不管是最近熱議的運動員體能測試，還是這些年來關於「高爾夫神童」泯然眾人的唏噓結局。相信大家都意識到了，過早專業化帶來的危害，以及孩子參與多項運動的重要性。
孩子在參與多項運動中，不僅可以學習與人交往，學會競爭、協商、交流等重要技能，也能幫助高爾夫技能的提升。
以下是為大家推薦高爾夫青少年適合參與的運動，不過，這不意味著每一項都必須參加，而是將這些運動融入運動前後的熱身環節中。
1
體操
增強柔韌性，提高身體意識，鍛鍊敏捷性、平衡性以及協調性。鍛鍊手腕力量，減少損傷。研究證明，孩子的柔韌性應該是長期、持續、緩和的自然發展，而不是強迫孩子反覆參與同一項運動達到鍛鍊效果。
2
足球
側身踢球以及踢球是所涉及的協調性和平衡性，適合人群很多，動作要求很簡單，孩子從小就可以參與。多人一起運動，更可以增進友誼。
3
球拍類運動
裡面的多種技能發展以及不同角度的擊球，例如正手擊球、手眼協調，球到哪個位置開始接、怎麼站、怎麼觀察、怎麼保持平衡等等都可以通過球拍類運動得到鍛鍊。
4
撞球
其中的側向動作、擊打靜止的球、瞄準目標、找準角度等等不正是與我們的高爾夫推桿動作不謀而合嗎，都是瞄準目標的運動。通過這種運動，他們知道該用多大的力道、要推多遠、揮桿幅度或者撞球球桿移動的幅度多大。
5
桌球
側身接球，球拍類動作所要求的身體動作，手眼協調性等技能都很關鍵。還會涉及球在運動過程中的原理及預判等。
最關鍵的是這些技能的習得都是無意識的，孩子通過參與各種體育活動自然而然獲得這些技能。
你不一定每一堂高爾夫球課都要囊括以上運動，但如果你能很好地設計、融合，那麼它們就可以為青少年提供更全面的運動營養。
這不僅有利於培養球員多樣化的技能，對他們的心理成長也有幫助，減少他們對高爾夫的倦怠和退出。