「人生七十古來稀」，這是杜甫《杜工部詩·曲江二首》中的詩句，大意為自古以來，能活到70的人寥寥無幾。
古往今來，健康長壽一直是人類美好的願望和嚮往的目標。上至君王將相，下至黎民百姓，並且，人類對長生的追求也簇生了一些修仙得道的神話故事，如嫦娥奔月、八仙過海、茅山道士等等，凡人修仙的神話故事更是在古代自成一體，受無數人追捧。
而中國古代名醫們也總結出了豐富的養生經驗，他們不僅醫技精湛，還躬身示範，保健有方，活到了在當時堪稱傳奇的年齡。
「神醫」華佗（97歲）
華佗在中國歷史上享有盛名，被稱為「外科鼻祖」。據《後漢書》記載：「他曉養生之術，年且百歲，猶有壯容，時人以為仙。」華佗認為人體要健康，血氣流暢很關鍵。
五禽戲運動養生法
華佗通過觀察自然，模仿動物，發明了著名的「五禽戲」，以帶動體內氣血流通，祛病除疾。他將這套「五禽戲」傳授給弟子們，其弟子吳普、樊阿等照此法鍛鍊，也都活到了90多歲。
「醫聖」張仲景（70歲）
張仲景是東漢末年著名的醫學家，他廣泛收集醫方，寫成了傳世巨著《傷寒雜病論》，更是被後人尊為「醫宗之聖」。
養慎之法
張仲景認為「內養正氣，外慎風邪」是養生的根本： 一是注重調養精神，保持內心的平和； 二是飲食養生，注重食物對五臟和脾胃的補養作用。
「仙翁」葛洪（80歲）
葛洪是東晉著名醫藥學家，他的一生主要在煉丹與從事醫藥的實踐中度過，其主要代表作《抱樸子》，展示了一個內道外儒、儒道合一的理論體系。
虛靜養生法
葛洪推崇精神調攝和氣功靜坐等虛靜養生法，他主張動靜結合、勞逸結合的鍛鍊方法，即調身、調心、調息。簡言之就是姿勢、入靜、呼吸三者的有機結合。
「藥王」孫思邈（120歲（有待考證））
孫思邈是唐代著名醫學家，他一生致力於醫道，精勤不倦，著有《千金藥方》、《千金翼方》，書中有關養生及老年病防治方面的論述頗為灼見，沿用至今。
養生「十要」
孫思邈的養生觀可概括為：一要嗇神；二要愛氣；三要養形；四要導引（類似於健身操）；五要少言；六要節食；七要少欲；八要反俗；九要醫藥；十要禁忌，如飲食不宜過冷過熱等。
「藥聖」李時珍（75歲）
李時珍，明代著名醫藥學家，因醫術高超而聞名遐邇。李時珍曾參考歷代醫藥及其學術書籍八百餘種，結合自身經驗和調查研究，編成《本草綱目》一書，被後世尊為「藥聖」。
合理飲食 藥食同源
李時珍在《本草綱目》提出養生心法：四性五味,藥食同源。所謂四性五味即是指食補分四氣，五味，四季宜忌證施養，充分體現了中醫學中「治未病」的思想。
藥學集大成之作——《本草綱目》
參考歷代醫藥等方面書籍925種，李時珍記錄了上千萬字札記，三易其稿，歷時27年，終於完成了中國古典醫學集大成之作——《本草綱目》。《本草綱目》全書共190多萬字，載有藥物1892種，更收集了醫方11096個，繪製精美插圖1160幅，分為16部、60類，在國內外都享有很高的聲譽。
容易上火怎麼辦？《本草綱目》裡有答案
隨著夏季到來，氣溫不斷升高，加上胃口不佳，暑熱難退，多數人常常容易有流鼻血，牙齦腫痛出血，臉上爆痘，口腔異味，雙眼紅腫，發熱或偏頭痛等症狀，其實這些夏季常見症狀，用我們老百姓的俗語就是，「上火」了！
而時珍同方根據不同的上火症狀，參考《本草綱目》多款藥材，結合現代科學對中草藥的最新研究成果，研製出了獨有的《時珍同方涼茶》，更有各種不同療效的配方，如夏桑菊、金銀花、板藍根等。同時，結合現代飲料的調整原理，既保證了涼茶該有的清爽柔和口感，又達到了溫和調理下火的效果。不管你是天生易上火體質，還是工作壓力大，熬夜加班而導致的上火，都可以試試同方涼茶，你會體驗到，「下火」原來這樣簡單！