你有沒有聽過：一人中風、全家發瘋？
所謂的中風，其實就是腦血管病，大家俗稱的「腦血栓」，就是腦中風的其中一種，臨床上將其稱為缺血性腦卒中。是由於血栓堵塞了腦動脈血管，從而造成了實質性的腦損傷。患者不僅可出現語言障礙、肢體障礙，在嚴重情況下甚至會偏癱、猝死！
根據臨床數據來看，以往腦血栓多發生在中老年人身上，但近些年也逐漸出現了年輕化趨勢！除了和血管自然老化、失去彈性有關外，後天的不良飲食習慣也是幕後推手。因為血管損傷本就是長年累月的過程，如果你習慣吃以下幾類食物，當心腦血栓已經在點名了！
1、高鹽分食物
這包括了餐桌上常見的醃菜、鹹鴨蛋、加工肉類等，實際上高鹽分食物和腦血管病有關，並不在於「鹹味」，而是鹽所含的成分！學過化學的人應該都知道，食鹽的主要成分其實就是氯化鈉，在進入機體後又會轉化為鈉離子和氯離子；
鈉離子本身是人體不能缺少的元素之一，但是如果當攝入鈉離子超標之後，就會促發血容量升高、血漿內外滲透壓失衡，從而導致血壓迅速升高，久而久之就會患上高血壓疾病。而且，鈉離子還會激發血管的炎性反應，再加上血壓升高的影響，極容易出現血管壁損傷、動脈粥樣硬化和斑塊形成；
曾有一項研究發現，有將近10%的心腦血管病發作，都和鹽分攝入過多有關。而且，鹽可不單單是存在於鹹味食物中，某些調味品同樣也是含鹽的種類，比如醬油、豆瓣醬、味精等。如果添加了大量的調味品，再加入鹽，那無疑就是雪上加霜！
2、高脂肪飲食
隨著生活條件的不斷上升，高脂肪飲食不再是逢年過節的專利，在平時的飯桌上就不難看到它們的身影，這包括了肥甘油膩的肉類、油炸食物、燒烤等。這些食物含有超標的飽和脂肪，同時經過油炸後的肉類，還會產生大量的反式脂肪酸；
當脂肪不斷在人體內堆積時，不僅會誘發肥胖問題，同時還會加重肝臟的代謝負擔，誘發脂肪肝問題。大量的脂類物質還會進入血管壁中，誘發高血脂、血粘症等問題。脂類物質不斷在血管壁上堆積，最終就形成了動脈粥樣硬化、血栓。
3、高糖分食物
奶茶、蛋糕、碳酸飲料，是很多年輕人的心頭之愛，成了每日必需品。但是，高糖分食物攝入過多，不僅會導致肥胖出現，同時還會增加胰島的壓力，久而久之引發胰島功能下降、胰島素抵抗，最終誘發高血糖。而根據臨床研究來看，糖尿病患者出現腦梗的機率，明顯高於血糖正常的人群，超出了16%左右！
「三高飲食」恰恰對應了三高疾病，這就如同一個循環鏈一般，出現三高疾病又會誘發心腦血管病！所以，大家需要從源頭上進行把控，避免這些食物大量攝入，並配合科學、積極的體育鍛鍊，如此才能降低後期患腦梗的機率。