紅燒肉是生活中一道十分常見的大眾菜餚,吃起來香甜鬆軟,口味鮮美。豬五花肉是製作紅燒肉的主要材料,五花肉肥瘦相間,肉質鮮嫩多汁,含有豐富的蛋白質、維生素B和多種人體必需胺基酸,能改善貧血、提高食慾。
紅燒肉的做法多種多樣,下面介紹幾種紅燒肉的搭配,這樣搭配吃起來口感更好、營養價值更高。
第一、紅燒肉燉土豆
準備五花肉500克、2個土豆。將土豆清洗乾淨,切成滾刀塊備用。鍋中加入適量清水,幾片生薑、幾塊蔥段、40克的料酒,然後將五花肉下鍋,大火燒開,燒開後撇去浮沫,煮15分鐘。15分鐘後將五花肉撈出放涼,改刀切成小塊。
鍋中加入適量油,放入薑片、蔥段、適量的八角、桂皮、香葉和青花椒,爆炒半分鐘後加入五花肉、10克白砂糖、3克生抽和土豆塊,繼續大火翻炒。
翻炒幾分鐘之後,鍋中加入適量清水,同時加入少許的胡椒粉和鹽,轉中火開始燉煮。燉煮60分鐘後,開小火收汁,湯汁濃稠時即可出鍋裝盤。
第二、筍乾紅燒肉
準備一塊新鮮的五花肉,洗淨切成小方塊,冷水下鍋焯水,撈出備用。鍋中加油,放入五花肉煸炒,炒至肉輕微發黃變焦的時候,加入冰糖開始炒糖色。
炒好糖色後,繼續向鍋中加入適量的八角、香葉、花椒、薑片和蒜片翻炒幾分鐘。然後放入筍乾,加入適量的鹽和生抽翻炒2分鐘。2分鐘後加水淹沒筍乾和肉塊,加蓋燜煮十分鐘,然後收汁裝盤。
第三、板慄紅燒肉
將五花肉切成大小均勻的小塊。鍋中加適量清水,加入幾勺料酒和蔥段,放入五花肉進行焯水。焯水後將五花肉瀝乾水分,放在碗中備用。
鍋中加少許油,放入五花肉,煎至五花肉至變色的時候,加入少許冰糖炒糖色。幾分鐘後加入2勺老抽、1塊桂皮、2片香葉、2個八角,將香料炒出香味。加開水,小火燉半個小時,半小時後加入板慄、適量鹽,繼續燉煮30分鐘。最後開大火收汁,一道美味的板慄紅燒肉就製作完成了。
土豆、筍乾和板慄都含有豐富的纖維素和胺基酸等微量元素,與五花肉一起燉煮,不但可以使菜餚口感更加豐富,還能起到一定的滋補養生的功效。
此外,五花肉中還可以加入雞蛋、鵪鶉蛋、豆角、梅乾菜等配菜。不同地區的人,五花肉的烹調方式也不相同,具體要根據個人口味做適當的修改。