寶寶出生後，睡覺會佔據他們一天中的大部分時間，很多父母慶幸寶寶睡得多，剛好不吵不鬧。可是，寶寶睡覺睡得多，真的就是一個好現象嗎？
寶寶白天狂睡覺，結果營養不良
小趙媽媽最近遇到了一個問題，那就是寶寶總是喜歡白天睡覺，一睡就是一整天，並且已經持續了一周的時間，自己為了讓他睡好覺，選擇了晚上給他餵奶。
可是，婆婆知道後，對他說，白天他睡覺的時候，最好是能把他叫醒餵奶，不然會餓壞。
但她又覺得，寶寶睡好覺也很重要，怎麼能打斷寶寶睡覺呢？於是，她就在媽媽群裡問前輩媽媽們意見。
其中，很多媽媽都覺得應該把孩子叫醒餵奶，也有媽媽建議小趙去醫院給寶寶做一個檢查，看看是不是現在就有營養不良的情況。
看到媽媽群裡媽媽們的回答之後，小趙也覺得很有必要給寶寶做檢查，順便詢問一下醫生的意見。
本以為一周的時間，寶寶應該不是出現營養不良的情況，可誰知結果大大相反，寶寶竟然真的是營養不良。而醫生也建議最好把寶寶叫起來餵奶。
生活中，除了案例中提到的寶寶白天一整天睡覺的問題之外，寶寶還會有那些睡覺問題呢？
寶寶「胡亂睡」的問題
1. 寶寶夜裡睡眠質量不如白天高
這種寶寶睡眠問題，通常是白天的時候，寶寶入睡快、睡眠質量高，而夜晚，寶寶入睡困難，並且睡著後容易出現睡一會兒醒一會兒的情況。
對於這種睡覺問題的寶寶，寶媽可以引導寶寶，幫助他們自主入睡。
2. 寶寶睡覺晝夜顛倒
有這種睡覺問題的寶寶，通常是處於0-2兩個月階段的寶寶。白天瘋狂入睡，夜晚哼哼唧唧睡不著覺。
對於這種睡覺問題的寶寶，需要寶媽幫助他們區分白天和黑夜的區別，建立起良好的作息習慣。
3. 寶寶上午喜歡「回籠覺」
寶寶總是在早上醒來後，玩好、吃好之後，又重新在上午陷入沉睡。
對於這種睡覺問題的寶寶，不要縱容寶寶睡「回籠覺」的行為，一旦養成習慣，易導致寶寶白天多睡，晚上少睡的習慣。
雖然寶寶有不同的睡覺問題，但是，寶媽需要知道寶寶每天都有適合的睡覺最佳時長。
寶寶的睡覺最佳時長
這是世界衛生組織在《5歲以下兒童的身體活動、久坐行為和睡眠指南》中給出的不同時期的寶寶，每天睡覺的時長建議：
0-3個月：最好每天睡14-17個小時；4-11個月：最好每天睡12-15個小時；1-2歲的寶寶：最好每天睡11-14個小時；3-5歲的寶寶：最好每天睡10-13個小時。當然，這只是一個普遍意義上的睡覺時間建議，不排除個體差異的存在。
具體的睡覺時長，還是要從寶寶的健康出發，因為多睡覺，會對寶寶有三種常見的好處。
寶寶多睡覺的好處
1. 情緒穩定，大哭大鬧少
充足的睡眠，能夠讓寶寶保持良好穩定的情緒，減少因睡不好而產生煩躁，容易大哭大鬧的機率。
2. 免疫系統功能提升
寶寶睡得少，身體的免疫系統功能也會下降，影響健康，容易生病。
3. 促進身高成長
睡覺也會影響到寶寶的身高。尤其是當寶寶進入深度睡眠的時候，身體裡面分泌的生長激素會是白天的5倍之多。
【媽媽寄語】
寶媽們需要注意一點，雖然寶寶多睡覺對寶寶有好處，但是，不同時期的寶寶每天的睡覺時長有標準。
切不可為了讓寶寶多睡覺，而影響到寶寶的健康。
【今日話題】
你知道不同時期的寶寶每天需要睡多長時間嗎？