前天有件事讓我特別傷心，我是做人力資源的，我們公司不大，所以招聘、考勤、績效、工資等全都由我來負責。每次有同事找我提加薪，我都很愁苦，公司要控制成本我只能扮黑臉拒絕他們的請求。
前天吃午飯的時候，我提著外賣盒，準備拿到4樓走廊的垃圾桶裡扔了，卻不小心偷聽到兩個同事的對話。
「我前兩天找秦詩提加薪，她不同意把我給拒絕了」，秦詩就是我，說這話的是上周向我提出要加薪的劉雨。
「我也是，之前我也提過一次，她二話不說就給拒了。」另一位同事琪琪附和說。
雖然偷聽別人講話是不道德的行為，但是她們說的這件事和我有關，強烈的好奇心驅使我繼續聽了下去，沒想到聽著卻讓我回家直接哭了。
「她以為她是誰啊？成天一副高高在上的樣子，我不喜歡她。」
「是有點，你看平時她對人也不熱情，一說加薪就像誰要吃了她一樣，擺著一副臭臉。」
兩人繼續聊，絲毫沒有注意到當事人我早就聽到她們的對話了。
「對我們冷淡得很，對老闆可是熱情得不得了，天天圍著身邊轉，不知道拍了多少馬屁呢！」
「對啊對啊，我真的看不慣！還有啊，聽說跟她關係好一點的，市場部的小花一提加薪就批准了！」
「太不公平了吧！」
……
這對話讓我沒有辦法再繼續聽下去，心裡是五味雜陳，一直到下班，心情都非常沉重，特別委屈，原來在別人心裡我是這樣的啊。一回到家，眼淚就止不住地掉下來，飯都沒吃。室友看我不對勁，了解後就安慰我說，「沒事的，她們說閒話就讓她們說吧~要不你直接撕破臉皮也行，這兩人人品不行沒必要保持表面和善！」
室友又給我講了她的故事，她之前就被同事說壞話，說她勾三搭四，靠領導上位當小三，還有很多難聽的話，她聽到後忍無可忍，趁休息時間直接跑到對方辦公桌旁，跟對方撕逼。
其實，不管是在工作中，還是在學習、生活中，我們都免不了被人說壞話，聽到別人的言論我們肯定會傷心，影響心情，這裡我給大家幾個方法，好好地處理這件事：
一、保持冷靜和理智
在電影中，每一個「冷靜沉穩」的人最終都能反敗為勝，成為我們心中的英雄，可見在特殊情況下，理智和冷靜是多麼重要的特質。美國第三任總統託馬斯·傑斐 遜曾說過：「無論何時都保持 冷靜客觀，會給人莫大的優勢。」
但是當有人背後說我們壞話時，一般人都無法控制自己的情緒，有人會號啕大哭，有人會怒髮衝冠。要想保持冷靜和理智，給大家一個方法：深呼吸，讓新鮮的空氣進入身體，感受空氣在體內的流動，能很好地緩解情緒。
「流言止於智者」，只要行得端坐得直，別人說再多壞話，只要有頭腦能思考的人，絕對不會相信這是真的，所以無需太過在意。
二、反思自身，有錯就改
有句話說得好，「蒼蠅不叮無縫的蛋」，所以我們也需要反省一下自己是否存在問題。思考為什麼別人會這麼說？為什麼這樣評價我？是不是我有些語言行為做得不對？
身邊的人其實都是我們的鏡子，我們能看到自己很多優缺點。如果是自己的問題，那就改正，向對方道歉，儘可能修補這段關係，有則改之無則加勉。
三、忽略背後說壞話的人
魯迅先生說過一句話：「對付謠言和誹謗的最好的策略就是別理它，堅決別理它，連眼珠都不要轉過去。」
不是你的錯，就不用理會那些說壞話的人了。心理學上有個ABC理論，對於同樣的行為（Acting），不同的人信念（Believe）不同，最終的結果行為（Construction）就會不同，所以我們根本就不可能讓所有人都滿意，那又何必在乎別人的看法呢？
不過，不到忍無可忍的地步還是不要和人撕破臉皮，畢竟中國人還是講情面的，少一個敵人總歸是好的。