皇帝，雖然擁有至高無上的權力，但是由於繁重的政務工作與過多的權謀耗神，以及毫無約束的業餘生活，還有要大量繁衍後代的沉重任務，更重要的是缺乏運動，導致中國古代皇帝很難長壽。縱觀整個中國歷史上總共五百多位皇帝，平均壽命卻不足四十歲。可見皇帝也不是那麼好幹的活。
但歷史上，卻也不乏少數個別極為長壽的帝王。若是論及長壽帝王，往往會首先聯想到，活了88歲的乾隆皇帝愛新覺羅弘曆，還有活了85歲的南梁武帝蕭衍，以及81歲的武則天。乾隆皇帝身強體健，愛好運動；梁武帝晚年信佛，清心寡欲且不近女色；武則天則有不可描述的秘訣。
但是若是論及最為長壽的帝王，在這個人面前，上述三人可就是「弟弟」了。這個人就是南越武帝趙佗，他不僅掌國達66年之久，更是令人咋舌地活了103歲。他既是一個豐功偉績的君王，被後世評為嶺南開發第一人，將中原先進技術推廣在當時的蠻夷之地五嶺之南；他也是一個極為神秘的君王，傳說趙佗死後，番禺四門連續三天出殯，至今也沒人能找到趙佗墳墓的具體位置。
趙佗，恆山郡真定縣人，最初為秦將，頗有能力。公元前221年，秦始皇橫掃八荒，一統六國，成為中國第一個封建專制帝國的皇帝。始皇帝好大喜功，平定東方六國之後，卻還面臨著北匈奴和南百越兩處威脅，於是公元前219年，秦始皇決定先對百越用兵。派屠睢為主將，率領五十萬大軍，平定嶺南，而當時年僅21歲的趙佗，被任命為五十萬南徵大軍的副將，從此，開啟了他極為傳奇的一生。
由於主帥屠睢殘忍的民族政策，秦軍雖然在嶺南地區進展迅速，但是卻也受到了很大的阻力，越人出沒叢林之間，晝伏夜出，不斷襲擾秦軍。秦軍不堪其累，一時間在嶺南陷入僵局，更嚴重的是，主帥屠睢在押運軍糧的路上中毒箭病亡，秦始皇派任囂接替屠睢與趙佗平定嶺南。
任囂是一個較為和氣的統帥，即刻便更改了屠睢的殘酷政策，採用趙佗的建議，對少數民族採取收降為主，攻伐為輔的策略。很快便平定了嶺南，秦始皇在嶺南設置桂林郡、南海郡、象郡，任囂為南海郡守，趙佗任龍川縣令。友善的民族政策使得漢人和越人相處融合，大量士兵娶了當地人為妻，並遷來許多中原百姓在當地紮根。
秦朝末年，起義不斷，六國相繼造反，中原戰亂，之後又有長時間的楚漢爭霸，整個天下，唯有嶺南偏安，在這期間，任囂病死，將嶺南的土地和百姓託付給了趙佗，趙佗從一個縣令，一躍成為了南海郡郡守。公元前206年，趙佗起兵兼收桂林郡和象郡，一統嶺南三郡。在當地士民的擁戴下，建立了以番禺為王都，佔地千裡的南越國，自稱「南越武王」。
後來強漢一統，趙佗的南越國，在高祖時期臣服於漢朝，成為西漢的藩屬國。後來呂后臨朝稱制，南越又與漢朝交惡，甚至到了開戰的地步，趙佗也是在此期間，開元稱帝，自稱南越武帝。漢文帝時期，漢朝對南越國的態度又有所好轉，趙佗對外去帝號，又重歸於漢朝，趙佗於漢武帝即位初期去世（即公元前137年），南越國於公元前112年被雄才大略的漢武帝所滅，嶺南重回華夏懷抱。
趙佗有多能活？他出生時，秦始皇20歲，他去世時，漢武帝20歲。秦始皇比漢武帝大103歲，所以趙佗正好活了103歲。他應該是唯一一個親身經歷秦王一掃六合，楚漢爭霸和文景之治三個偉大時代全過程的人。
那趙佗為何會如此長壽呢？
嶺南在秦朝並非像當今一樣，乃是全世界最發達的灣區之一，那時的嶺南屬於南方未開化之地，氣候炎熱，雨水很多，蟲蛇遍布，溼氣瀰漫，迷障四布。在當時並非適合人居之處，按理說並不是長壽之鄉，那為何趙佗身處溼熱之地，還能保持這樣的長壽，其到底有何秘方呢？
其一、身強力健、常年幹活
趙佗自小投身軍旅，所以身體強健，而在到達南越後，先是忙著建設龍川城，然後又有大量政務；
等到成為南海郡郡守之後，又先是出兵平定嶺南三郡，然後要穩固邊防，同時要對嶺南進行開發利用；
稱帝後，還曾北伐，與漢朝對立，後來和平以後，需要對嶺南地區進行進一步開發，要處理民族之間的問題，還要讓中原的生產工藝和各種冶煉技術全面融入嶺南地區。
綜上所述，就是趙佗一生都沒有閒著。
其二、勞逸結合、業餘生活豐富
從1983年發現的南越王墓中可以發現，南越文帝趙眜乃是趙佗的孫子，他的墓葬中有大量的樂器，有幾套成套的編鐘，還有整套的磬。可見南越國傳承了整套禮樂儀程，所謂吃飯必須奏樂，鐘鳴鼎食之家也。
而這自然不是南越文帝時期便開始傳承，自然是始於趙佗時期。可見趙佗雖然是武將出身，但也是一個極有修養之人，對於中原的禮樂有著很深的愛好和造詣，在工作之餘，也有音樂等高雅情趣薰陶身心。
而且在南越文帝墓中還出土了薰香的銅爐以及垂釣工具，可見其業餘生活是健康且豐富的。
其三、樂觀幽默
趙佗身處蠻夷之地，卻能傾盡一生，將嶺南大地進行了一個徹底的大改造，可見其是個極為樂觀之人，絕不自怨自艾。
其能包容少數民族，並可以以德教化當地人，並有效地對南越進行治理，教導部下與當地人通婚，可見趙佗是一個胸懷寬廣，虛懷若谷之人。
其四、飲食合理
南越王墓中除了有牛羊陪葬之外，還有大量的各類魚以及海鮮，可見南越王室是非常喜歡吃魚的。
而且嶺南牛羊並不常見，最常見的就是各類魚和貝，而魚類屬於高蛋白，富含許多微量元素。含有的ω-3等多種系列脂肪酸，對保護身體，降低心腦血管的發病率。貝類等軟體動物中，含有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇，以及24-亞甲基膽固醇，它們的功效甚至比降膽固醇的藥物谷固醇更強。
還有傳言，趙佗喜歡吃棗，在嶺南種了很多棗樹。
其五、中醫養生
南越王墓中還出土了中藥，有了中醫的引進，對於長壽又有了很多的保障。而且嶺南物產豐富，水果食物多，飲食均勻不說，藥物也豐富。有個頭疼腦熱的，也能及時治療。
總結：可見，趙佗長壽，主要是本身身體強健，還一直經堅持勞動，勞逸結合心態還好，飲食均衡更有中醫輔助。趙佗雖然割土稱王，但是對於嶺南開發有著很重要的意義，仁政愛民，富國強兵，足以稱為雄才大略之人，深受嶺南百姓愛戴，這樣的人，活該長壽。