這個春節假期，對於普通人來說，在家宅著就是對「抗疫」的最大貢獻。但一直宅著不動肯定不行，所謂宅之有道，適當鍛鍊身體還是必不可少的，現如今在家也能流汗的方法也不少，除了使用健身器材之外，一些健身遊戲絕對是不少遊戲愛好者的首選。
說到健身遊戲，不少人會先想到跳舞機、動感單車、划船機、投籃機等，但這些大型設備成本較高，佔據空間也很大，除了在一些商場和專門的遊戲體驗店能看到之外，並不適合家庭使用。如今隨著體感類遊戲的出現，不少遊戲公司都推出了健身類的遊戲，只要一臺主機，一臺電視就能讓你在家運動起來。下面就讓我們推薦幾款適合在家運動的遊戲。
推薦一：《健身環大冒險》
最近大火的《健身環大冒險》是任天堂旗下的一款奇幻冒險遊戲，遊戲內包含 20 個各不相同豐富多彩的世界，玩家將在遊戲中扮演一位英雄，需要擺脫由惡魔所操控的魔法王國。這款遊戲最重要的就是需要搭配其型控制器「Ring-Con」和腿部固定帶才能玩。
遊戲裡，玩家可以通過不同的操作方式操控角色移動、跳躍、划船、飛行。比如左右擺動圓環控制人物奔跑的方向；比如放在腰上滑動，就能划船；再比如向下擺動並向內擠壓圓環跳過障礙物......
遊戲中有超過 40 種不同技能，玩家需要做出特定的健身動作， 比如綠色系列技能是受瑜珈動作啟發、紅色系列技能可以鍛鍊上肢力量、藍色系列技能鍛鍊下肢力量 、黃色系列技能則可以鍛鍊核心肌群 。
遊戲完成後，畫面將會顯示詳細的統計分析，裡面有你鍛鍊的時間、跑步距離、燃燒的卡路裡等等。
推薦二：《Fitness Boxing》
這款被翻譯為《有氧拳擊》的遊戲同樣出自任天堂之手。
這款遊戲需要玩家跟隨音樂，一邊踩著節奏前後移動身體重心，一邊根據屏幕圖標提示，適時完成「直拳」「刺拳」「勾拳」「迂迴閃身」「下潛躲避」等組合動作。
這款遊戲同樣全程都是體感操作，除了有3D建模的教練進行動作解說，玩家還可以基於「減肥」「體力強化」「維持健康」等不同需求，設定不同強度的每日鍛鍊計劃，日常打卡、卡路裡消耗計算等常見功能也通通齊備。
推薦三：《舞力全開》
《舞力全開》是育碧旗下的一款跳舞音樂類體感遊戲，需要搭配具有體感設備的主機。不過該作品從2017年開始登陸PC，玩家可以通過手機端下載控制器APP，玩家只需要擁有一個足夠伸展四肢的房間就能進行舞蹈，不再需要時刻面對著體感設備。
玩家聽著音樂，追隨屏幕中色彩斑斕的舞者律動身體，右下角顯示出接下來要做的動作，做完每個動作後屏幕上會出現「Perfect」「Super」「Good」等評價給予玩家鼓勵，每首舞曲結束後會有一個總體星級評價。
遊戲有「揮灑汗水」模式，選擇開啟「揮灑汗水」模式，遊戲會自動記錄你的遊玩時間和所消耗的卡路裡。《舞力全開》有動感十足的BGM、高飽和度的人物剪影，配合著炫酷十足的特效讓你在完成遊戲的同時達到流汗的目的。
推薦四：《節奏光劍（Beat Saber）》
《節奏光劍（Beat Saber）》是一款VR遊戲，本作從傳統下落式音遊中獲得靈感，把控制器轉換成光劍，通過擊打切割判定符進行遊戲，將帶來全新的音遊體驗。本作的核心就是讓玩家隨著動感音樂不斷運動，不知不覺之間玩家表示玩完後才覺得累的不行。
經過科學實測，一位體重約60公斤的成年玩家在玩《節奏光劍（Beat Saber）》時，一分鐘會消耗8.57～9.86千卡，根據MET（metabolic equivalent）計算，平均6.24METs，正好符合打網球的消耗量6～8METs。
在遊戲中的所有關卡都是十分強調音樂的節奏感，並且有著特別的魔性，隨著場景和節奏模式的變化，沉浸感十足。而遊戲結合非常贊的切割感和節奏感，Hyperbolic Magnetism在遊戲音效，打擊方塊的乾脆性和設備震動反饋結合得非常的好。