文丨清淡的辣媽
網友問我：老婆懷孕快8個月了，應該給老婆怎麼補充營養對寶寶好
補充什麼營養對寶寶好？那當然是孕婦好，寶寶就好了，所以實際上注意孕婦營養攝入就好。其實你老婆懷孕快八個月了，無需特殊補充大量營養。
孕晚期的胎兒不用像孕早期一樣還要喝孕婦奶粉、補鐵、補葉酸、維生素等。反而要適當減少營養。以免胎兒過大不利於順產。
說說我自己孕期是怎麼補充營養的吧：
我身高163cm，孕前體重不到95斤，比較瘦那種，我已經在孕期補充不少營養了，但是寶寶出生還是偏瘦一點點。
比較後悔的是孕早期因為孕吐反應吃不下飯營養不夠，我沒有喝孕婦奶粉，否則我寶寶出生也不會低於六斤了。因為是遠嫁飲食方面不是很習慣，也不太合胃口，所以食物補充營養是不行的了。
我主要的營養來源是從發現懷孕開始到生都每天在吃的維生素、蛋白粉、葉酸、鈣、鐵片，這樣才能滿足我和寶寶的營養所需，否則寶寶出生後肯定更瘦。
所以說對於我這種營養不良的孕婦確實需要加強營養補充的。
妻子孕八月應補充什麼營養對胎兒好呢？補充什麼營養？
最好還是要根據孕婦的體質和胎兒狀況來決定補充哪些營養。
一、根據孕婦情況來定：
01、正常孕婦：和孕前飲食差不多，稍微加強營養即可，比如比平時多吃兩片肉，燉湯的頻率稍增加，營養搭配更加多樣化，以此滿足母體和胎兒的營養需求。飲食方面並沒有什麼特殊性。別老想著懷孕了要多吃什麼什麼，又不可能天天頓頓吃，還是要營養均衡，蔬菜水果肉類合理搭配才行！提醒一下，孕八月屬於孕晚期，最好吃一些低脂食物。
02、營養不良的孕婦：孕婦本身體質不好，營養不良，偏瘦、貧血等情況需要多多補充營養才行，否則寶寶吸收不到足夠的營養，影響胎兒發育，不滿足發育指標，孩子出生就容易免疫力低，身材矮小等情況。所以營養不好的孕婦要每天額外補充一些營養，單單從食物中攝取不夠的情況下應吃一些孕婦專用的保健品，比如葉酸、維生素、鐵、鈣、DHA等多種營養物質。像你有空的時候可以給你老婆燉一些豬蹄、雞肉、牛肉、羊肉等，當然補充肉類蛋白質的同時還要吃一些蔬果，這樣才營養多樣化，母體和寶寶的營養都能滿足。平時在多喝一些牛奶，不僅給孕婦增加營養還能增加產後的奶水質量。
03、妊娠糖尿病孕婦：高糖分、高油脂、高澱粉食物是一定要少吃的，比如糖果類甜食、蛋糕、麵包、巧克力、土豆、奶油、黃油、豬油、花生核桃類，熬製的高湯和糯米粥也要少吃。最好是吃一些富含蛋白質、粗糧、全麥、果酸水果（蘋果、奇異果）、粗纖維食物，既能滿足營養所需，還不容易便秘，同時也不會加重妊娠糖尿孕婦的病情，比如糙米、豆芽、白菜、雞蛋、芹菜、奶製品、豆製品和瘦肉等食物。
04、妊娠高血壓孕婦：首先，妊娠高血壓孕婦不要隨便吃降壓藥，一定要遵守醫囑用藥；其次，一定要少吃高脂肪、高糖、高澱粉的食物，比如玉米、糖果、蔗糖、蛋糕、肥肉、豬蹄等食物；最後，妊娠高血壓孕婦要適當多攝取一些富含蛋白質、鈣鎂鋅營養元素的食物，比如雞肉、雞蛋、魚類、豆製品、五穀雜糧、海帶、蝦、茄子、奶製品、適量瘦肉等食物。在這裡提醒妊娠高血壓孕婦頭暈、感冒、發燒等身體不適時要及時去醫院。
二、根據胎兒情況來定：
01、腹中胎兒正常：一樣的道理，無需額外補充大量營養，除了必須的維生素、葉酸、蛋白質、DHA等，無需額外吃更多的營養片和飲用孕婦奶粉。還是按照你老婆孕前的飲食習慣稍微加強些營養即可。
02、胎兒偏小：如果孕婦身體正常的情況下，腹中胎兒身高體重偏小，那麼大多是營養攝取不夠，此時孕婦就需要專門為寶寶補充營養，比如吃孕婦奶粉，每天不超過2杯，孕婦奶粉過量飲用容易營養過剩和營養重複哦。還可以吃一些長胎不長肉的食物，比如草莓、全麥食物、富含維生素的食物等。其次平時你要多多給老婆做一些好吃的飯菜。
03、胎兒偏大：千萬不要以為胎兒偏大就是比別的寶寶優質，營養過剩的胎兒出生後免疫力低下，體質易胖。所以孕晚期胎兒偏大的情況下一定要控制營養攝入，謹防胎兒過大而影響生產。飲食方面不僅要適當減量，更要少吃肥肉、燉湯、主食、油炸品，等高營養食物。可以吃一些蔬菜、低脂牛奶、魚肉、雞蛋、瘦肉等食物。
04、胎兒其他狀況：如果寶寶檢查有疾病等，不引產的情況下需要營養調理應聽從醫師的建議進行，不要自己擅自補充沒必要或相剋的營養成分。
結語：懷孕八月的孕婦補充營養，要根據自身體質和胎兒情況來決定，切忌盲目大補，只要營養合理搭配，肉類、蔬菜、水果多樣化均衡搭配，大都能滿足母體和胎兒的營養所需，不必過量補充。
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