一、教學目標
【知識與技能】
學生能初步建立排球正面雙手墊球的概念，80%的學生能準確做出該動作。
【過程與方法】
通過分解練習，合作練習，生化對排球技術動作的理解，發展協調、靈敏等身體素質。
【情感態度與價值觀】
養成對體育與健康課的興趣以及良好的鍛鍊習慣。
二、教學重難點
【重點】
夾臂、提肩、壓腕，墊球的部位準確
【難點】
判斷準確，上下肢協調用力。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們好!在剛剛過去的16年里約奧運中，女排精神給大家留下了非常深刻的印象，我們先來看一看奪冠時的視頻，好，視頻看完了，哪位學生來說一下你的心情呢?
大家說的都非常的不錯，裡約奧運是中國女排時隔12年後再次獲得世界冠軍，讓中國女排重回世界的巔峰，同學們想不想像這些姐姐們學習為國爭光呢?今天就讓我們從排球的最基礎的技術—正面雙手墊球學起!
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
(二)準備部分
1.傳球接力遊戲熱身
方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推，先傳到排尾的為獲勝隊。
組織教學：四路縱隊
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分
1.示範
提問：剛剛老師在墊球時手臂姿勢是怎樣的?墊球的部位在哪裡?
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下
2.學生前後兩人為以一小組進行討論。
3.講解
動作要點：要在墊球時用腕關節以上10釐米處擊球，做到插、夾、提、移、蹬、跟。
4.練習
(1)原地做墊球的徒手模仿練習。
組織教學：四列橫隊體操隊形
(2)一人持球於腹前，另一人做墊球動作或墊吊球，體會擊球點和擊球部位。
(3)自拋一次、自墊一次的方法進行練習，動作熟練後逐步過渡到連續向上墊球。
糾錯：在剛剛的練習過程中老師發現了一個問題，大家在墊球的時候，會有屈臂的現象，這樣會導致墊球方向和力度都不夠準確，大家可以來進行徒手模仿練習，或者用「信號法」來提示對方。
(4)個人技術熟練後，可進行兩人對墊或者三人墊球。
5.檢驗—優生展示
組織教學：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術動作。
6.教學比賽—墊球接力遊戲
組織教學：方法：將參加遊戲的學生分成幾個小組(人數不一定相等)，每組選出一名技術掌握最好的隊員，站在與本組隊員面對面約3米左右遠的地方，本組其他隊員成縱隊站立。遊戲開始，這名技術好的隊員把球拋向對面隊員，對面隊員用雙手墊球方法墊給技術好的隊員後，自己跑回縱隊最後，技術好的隊員和本組其他隊員繼續對墊，並計算連續對墊的次數。當教師發出停止墊球號令時，以連續墊球次數多的隊為勝。
規則：縱隊站立的學生按所站位置依次墊球，不能漏人;遊戲過程中只能用手墊球，否則算失誤，重新計算次數;出現「連擊」現象時算失誤，重新計算次數。
(四)結束部分
1.放鬆活動—配樂放鬆操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放鬆活動，身心充分放鬆。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材：
排球20個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。
五、預計負荷：
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。
六、課後反思
中公講師解析
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