秋天氣候乾燥，不少大人因此中招身體很不舒服，比如上火等。寶寶們身體較弱，很容易被這個小怪獸糾纏。為了保護好寶寶，各位寶媽有必要注意這一問題，幫寶寶打敗上火。
▼ 寶寶粑粑幹硬原是因上火
我閨蜜小米是個兩歲多寶寶的媽媽，最近孩子老是哭鬧不吃奶，而且好幾天沒有大便了，偶爾拉出來少量的也是一粒粒的，又幹又硬。恰好又趕上老公出差，老人也不在身邊，這可把她忙著焦頭爛額。
這位年輕媽媽經驗也不足，只好去醫院，經過檢查被醫生告知寶寶是秋季乾燥上火了。因為孩子小，不舒服又不喝奶，藥也餵不進去，就打了點滴。打完之後是好一點，可是過後又開始哭鬧。醫生表示，降火需要個過程。看著寶寶不舒服，小米心疼壞了。
▼ 這些症狀，代表寶寶上火了
寶寶還小，身體機還需要逐步完善，免疫能力也不能和成人相比，所以秋燥容易找上寶寶。日常，大家要多注意，及時發現寶寶上火，以便及時採取措施。
1.大便乾燥
秋天空氣的水分減少，人體的水分也相應減少，對於寶寶來說也是一樣。大便乾燥就是明顯的體現，便便會呈現顆粒狀，排便的時間也不規律。秋季需要多補充水分，媽媽們可以把寶寶每天喝水的量加大一點，少量多次，可以緩解便秘。
2.爛嘴角
這是寶寶患口角炎引起，常出現口角潮紅、皸裂、結痂等症狀。另外，除了氣候原因外，如果缺乏B族維生素也會出現這種症狀。如果是因為這個原因，可以多給寶寶吃補充該元素的食物。得了口角炎可以遵醫囑給寶寶服用維生素B，用硼砂末和蜂蜜混合或者冰硼散、青黛散等抹在患處。
3.乾咳
因為空氣乾燥，寶寶呼吸道黏膜容易受冷空氣刺激，出現咽喉不適的症狀，表現為乾咳。給寶寶多喝水可以避免和改善這樣的情況。用霧化器配2~5毫升的生理鹽水來輔助緩解喉嚨乾咳的情況也是一種很有效的方法。另外，也儘量減少能引起孩子哭的情況，因為長時間的叫哭也非常傷害喉嚨的。
4.流鼻血
由於寶寶身體缺水，鼻黏膜乾燥，毛細血管容易皸裂而流鼻血。媽媽不要慌，要保持冷靜。首先讓寶寶頭部直立，再取棉球塞進鼻內止住鼻血，還可以用涼水拍拍他的額頭和後脖頸。若孩子鼻血止不住，應立即就醫。
5.皮膚乾燥
這是在提醒媽媽們，寶寶的身體可能缺水了。除了用嬰兒潤膚露給寶寶塗抹之外，也要注意日常適當多補水。另外，還應保持室內合理的溼度，可以使用空調或加溼器。
▼ 秋季上火，飲食調理
說了這麼多，秋天的氣候就是會幹燥，那麼我們可以從飲食上進行調理呢?下面小編給媽媽們介紹幾個要點，以供參考。
1.多食富含維生素的蔬果
例如蓮藕、蘿蔔、茴香、苦瓜等食物，清熱去火的效果非常好，也能預防維生素的缺乏。西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果可以適當增加，以及減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2.少吃油炸重口味食物
相比較而言，油炸和紅燒方法烹製的食物較為油膩，會使孩子上火。另外，讓孩子少吃辛辣刺激性食物，保持粑粑不乾燥。還有高糖多油的零食也不宜多吃，可以用別的健康零食替代。
3.保證蛋白質充足攝入
雞蛋、瘦肉、魚、豆類等蛋白質豐富，是寶寶身體不可缺少的營養。除了每天要保證這類高蛋白食物的攝入，媽媽們也應儘量選擇脂肪含量少的。至於烹飪方法，可以選擇少油的清蒸、燉湯。
▼ 怎樣預防寶寶上火？
為了避免讓孩子遭受痛苦，及早預防上火才是治本之法。接下來，讓我們來學習如何預防寶寶上火。
1.養成良好飲食習慣
寶媽們在給孩子安排飲食時，要注意營養均衡，讓其養成良好的飲食習慣。日常應注意讓寶寶補充充足的水分，以減少體內毒素的淤積。
2.養成規律的睡眠習慣
睡眠不好或不規律也會引起身體機能的紊亂，再加上秋天乾燥，很容易引起上火。要讓寶寶從小養成好的作息和生活習慣，包括按時睡覺、按時起床和按時排便等。孩子形成條件反射後每天及時將體內垃圾排洩出去，上火現象也就少多了。
3.少吃油炸刺激食物
秋天降噪易來騷擾，如果還多吃油炸類的東西，無疑是給上火雪上加霜。況且油炸食品也沒什麼營養，只會加重寶寶的腸胃負擔，所以家長還是多給孩子吃些水果，少吃零食。
4.適當進行戶外運動
節假日時，家長不妨多帶孩子進行戶外活動。讓孩子在大自然中獲得快樂，可以促進新陳代謝，還有利於塑造良好性格。
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