疫情期間，在家帶娃已經成為了常態，我的一位一年級學生的家長朋友就經常調侃自己：「我家仔現在7歲，他就好像一部0.5倍速播放的錄音機，我是恨不得時時刻刻把手按在快進鍵上，這樣才能稍稍緩解一下他的拖拉，但是偏偏那個快進鍵和播放鍵還經常是壞的，暫停鍵倒是沒事自己就按下去了...」
帶娃不易，這是大多數家長的心聲。
「快起床！快吃早飯！」
「快去洗澡！洗完澡快睡覺！」
「快把衣服鞋子穿上！要上課了！」
有沒有發現，「快去XX」已經成為了家長對孩子的口頭禪。就是因為孩子催一下動一下，才讓家長的叨叨成為了日常，要是孩子能夠自覺去做，家長也不會變成「智能鬧鐘」。
那麼，怎麼培養孩子的時間管理觀念呢？
太長不看版：
一、要讓孩子認識到管理時間是自己的事情，由拖延時間產生的後果要自己負責。
二、通過日常刻意練習讓孩子體會到時間的長度，培養時間的意識。
三、區分事件的輕重緩急，以目標為導向引導孩子設立時間管理計劃。
01管理好時間是自己的事情
讓我們試想這樣一個場景：
孩子早上不肯起床，催了幾次也不動，你會怎麼做？
A. 掀被子，把孩子從床上拖起來。
B. 告訴孩子，再不起床上學就會遲到。
答案是B。任何強制性的方法都是家長在幫孩子管理時間，其方法包括且不限於「幫孩子收拾書包、幫孩子穿衣服等」。
突然有一天對孩子說：「你已經長大了，以後你的事情要自己負責。」從而指望孩子在一夜之間變得像大人一樣，這明顯是不可能的。
我不止一次遇到這樣的家長：早上急急忙忙把孩子送過來，孩子滿臉埋怨地說：「今天都怪媽媽沒叫醒我！」家長也是一臉愧疚：「是啊是啊，都怪我叫晚了，耽誤了上課。」這樣孩子會認為責任都是家長的，認識不到自己的錯誤。
要想讓孩子學會管理時間，就必須讓孩子知道，「管理好時間，是自己的事情」。要逐步培養孩子包括管理時間在內的自我管理能力，你應該心平氣和地告訴孩子：「那不是別人的錯，是你自己的責任。」只要孩子明白「早上起床」是「自己的事情」，不遵守時間會有什麼後果，那麼他自己就會思考，怎樣做才能不睡過頭。
02培養孩子的時間意識
有沒有想過？當你跟孩子說：「快點，只剩五分鐘了。」的時候，孩子可能根本就沒有聽懂你說話的意思，因為他沒有五分鐘的概念。
（一）認識時間。小學二年級的數學課裡有「認識鐘錶」的內容，家長也會在平時下意識的告訴孩子：「要到XX點了。」或者說，「當短一點的針指到8的時候，就是故事時間了。」
如果家長能夠生活和時刻聯繫起來，就能夠更深入的幫助孩子引入時間概念。
比如：「9點要去圖書館，8點之前要吃完飯哦。」
「媽媽5點下班，你要在家乖乖的哦。」
「現在是晚上9點，收拾收拾該睡覺了。」
家長有意識地幫助孩子把「時刻」與「行為」聯繫起來，就能幫孩子在生活中自然地理解時刻的概念，把「生活」與「時間」連接起來。不妨在每個房間都放上時鐘，相較於數顯電子鐘，有時針分針的鐘表能夠讓孩子更容易感受到時間。
小遊戲：猜時間
如果家長有空，可以讓孩子來猜一猜現在幾點了。
做法
①「現在幾點了？」「現在，你認為是幾點呢？」家長可以在和孩子聊天的過程中，有意識地引入時間的概念，這個時候，不讓孩子看時鐘，讓他猜一猜，現在到底幾點了。
②家長可以通過類似於「猜錯啦！現在已近7點25分啦！」或者是「猜對啦！」的方式增加遊戲樂趣。
（二）感受時間。時刻的劃分有清晰的基準，但是時間卻有主觀性，不同的人在不同的場合也會對時間長短有不同的感受。
比如：孩子在看動畫片、玩遊戲這類熱衷的事的時候，總會覺得時間很快，而在無聊、等待的時候覺得時間很慢。
小遊戲：花了多少時間？
在現實生活中，我們會去學校，去公園，去朋友家玩，也會上輔導班和才藝補習班。
你有沒有想過，自己去那些地方要花費多長時間呢？
做法
家長可以讓孩子試著估算一下會花費多長時間，然後和孩子核實一下是不是這樣。
*家長可以讓孩子在感想欄裡，填進表示心情的笑臉。如果做的結果和孩子自己預想的一樣，就填一個笑臉；如果和預測的不同，就填一個哭臉。標記可以寫得大一點兒，以此來提升趣味性。
（三）定時完成。善於利用時間的人有一個共同特點，那就是給時間一個框架，然後在這個框架裡高效利用時間。比如，預設好「從幾點到幾點，是做什麼時間」，這樣就能更高效地利用時間。
家長可以讓孩子在現實生活中，實際嘗試一下劃分時間。可以先從孩子平時做起來就沒完的事情開始著手，比如玩遊戲、看漫畫。
小遊戲：時間指示板
可以按照下面的插圖做一個「時間指示板」
錶盤式
用厚紙板來做
調整到和孩子商量好的時間，放在孩子能看到的地方
電子式
用12枚小紙板和3個分欄
翻至決定好的時間放到孩子能看到的地方
做法
①玩遊戲、看漫畫的時候，家長要和孩子約定好「從幾點到幾點」。
②家長要把和孩子商量好的「時間指示板」放到孩子能看到的地方。
③快到約定的結束時間時，家長可以提醒孩子「差不多就要結束了」。如果已經超過了約定時間，家長一定要注意輕聲提示孩子「已經到時間了哦。」
*首先，家長要了解孩子的作業量，這樣才能幫孩子監督完成效果。如果孩子沒能在規定時間內完成，家長一定要注意提醒孩子已經超時了。要和孩子重新溝通一下，看看有沒有必要更改一下完成時間。
03設立時間管理目標計劃
時間管理的目標是能夠更有效的利用時間，制定可實施的有效計劃能夠提高孩子的生活效率，就算孩子長大成人，依然能夠從中受益。
（一）區分「想做的事」和「該做的事」。區分事件的重要程度是設立計劃的基礎。家長可以讓孩子把一天中要做的事情做一個列表，然後用不同的顏色來區分「想做的事」和「該做的事」。比如，用天藍色來標記應該做的事，用粉色來標記想要做的事。如果孩子上了小學，能夠讀寫，可以自己來寫。對於那些還不能自己寫字的小朋友，家長可以用圖畫來提醒孩子要做什麼。便籤寫好之後，把便籤貼在家裡顯眼的地方最有效果。每完成一件事，孩子就可以開心地把便籤揭下來，這份心情，能促使孩子「加快進度，提升幹勁」。
小遊戲：貼便籤
家長可以讓孩子先把所有的事都列出來，再考慮做事的先後順序，這種方法有助於提高孩子的效率。
做法
準備兩種顏色的便籤、記號筆
①首先，家長可以讓孩子，分別用不同顏色的紙，寫出「想要做的事」和「該做的事」，在每一張便籤上寫上一個項目。→列清單
②然後，等孩子把所有事列出來之後，按照順序貼在牆上。→按照優先順位排序
③最後，做完一件事，把相應的便籤從牆上揭下來。
要點
*便籤要貼在大家都能看到的地方。
（二）制定執行計劃。如果孩子有一個目標，那麼他的腦海裡就會對事件有一個想像，也就能安心地行動了。
在孩子念幼兒園及小學低年級的時候，家長可以把要做的事情用插畫的形式表現出來，然後貼在孩子容易看到的地方。
等孩子上了小學中年級，家長可以讓孩子把要做的事在筆記上記錄下來。然後問問孩子：「先做什麼好呢？我們一起來考慮一下做事的順序吧。」讓孩子在不同事件上標上序號。這樣一來，要做的事情變得有條理了，孩子的幹勁也會因此源源不斷。相比於接受家長的命令：「你去做這個。」孩子能夠學會通過自己的思考來行動。
小遊戲：早晨時光
早晨時間短暫，但是要做的事情可不少。家長可以利用這個時機，讓孩子學習規劃自己的時間。但是要注意，千萬要做好監督，不要讓孩子上學遲到呀。
做法
準備一張比鐘錶大一圈的紙
①在鐘錶周圍貼上厚紙，把早上起床後不得不做的事寫在對應的時間旁邊。
②每天早上，家長可以讓孩子看著鐘錶，確認「今天幾點要做什麼」，這樣一來，經過加工的鐘表就變成時間管理器啦
要點
*如果孩子還不能自己讀寫，家長可以用圖畫表示，讓孩子明白自己應該做什麼。
（三）學會合理分配。前面給大家介紹了如何估量準備時間的方法。但是要想在規定時間內完成「必須做的事」，我們還要具備合理分配時間的能力。
尤其是在考試中，時間分配顯得尤為重要。我見過不少因為時間不夠沒做完題哭得稀裡譁啦的小朋友，在有限的時間內答題，先做哪個，哪個問題要用多長時間，只有懂得合理分配時間才能充分利用有限的時間。
日常生活中也是一樣，我們也常常要在有限的時間內完成特定的任務。把要做的事排序，制訂實行計劃，在這個過程中我們就能逐漸掌握分配時間的技能。想要在限定的時間內完成計劃，就需要我們能夠根據事務的重要程度決定「哪些事該放棄」。此時，就需要家長向孩子傳達自己的想法和價值觀。
小遊戲：時間規劃師
孩子排序的時候，家長可以適當地做出提醒：「首先要保證完成作業。」
現階段的孩子，首先要保證完成作業和學習的時間。學生必須要完成作業，父母要告訴孩子，制定計劃的時候一定要保證做作業的時間。
對於這個年紀的孩子來說，寫作業不僅能幫助孩子鞏固知識，讓孩子取得更好的成績，還能培養孩子的義務感、責任心和獨立性，有助於孩子學會時間管理。
家長要向孩子說明，完成作業對孩子有什麼好處。
如果時間不夠充裕，家長要引導孩子捨棄遊戲時間：今天雖然沒玩兒，但是可以「攢起來」，周末的時候痛痛快快地玩兒。
自我管理並不是一件容易做到的事情，有時候對大人而言都是個難題。在孩子未養成良好的習慣之前，我們要有耐心，千萬不要覺得「孩子還小，怎麼做得了？」不管針對幾歲的孩子，學不會就反覆教，一旦養成了好習慣，之後的事就會自然而然地輕鬆起來。
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