雀城大湖小講堂今日給大家普及二十四節氣之一「白露」的氣候變化以及一些生活小知識。
白露是「二十四節氣」中的第十五個節氣，秋季第三個節氣，幹支歷申月的結束與酉月的起始；時至白露，基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，它是秋季中悶熱轉向涼爽的轉折節點。在古人眼中，露水似乎不是普通的水，很有神聖感，所以名字也就非常脫俗，比如甘露、仙露。
為什麼會出現露水？這要從露點說起。露點，是一個氣象名詞，是指在固定氣壓下，空氣之中的氣態水達到飽和而凝結成液態水所需要降到的溫度。一般而言，溫度越高，空氣對水汽的容納能力越強。當溫度降低的時候，空氣就容納不下那麼多的水汽了，就飽和了。多餘的水就只好由氣態變為液態。
達到露點之後，凝結的水飄浮在空中，就成了霧；附著在物體表面，就成了露。而當露點低於0°C時，稱為「霜點」，就開始結霜了。
孔雀城大湖小講堂—穿衣
古人說「露凝而白，氣始寒也」。說是寒，雖然有點誇張，但早晚確實有點冷了，清晨出門時，經常有一種冰箱冷藏室的感覺。所以老話兒叮囑我們：「白露身不露。」 白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。
孔雀城大湖小講堂—飲食
進入白露的節氣後夏季風逐步被冬季風所代替，飲食注意；天氣漸漸趨於乾燥，飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，所以飲清茶、吃水果，以減少秋燥。白露時節的養生，也被稱為「補露」。
有一則諺語，乍一聽令人竊喜，叫做「白露後，不長肉」。但遺憾的是，它說的不是人，而是指北方的蕎麥。這則諺語，完整的說法是：「白露前，蕎麥熟；白露後，不長肉。」白露之後，氣溫低了，消耗少了，反倒是人們容易長肉的時候。
孔雀城大湖小講堂—行
秋天氣候宜人，是一年中難得鍛鍊身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊。雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而行並持之以恆。
對於節氣起源地區而言，白露時節的天氣是怎樣的呢？用唐代詩人元稹的話說，是「露沾蔬草白，天氣轉清高」。這是一個「清高」的節氣。雨少了，雲也少了，所謂天氣的清高，是天空的清澈、高遠。
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