人體自身是有抵禦外邪的能力的，這種能力就叫做「陽氣」，在中醫又叫做「衛陽」或「衛氣」。就是保護保衛的意思。陽氣就像是人體裡的士兵，它們分布在肌膚表層，負責抵禦外邪，保護人體安全。所以，女性只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。
人——生於天地之間，大自然風、寒、署、溼、燥、火時時刻刻都在威脅著我們的身體健康，這就是中醫所說的「六淫邪氣」。一年有四季，春有邪風，夏有暑邪、溼邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它們侵入人體後，有的很快就發病，有的則會潛伏很長時間才會發病或者轉化成其他疾病。
然而，同在六淫邪氣的包圍之中，為什麼有的人就生病，有的人就不生病呢？這就和我們自身的體質能否抵禦外邪得能力有關了。有的女性總是柔柔弱弱總愛生病，這就是體內陽氣不足的表現，病邪很容易穿過肌膚表層進入體內，而充足的陽氣是能夠抵禦外邪的，所以身體素質好的人，面色紅潤有光澤，整個人看起來精神飽滿有朝氣。
陽為生命之根本，人賴之。脾胃之陽既中焦，心肺之陽即上焦、肝腎之陽即下焦。「下陽為上、中二陽之根」，下焦肝腎之陽是上焦中焦陽氣之根。他被稱之為「真陽」、「元陽」等。
人體陽氣異常，就會損及體內的肝腎之陽即這是陽氣的底線，不能失守。女性陽氣不足多痛經、手腳冰涼、嚴重的還會導致宮寒不孕，所以，女性養生，陽氣的補養非常重要！