瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為「世界的瑰寶」。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。
教練簡歷
BOOYMAKER瑜伽首席導師：李德鳳
2011年師從湖南優嘉北京天悅國際主教老師陳巧巧獲美國瑜伽聯盟RYT-200教師註冊認證
2013年參加浙江中印瑜伽KYM克裡希那瑪查亞瑜伽文化研究院慢性疾病調理密集培
2015—2016就讀浙江大學王志成老師為主導瑜伽碩士研修班獲高級瑜伽導師資格證書,期間額外學習舞韻瑜伽,坤達裡尼,空中瑜伽,普拉提
師從陳巧巧、Ranjay、聞風、王志成、聞中、王東旭、朱彩虹、蕎麥等，所有老師在專業知識上的教導是她日後學習的基礎，幾千節的私教課程和會員課是她寶貴的經驗與財富。
課程簡介
很多瑜伽愛好者對於瑜伽私教可能沒有太多的了解，很容易就會認為私教就是在集體瑜伽課的個人版。但實際上，瑜伽私教課是一種完全不同的練習機會和學習體驗。區別不僅僅是學生的人數，好的私教課和大課相比有著完全不一樣的結構和規則。
每個同學走進教室都有一個特定的目標，而且每個人的目標都是不一樣的。並且來練習的學生處於各種階段，各種水平和各種狀態。在大課裡有的老師會在開始時問一些問題，但即使是這樣，老師也不可能根據個別學生來設定這堂課的練習目的。這時的練習目的往往側重在老師要達成的，而不是學生需要或合適的。當然根據老師對學生的了解和上課的人數會有程度上的不同，但大課的練習目標肯定是老師的而不是學生的。
私教就不一樣，因為好的老師肯定要搞清楚學生要達到的目的或要解決的「問題」，然後根據這些來安排練習。
選擇哪些體式和體式的編排順序在大課和私教課可能考慮的因素是完全不一樣的。前面說了大課是不可能有個體化的練習目的的，所以老師往往圍繞著特定主題（如開肩，開胯，後彎，倒立..）來選擇和編排體式。但是私教應該非常個體化，圍繞著個體化的練習目的選擇體式和編排順序。而且不一定是以體式為主，根據學生的不同需要和狀態，可以更多地結合一些調息練習和冥想練習。
在大課中老師是通過觀察學生的狀態得到反饋，當然負責任的老師有時還會在課程開始之前花一點時間了解一下學生的傷病和身體狀況，有的學生也會在練習中表達一下期望和憂慮。根據這些信息，老師有可能在練習的過程中做出調整, 如增減體式，加快或放慢節奏等。
在私教環境中，老師的關注點100%在一個人身上，可以隨時以觀察和交談來得到反饋，所以有更多的機會和靈活性來調整改變練習。老師甚至可以根據情況重新組織整個練習。實際上唯一了解學生練習狀態的方法就是近距離觀察學生的完整練習過程，只有私教課才能夠提供這樣的機會。
實際上私教不是要養成學生對老師的依賴性，而是要在間歇的私教課中間確立學生自己練習的習慣。所以好的私教課老師會為根據私教課的內容和學生的練習狀態，幫助學生制定一個接下來幾周的練習方案，督促和鼓勵學生獨立練習，堅持練習。
大課的特點是內容比較豐富，老師會編排各種體式練習到全身的各個部位。而且要穿插一些「討巧」的練習，如倒立，炫酷的手臂平衡體式等等，因為學生的多樣性和興趣。大課的老師出於讓自己的可受歡迎的初衷，自覺或不自覺的要把課搞得「花」多一點。
但是對於學生而言，最好的練習應該是根據目前的需要安排的練習，而不是每次都不一樣。而且私教的一個主要目的應該是幫助學生建立自己的練習，經常變動體式編排會給學生自己練習增加難度。所以私教課一般在一段時間內的練習內容一致性比較強，這樣反而能夠幫助學生取得更快的進步。
瑜伽是一個強大而全面的系統，它對人的影響是全方位的-體現在身體層面，能量層面，精神層面，和心靈層面。在大課和私課中老師都能夠幫助學生更好地學習瑜伽，不同之處在於：在大課中，老師是領導的角色：制定目標，安排課程內容，引導整個過程，根據情況調整；私課老師是學生的合作夥伴，目的是幫助學生的自我修行和轉變。而私教課更符合古老瑜伽傳承的教學方法，就是一對一的guru(master)和principle的關係，但是私教也同時要求老師具備更好的教學素質和更高的瑜伽理論和實踐水平。
瑜珈私教適合人群：
1、初學者，從未接觸過瑜珈；
2、想深入了解並修習瑜珈；
3、身體曾經受過傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習者(失眠、頭疼、關節炎、肩周炎等)；
4、期望通過練習瑜珈減肥或者增強體力的修習者；
5、希望練習瑜珈對自己有更深入地純粹地認識，想更深入地研習瑜珈者；
6、需要照顧孩子的媽媽；工作繁忙的公司管理者；
7、希望擁有自由私密練習空間的瑜珈愛好者。
哪些人適合瑜伽？
這裡想說的是瑜伽適合所有群體，DO YOUR BEST.
在這裡你將收穫健康柔美的肌肉線條和體態，收穫內心的安寧愉悅，收穫順暢和諧的呼吸也許從你行動的那一刻開始你的收穫遠不止這些！
五月起，和昌森林湖店開設特色瑜伽團課，三人開課。
明媚五月，我們在這裡不見不散！ 即日起，歡迎各位會員朋友來試課、體驗。
謝謝你這麼帥氣漂亮，還這麼努力！