新手打羽毛球，握拍真的那麼重要嗎？一定要學會嗎？這個問題就像在問：我們吃飯是不是一定要學拿筷子一樣的道理。如果握拍不正確，雖然也能把球打出去，但是我們會覺得打得非常費力還打不遠，還會把球打得亂飛，根本不朝著我們要的方向和落點去。而高手之所以是高手，他們可以想要球怎麼飛，什麼速度飛，飛去哪兒，都可以完全掌控，甚至可以玩一些聲東擊西的假動作，假裝要讓球往東飛，結果一個手法變化瞬間讓球往西飛。要想成為高手，握拍很重要。
我們初學者一開始都是抱著出汗健身不想打太好的動機來參加羽毛球運動的，我又不想參加比賽，也不想出名，所以沒必要把羽毛球搞得跟事業一樣吧。的確，你這麼想也無可厚非，那你大可在廣場上打打野球就行，跟老婆孩子父母打一打情意綿綿球，可你又說有風打不了，人雜施展不開，也出不了汗。那麼問題來了，既然你選擇進了球館，那就不是一個可以接受你拿著「蒼蠅拍」上場的地方哦，會被人冷眼嫌棄的哦，所以我們還不如從一開始花個幾分鐘時間，好好學一學怎麼拿拍，又不難的，但卻很重要。
首先，正手握拍。教大家一個方法，咱跟著做就能找到地方去握了。用左手拿住拍杆，記住是左手！使拍面與地面垂直，然後張開右手，就像跟人握手一樣把拍柄握住虎口對著拍柄窄面內側的小稜邊，拇指與食指自然地貼在拍柄兩面的寬面上，中指、無名指和小指要自然併攏握住拍柄，食指與中指稍微分開，掌心不要緊貼拍柄，要跟拍柄之間留有空隙，這樣才有利於手腕力量和手指力量發力和靈變。
我們一再強調，也是業餘新手很難做到的，也是和高手們差距的地方，就是：在擊球之前，我們握拍一定要放鬆自然，不能握得太緊，否則就會像抓小鳥一樣，會把小鳥捏死，而握得太松又會讓小鳥飛走。握拍自然才能使動作不僵硬，在擊球瞬間才能通過緊握球拍爆發出力量。
其次，反手握拍，有兩種形式。
第一，在正手握拍的基礎上，把球拍外旋，拇指上提，食指收攏，拇指壓住拍框的寬面，食指、中指、無名指和小指併攏。
第二，在正手握拍的基礎上，把球拍外旋，拇指上提，食指收攏，拇指壓住拍框的內側小稜邊，食指、中指、無名指和小指併攏。
再次，特殊握拍。上述的正、反手握拍法，對於高球、吊球、反手球、挑球、推球、抽球、擋球等比較用力擊球的動作較為適宜。但特殊情況下，需要特殊握拍，比如網前的封網、搓球、勾球、撲球、撥球、接殺勾球及被動放網。
最後，想提醒新手們的是，握拍不要讓手指靠得太緊，不要像握拳頭，讓掌心與拍柄之間留有空隙，食指不能伸直地按在拍柄上，當然也不要握得太靠上影響殺球，還有不太明白的，可以現場找一個高手教一下就簡單明了了。