發的正常反應，本身並沒有好壞之分。
這是什麼意思呢？意思是它能帶來消極的刺激，也可以帶來積極的刺激，促使我們更好地適應環境，提高自己。
當然，這是個有點理想化的解釋。我們都知道，一個人在應對不同事物時，所引發的反應不僅是對事物本身，還包括個人成長經歷、心理特點、個性等多方面因素，只是一句「好壞由你」是不能完全解釋的。
但是，可以確定的一點是，「壓力」可以激活人體內的能量儲備，區別只在於你將如何使用它。
心理學家們往往喜歡把這個過程比作是智力問答。當你決定參與這個遊戲時，你會充分調動頭腦中的知識，儘可能快地回答問題，在這個過程中，你會覺得緊張、刺激和興奮，更多的還是樂趣。
可在城市裡打拼的人們都知道，這只是一種理想狀態罷了。我們會累，會害怕，會恐懼失敗，我們需要充分的休息，好讓我們迎接日復一日的挑戰，但壓力無處不在，一次又一次地迫使城市中的人們接近心理極限。
除了外部因素，個人的性格也極大地影響著我們的發揮。外向的人，擁有表演型人格的人，會更容易接受這樣的挑戰，並在任何可以展示自己的場合大放光芒。
可是，內向的人卻對這樣的表現機會十分恐懼，他們會用更悲觀的看法對待這些，從而產生對自己不利的觀點，這無形中迫使他們產生了遠大於外向型人格的壓力，不得不用更大量的準備來防止出錯，或者失敗。
不過，如果說壓力只有消極作用，那也是不對的，它也有正面的作用。
壓力可以充分調動人的身體和心理，使他可以快速、合理地對各種事情產生反應，這在城市裡是生存的基礎。
這有點像我們人類的祖先。在面對兇猛的野獸和無處不在的危險時，那種生死存亡帶來的壓力促使他們跑得更快，跳得更高，對周圍環境的變化更加敏感，適應能力差的人被大自然淘汰，更加劇了這種進化的優先性。
這一切都讓在城市中生存的人們變得更出色，有關這一點，是不需要質疑的。但是，就像我們先前說的那樣，壓力一旦產生，便無處不在，且很難控制。
一旦它成為社會環境中不可缺少的一部分，始終壓迫著人們的心理，迫使他們始終保持強烈的危機感時，是好事還是壞事？
長期以來，「城市病」和「亞健康」，正是這種長期存在的壓力所帶來的後果。工作始終沒有起色，「中年危機」、「離職危機」、「養老危機」……
各種時刻面臨被淘汰的恐懼感，使我們始終無法從壓力中逃離，我們會慢慢產生一種無力感，似乎一切都失去了控制，當你被迫放棄時，產生了更大的無助感和恐慌感。
儘管我們把壓力描述得這麼可怕，可是，也必須要明白一點，只是說它多可怕是沒有任何意義的，我們得學會與「壓力」和諧相處。
為此，我們可以做一些減壓的運動，找尋有相似感受的同伴，當然，這些措施不能讓壓力減少，但可以讓我們儲備更多的能量，從身體到精神，都增強了「抗壓性」，這樣，也能讓壓力可以少折磨我們一些。