有些人平常有按自己手部關節的習慣，總喜歡把手部關節按出咔咔的響聲。手部關節被按出咔咔的響聲，這種情況並不會讓人意外，可有些人發現，自己並沒有去按自己的關節，但不論是手部關節還是膝關節等，卻總是會莫名的咔咔作響，聽聲音感覺自己的關節好像被什麼彈了一下一樣。關節經常出現彈響聲，不僅會讓人感覺很好奇，這到底是怎麼回事？難不成是關節出現問題了？
為什麼關節會經常出現彈響聲？
關節出現彈響的原因有不少，不過具體可以歸結成兩大類的原因，一類是生理性因素引起的生理性彈響，還有一類是關節出現問題而引起的病理性彈響。
先來說說生理性因素引起的彈響，若是因為這種因素引起的彈響，完全不用擔心，因為這種彈響和我們放屁是一樣的，是一種正常的生理現象。我們的關節並不是緊緊地連接在一起的，兩個關節之間存在了一個不大不小的空隙。我們的關節在活動的時候，關節與關節之間的滑液本來可以使得關節融合在一起，若你突然進行一些活動，比如蹲下去，這時候關節突然被拽動，關節與關節之間的空隙會變大，滑液不夠，就會湧入一些氣體，與滑液一些發生震動，從而出現響聲。這種情況是正常的，可能會發生在手部關節上，可能會發生在膝關節上，不需要為此而擔心。
關節出現問題引起的彈響，要特別的注意。關節出現問題，比如關節的軟骨被磨損、肌腱出現了炎症、髖關節脫臼、半月板損傷、關節出現炎症、關節周圍的滑膜出現增生等等，這些關節問題都有可能會引發關節彈響。關節一出現問題，無論是炎症還是周圍的組織損傷，只要是我們一活動，關節內部的組織就會發生摩擦或者是碰撞，在這個過程中，關節就會發出響聲。這種情況不僅會使得關節出現響聲，往往還會伴有關節疼痛、腫脹，平常一活動，關節還會常常的感覺不舒服，嚴重的時候關節就動就會疼會響。
若是這種情況引起的關節彈響，要儘快的去解決關節問題，不然關節會進一步的損傷，時間長了，會影響關節的活動能力。
關節出現彈響，可能是生理性的，也有可能是關節出現問題造成的。要區分是哪種原因造成的關節彈響並不難，若你關節只是時不時的會發生響聲，平常並不會感覺關節有不適，關節的活動很自如，這種情況多半是生理性的彈響。若你關節在響的同時，關節還出現了很多不適，這十有八九是關節出現為問題引起的。
關節經常出現彈響的人，平常飲食要注意多補充些鈣質，吃些含鈣豐富的食物，比如雞蛋、魚肉、牛奶、豆漿、菠菜，增強骨骼的強度，還要多曬曬太陽，曬太陽可以補充維生素D，對關節的健康也有幫助。另外，平常要適量地進行一些運動，不運動的人，關節周圍的肌肉和韌帶的情況往往都一般，容易出現彈響。運動的時候要注意，運動前要熱身，運動的時候要保護好關節，不要突然地扭動身體或轉動關節，以防關節損傷。