2020年12月7日
庚子年（鼠年）十月廿三
迎來二十四節氣中的第二十一個節氣
——大雪
「大者，盛也，至此而雪盛也」
此時的茅山
都進入了萬籟俱寂的冬藏時節
周遭的一切都顯得格外安靜
似乎都在等待著
等待一場白色的邀約
還記得去年的茅山下雪的樣子嗎？
白雪皚皚、紛紛揚揚
一望無垠
為大地一裹素容
換上一襲新衣......
不如
一起跟著小編去回憶
那純白的美好吧~
沒見過茅山的大雪紛飛
就不知道什麼叫冬日的精彩
白雪皚皚
這是美到極致的素顏
冬日還有比下雪更值得期待的事麼？
趕緊行動
快來親眼見證
雪花落在茅山大地帶來的美好吧！
冬季防寒保暖的小竅門
一、多走多泡暖好腳
寒從腳生，雙足是冬季保健重點。保健要點：走、按、泡。走：多活動，讓雙腳動起來，促進氣血通暢；泡，每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠；按，泡腳後用右手按摩左腳湧泉穴36次，換左手按摩右腳湧泉穴36次。
二、多吃含鐵、鈣的食物
怕冷與缺少鈣和鐵有關，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
三、堅持冬季運動
半小時冬季由於氣候寒冷，但是，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打桌球、保齡球等。但老年人運動時一定要量力而行，不能選擇活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
四、捏鼻呼氣防乾燥
寒冷、乾燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，集中呼吸道的壓力。在冬季，外出時戴好圍巾口罩，平時要多喝溫開水，防止呼吸道過於乾燥；早上9點以後家裡要開窗，也可以在家裡煮醋殺菌。