時間是一把鋒利的劍，在我們的臉上刻下深刻的印跡。我們年輕的時候不明白為什麼媽媽的臉上總是愁雲密布，長大後才明白，生活是場忍辱負重的旅行，所有壓力都壓在你身上，你卻一刻都不能懈怠。尤其是對於30歲以後的女性，上有老下有小，他們就是家庭的支柱，整天操勞奔波，根本沒有時間完全放鬆下來，所以很多女性過了30歲，不僅皮膚差還經常長斑。
前兩天張女士來就診，她今年剛30歲，以前的皮膚還算嬌嫩，尤其是生完兒子之後，皮膚變得越來越差，不僅膚色暗沉，甚至還出現了色斑。有段時間還瘋狂的掉頭髮，每天最討厭的事情就是照鏡子，直到兒子斷奶後她的狀態才好點，但是卻留了一臉的斑點。
最開始的時候她想用化妝品來遮蓋臉上的斑，但是妝太厚了，每天也沒有時間來化妝。這讓張女士非常焦慮，這段時間還老對老公發脾氣，夫妻關係一度冰冷。
事實上像這種情況下長斑，是因為內分泌失調引起的，要想從根源上抑制黃褐斑的產生，必須要內調和外養同時進行，才能達到淡化色斑的效果。
中醫上建議臉上長斑的女性，常喝這5種花茶
1、 玫瑰花茶
自古以來玫瑰花就是美容養顏的好茶，對於臉上有雀斑、皺紋的女性，經常喝玫瑰花茶是個不錯的選擇，它不僅能夠改善乾枯皮膚，還能促進血液循環，新陳代謝，長期堅持還有助於消化，因而可以減肥，飯後飲用效果最好。
2、 桃花茶
有句話叫"桃花可令人好顏色"，桃花茶中富含山奈酚和維生素A、B、C等營養物質，有疏通脈絡和擴張血管的功效，有助於血液循環，促進黑色素的代謝，經常飲用桃花茶可以很好地祛斑美白，可以有效地預防色斑的出現。
3、 蜂蜜柚子茶
蜂蜜中的半胱氨酸具有排毒功效，經常長痤瘡的人喝了會有明顯的緩解作用。長期堅持喝蜂蜜柚子茶有美白祛斑，嫩膚養顏的功效，尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚暗沉經常遭受輻射損傷的白領女性。
4、 金盞花茶
可以幫助女性調理生理機能，經期飲用，可以緩解改善身體的不適感。經常喝金盞花茶對於皮膚發炎有良好的鎮定效果，它能夠淨化身體內部，促進身體的新陳代謝，還能幫你保持口氣的清新自然。
5、 玫白黃酮
一般女性長斑是因為內分泌失調引起的，但只喝花茶並不能調節內分泌的問題。適當的飲用玫白黃酮，能穩定內分泌的正常分泌水平，裡面的鹿茸、枸杞子、冬蟲夏草等成分，通過對雌激素的精細調節，來促進體內的血液循環，從而減少黑色素的產生，達到淡化黃褐斑的目的。
依靠食補實現美白比化妝品更有效，化妝只能暫時使色斑變淡，美白效果也有限，而這個內調的玫白黃酮，則能從根源上抑制黑色素的生成，這樣的美白效果才會更長久。
花茶不能隨便喝，有3個喝花茶的禁忌，大家一定要記住：
1、 忌隨意搭配：不要混搭超過3種，有些花茶中的性質不能相衝。
2、 忌空腹喝花茶：一定要吃完早飯後再飲用花茶。
3、 忌過度喝花茶：花茶飲用過度，效果只會適得其反。
4、 忌孕期喝花茶：有些茶葉中的成分，孕婦是不能食用的，若孕婦過多的飲用濃茶，很有可能會引起胎兒先天性缺鐵貧血。