打羽毛球總感覺反應慢,如何提升自己預判的能力?

2020-12-25 辰南的羽毛球視界

很多業餘愛好者會被對手的假動作騙,感覺對手總能針對性的打自己的空檔,如何提升自己預判的能力呢?

其實提升自己的預判能力,本質上就是時間問題,具體的一共有四個辦法;

第一:增加自己的判斷時間

可以通過調動對手,把回球的四個點的線路打開,逼迫對手在場上疲於應付而使自己可以有更多的時間去反應判斷,這樣就可以有更多的時間去處理判斷來球了

第二:減少對手的判斷時間

做到這點需要把自己的動作一致性做好,後場球的架拍發力動作一致,網前小球的處理起始動作一致,讓對手沒有辦法通過你的動作去判斷下一拍的來球,製造對手的判斷難度以,讓對手沒時間判斷

第三:減少自己的反應時間

這主要是經驗判斷和身體能力了,做到這些一方面是需要多打多看多思考多積累以增加經驗,做到肌肉記憶從而減少自己的判斷時間;另一方面需要增加自己腳踝的功能,比如蹬、轉、變向等各種能力,從而減少自己的發力反應時間

第四:增加對手的反應時間

做到這點,可以通過假動作、線路的多重變化、節奏的變化等等這些線路上的變化,從而製造對手的回球難度,讓對手沒法第一時間找到正確的變向,增加對手的反應時間

做到這四點你就可以從容應對各種球路上的變化了,也就成為一名羽毛球高手了!

相關焦點

  • 打羽毛球怎麼知道對手下一拍打哪裡?預判能力如何提升?
    很多業餘愛好者會有這樣的疑問:怎麼知道對手下一拍要打哪個位置?眼睛要看哪裡才能更好判斷下一拍的線路?如何提升自己預判的能力?下文會詳細解釋! 首先要明確一個概念!預判並不是通過那麼零點幾秒的反應判斷就可以讓你找到最正確的啟動的路線,而是引申了一個新的詞叫做概率!
  • 接殺反應慢?不僅坑隊友還丟分!
    接殺球是羽毛球運動中比較難的技術,因為對手殺過來的球不僅速度快,力道大,而且往往或高或低、或左或右、或長或短,極難把握。 面對對方殺過來的球,如果反應速度不夠快,那就很可能錯失了一拍。因此,在雙打比賽中,如何成功地接殺球,提高反應速度,就成為了很多球友的難題。
  • 桌球如何預判方向,國乒戰例談預判,業餘愛好者如何練習提高
    打桌球如何預判方向,是困擾很多業餘愛好者的難題,今天我們就聊聊如何預判。 自己的眼睛不要總看自己的半臺,抬頭看對手。打出的方向,紅色部分可以感受到。
  • 愛打羽毛球的男人,女人要珍惜!
    現在,小編要做的就是為我們廣大喜愛羽毛球的男同胞們平反——打羽毛球的男人不敗家男人打羽毛球,一定要支持,雖說他們打羽毛球是比較費錢…但是比起女人網購、逛街、買化妝品和新衣服,打羽毛球的那點花費真的也不算什麼了所以,男人打羽毛球是非常值得鼓勵和支持的,這不僅僅是男人打羽毛球花錢少,而是另有原因的:1.經常打羽毛球的他會有健康的體魄打一場球下來心肺頭腳手
  • 經常打羽毛球的球友,你們的拉到30磅是什麼感覺
    羽毛球愛好者都比較愛說自己的拍子多少磅,多少有點炫耀的感覺。 目前業餘羽毛球愛好者基本上是24-26磅,業餘高手一般可達到28磅。專業運動員基本上都是在30磅以上。
  • 打羽毛球的益處
    打羽毛球有哪些好處?參與羽毛球運動,要用手肩膀協調出動,拼命抽球,這時你的頭要抬、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質增生很難形成。因此,頸椎、肩周病很難產生。2、鍛鍊眼力每天面對電腦,眼睛很容易疲勞。打羽毛球時你的眼神要跟著球轉,球到哪,眼到哪,一會看近,一會看遠,一會看高,一會兒看低。不僅是身體在動,而且眼也在轉動,打羽毛球使眼在自然運動,逐步提高視力。
  • 打羽毛球出現肘部疼痛?你很可能「網球肘」了,4個動作幫你解決
    我想很多打羽毛球的人都會有這樣一種體驗,就是一場激烈的羽毛球比賽之後,隔天早晨起來之後發現,右手手肘外側到手臂前側會出現很明顯的疼痛,並且會感覺前臂酸疼、無力甚至連拿水瓶都會感到很辛苦,然後就會接下來一段時間都不能夠打羽毛球了,這時候你很可能就是得了"網球肘"。
  • 影響羽毛球比賽狀態的十大因素
    影響羽毛球比賽狀態的十大因素 2020-11-20 18:00  龔偉傑羽毛球俱樂部
  • 女生千萬不要學打羽毛球!不然讓人一眼看穿
    女生千萬不要學打羽毛球!,大家的第一反應肯定是跑步,一提出去戶外玩,男生的第一反應肯定是打籃球,那女生們呢?其實女生們可以打羽毛球,羽毛球是綜合考慮下的優選運動了。
  • 因為我預判了蒼蠅預判我的預判
    說來也奇怪,這蒼蠅個頭其實並不小,黝黑黝黑的還帶點或紅或綠色偏光,怎麼說都應該比較容易打吧。可是事實上,一隻「活潑」的蒼蠅通常可以把一個人或是一群人耍得團團轉,我現在都還記得和爸爸媽媽一人一個蒼蠅拍在客廳追著一隻蒼蠅跑的畫面。
  • 孩子反應慢是因為智商低?研究證明:智商高的人往往反應更慢
    在朋友看來,就是反應慢,腦瓜不聰明,所以她給孩子起的小名叫「慢慢」。慢慢的慢要從朋友懷孕的時候說起,預產期到的前幾天,朋友就去醫院,等待孩子的出生。但住了幾天,絲毫沒有反應,胎寶表現一切正常,朋友也沒任何不適,所以被醫生趕回家了。在家待了幾天,坐立不安,又去醫院檢查,仍是沒啥反應。就這樣過了預產期兩個星期,胎寶仍沒有想出來的跡象。
  • 反應慢的孩子智商更低嗎?研究表明:智商高的孩子,往往反應更慢
    我們常常認為,智商高的孩子應該具有反應速度快、思維敏捷等特徵。例如老師提出一個問題,哪個孩子總是第一個舉手回答,那麼這個孩子一定是高智商的。但是事實卻並非如此,最新研究表明:智商高的孩子,往往反應更慢。這是為什麼呢?
  • 打羽毛球的女生到底有多漂亮!
    」的觀念,不但強化了愛打羽毛球的信念,同時吸納了許多女性朋友。此外,打羽毛球去脂、減肥瘦身的特性,更是風靡了無數愛美塑身族、中年發福者的心。 愛打羽毛球的女生必定優雅脫俗 經常打羽毛球的女人懂得如何欣賞美景,品味人生,因此會有很好的修養和內涵,談吐優雅
  • 為什麼說打羽毛球的人普遍都很好相處?
    為什麼說打羽毛球的人普遍都很好相處? 球場上與搭檔的默契,和球友的交流,打羽毛球的人更知道什麼叫「配合」、什麼叫「團隊」,知道如何愛惜自己的搭檔,如何珍惜自己的隊友,從打球的那一刻起,他們就知道責任的重要性。所以在生活中,他們也更願意承擔責任,是我的就是我的,我來擔。
  • 為了打羽毛球,居然放棄20年的桌球生涯
    清晰地記得我剛開始接觸羽毛球運動時,是在2008年,那時自己已經27歲了,記得本來是跟著朋友去球館出出汗打打野球的,結果從那天開始就徹底走上了這條路,直到現在2020年8月,剛好已經打了12年了,雖然有一段時間因為一些意外暫停了下,可對羽毛球的愛已經進入到骨子裡,它是我生命的一部分了
  • 羽毛球常見傷病與改善措施,送給愛打羽毛球的你!
    由於羽毛球的運動特點,造成了身體的幾個易傷部位,對於我們經常打羽毛球的人來說,必須要把這些易傷部位練的堅韌、強壯,這樣才能保證健康的打球。我們要充分認識到這些部位強壯的重要性,不要變成」打球後落下一身傷病的狀態「。
  • 劉憲華和李誕打羽毛球,大華贏了卻主動下場,彭昱暢的表情亮了
    提倡慢下來去感受生活的綜藝節目《嚮往的生活2》是觀眾們非常喜歡的一檔節目。這期節目中,何炅和黃磊這兩位老師,也迎來了張紹剛和他的兩位年輕合伙人。全新的蘑菇屋一下子就變得比往日歡樂了許多。張紹剛他們到達後,黃磊就安排大家分頭行動。
  • 掌握這些小竅門,讓你的羽毛球裝備壽命翻倍!
    愛護羽毛球 小妙招 很多球友覺得羽毛球的羽毛易脆,很容易打壞。 首先你要知道你用的是什麼球?而在北方特別是冬季如果用蒸氣蒸的方法來提高羽毛的使用壽命還是有一定作用的,由於在北方天氣比較寒冷,空氣密度也相對大一些,所以即使羽毛球增加了一點重量,飛行速度會快一點,但空氣阻力也同樣會大一點,所以飛行速度改變不會太大。另外購球時的小技巧:看羽毛杆的粗細,較粗的一般會牢固些。越打越慢的球一般為好球。
  • 人要如何不斷地提升自己呢?修煉個人能力,讓自己更加的優秀
    人要如何不斷的提升自己呢?在對於不懂的問題,找到對應的人詢問,也是一種快速獲取知識的方式,並且還可以獲取一些書本或網絡上沒有的信息,但是弊端在於權威性較弱。綜上所述,能力的提升是一個系統工程,要從知識、技能、才幹三個方面進行構建。
  • 專業的建議教你如何規避羽毛球傷害
    打羽毛球需要急停急轉,最好選一雙設計輕巧、平跟、便於發力的鞋。鞋底最好牛筋質地的,紋路交錯細密,摩擦力大,抓地性好。如果是新鞋,鞋號要稍大一點,這樣向前跨步時不會頂腳。 提問:這位球友覺得自己的問題主要來自上肢,轉手腕的時候感覺裡面有小小的「咯到」的感覺,有時候發力殺球時肩關節又開始疼,問題出在哪裡?