看手機的習慣現在人人都有，搶紅包、看朋友圈、鬥地主、看電視劇、上網購物等等。然而，總是看手機，損壞的不止是眼睛，還可能誘發嚴重的眩暈和偏頭痛，甚至影響大腦健康。
這是因為，視覺信號具有很強烈的刺激作用，手機電子屏幕的藍光會使人興奮，容易導致入睡困難、多夢，令大腦無法得到充分休息。
如果大腦始終處於特別興奮和刺激狀態，慢慢的就可能出現各種問題。比如前庭性偏頭痛。
它是由於光線刺激眼睛所導致的偏頭痛，以眩暈、單側偏頭痛為主要症狀，活動後可能加劇。假如長期得不到改善，還可能增加患腦中風的機率，以及加速大腦衰老，誘發老年痴呆症。
前庭性偏頭痛患者在年輕的時候可能以頭疼為表現形式，年紀增長之後可能會改變，伴隨有耳鳴、神經性頭痛、記憶力下降等。
除了視覺刺激之外，生活中還有3種常見的睡前不良習慣可能和偏頭痛有所關聯。一是動手刺激，二是聲音刺激，三是吃太多令神經興奮的食物。
1、動手刺激
包括織毛衣、打遊戲、打麻將等，手上的活動太多，腦供血會增加大約10%，使大腦處於一個充血的狀態，長期如此容易過勞，對大腦健康十分不利。
2、聲音刺激
包括發生爭吵、說話太多、噪音影響等，會刺激大腦興奮、焦慮或抑鬱，同時易引起體內激素的不良變化，可能導致神經衰弱、血壓偏高，加重頭痛。
3、令神經興奮的食物
有些食物也容易導致大腦興奮，比如煙、酒、咖啡、茶、雪碧、可樂、巧克力、鹹菜、油炸食品等等，尤其是晚上，要儘量少碰。
大腦裡的神經細胞會產生興奮及抑制類的物質，而胃腸道也有大量的神經元細胞，同樣能分泌興奮或抑制類物質，並傳遞到大腦，引起「眩暈」的感覺，往往還伴隨有噁心、嘔吐、頭痛等症狀，影響睡眠質量。
因為腸胃消化食物需要4個小時，飽食之後是無法很快入睡的，所以睡前不應再吃宵夜。
我們要做的是，睡前少用眼，少看電子產品，儘量保持安靜，減少噪音；全身放鬆，減少活動。
如果您什麼方法都試過了，總是不管用，那不如試一下這個傳統中醫食療方：
治療失眠，中醫裡有個非常著名的方子—— 酸棗仁湯
這方子來自古醫張仲景的《金匱要略》，就算1800年後的現在，依舊是中醫失眠最喜愛的方子，因為它沒有副作用，久服也不會產生依賴。
張仲景認為失眠的主因是心神不寧。健康的人，心神入住到心血心陰裡，心神回家了，人才能安眠。如果人心血少，心陰虛，心神就會無處安身，四處溜達，就會導致失眠。這時就需要用酸棗仁給心神「蓋房子」，讓它踏踏實實地住進來。
酸棗仁被中醫界稱為【東方睡果，天然的安眠食材】具有催眠、安神的作用。
但是熬煮湯劑太麻煩，所以福東海把湯劑濃縮升級成了【酸棗仁膏】它不是藥，卻效果更好，不但含有純正的酸棗仁，還含有大量滋補藥食同源的食材。
失眠的人，最怕早衰！
下圖為真人對比圖，
失眠4個月(每天睡4小時)與失眠前的對比，
以肉眼可見的速度憔悴衰老了。
男性因為缺少月經這條排毒通道，
如果長期失眠的話，
身體機能老化速度會比女人快很多,
很多人體檢時會發現首先肝功能不正常了。
內調，才能讓失眠根斷
中醫認為失眠是身體內部陰陽失調了，
所以想要治好失眠，
必須從五臟六腑開始調理，
把透支的氣血精氣虛虧先填補上，
只要五臟六腑重新健康充盈了，
失眠自然由內而外的痊癒了。
從肝臟、脾胃、氣血三方面綜合調理，
先填精補氣，補氣養血，再平衡陰陽，
以大量的純正酸棗仁為主材，
再配以桑葚，茯苓，黃精，桂圓，百合，蜂蜜"
等7味滋補食材熬製。
催眠安神的同時
補血補氣，滋陰補陽，健脾和胃
慢慢的胃口好了，心情好了，睡的香了
失眠造成的身體虧空被一點一點補起來
睡覺前溫水泡上一杯，
一會會睡意就來了，擋都擋不住。
長期服用調養滋補身體，
會感覺身體慢慢蓄滿力氣，
肝臟、脾胃都變好了。
很多人連續服用2個月後，
睡眠漸漸變好了，精氣神漸漸恢復起來，
身體體檢的各項指標都趨於正常了。
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民間有種說法，
「寧得一味膏滋，不要金玉滿堂」
膏滋是帝王高官們才享受得起的滋補上品，
上好的膏滋，能調節人體陰陽循環，
有著美容養顏，延年益壽的奇效