吃那些不會長胖的食物，五分鐘內做成，低脂低熱量，營養美味和特殊的下飯！
大家好！我是紫色浪漫，是時候分享美味了，我一直在減肥，所以我每天都給自己安排了低脂餐，所以幾天裡我仍然分享減脂道菜。
減肥期間，除了合理運動，飲食也很重要，熱量過多或營養不足都不會導致身體出現各種問題，因此合理安排好飲食是非常重要的，我們不僅要吃得好，而且要讓我們的身體容易減肥。
我們帶來了一道葵減脂菜：黃瓜炒雞丁，5分鐘即可完成，低脂低牌，雞丁新鮮嫩木，黃瓜鮮脆清涼，這種營養豐富，也特別下飯！
我們都知道雞胸肉是雞肉中脂肪和熱量最低的部分，雞胸肉富含蛋白質，吃雞胸有很強的飽腹感，由於其低脂、低熱量，雞胸肉是減肥健身人群的首選。
黃瓜的熱量也很低，每100g只含有15g卡路裡，黃瓜中所含的丙醇乙酸能抑制食物中碳水化合物轉化為脂肪，所以減肥期間如果多吃點，就不用擔心發胖了。
黃瓜和雞胸完美搭配，葷素搭配，既保證營養，又不愁長肉肉，味道特別好，瘦朋友不要錯過，其他朋友可以吃，喝下飯都很不錯，現在分享練習，喜歡的朋友不要錯過！
炒黃瓜
所需成分：
黃瓜一根，雞胸兩片，胡蘿蔔小段，幹辣椒三片（不允許辛辣食物），生薑一片，料酒一勺，生抽勺，老抽適量，蠔油、食用油、鹽、胡椒粉雞精和韭菜。
1、準備配料並清洗。
2、黃瓜和胡蘿蔔切成丁，如果你擔心黃瓜有更多的水分，可以去掉黃瓜的果肉。
3、姜切成絲，幹辣椒和韭菜切段。
4、雞胸切成丁，放入適量鹽、一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、一勺澱粉和一勺食用油，油能鎖住雞丁的水分，炒雞丁鮮嫩。
5、鍋裡放油，加入姜，幹辣椒直到香味，加入雞丁，用大火炒至切塊。
6、加入黃瓜炒香。
7、加入適量鹽，用一匙蠔油翻炒。
8、黃瓜可以生吃，所以不需要炒太久，翻炒均勻，放入胡椒粉雞精，撒上韭菜即可出鍋！
9、在盤子裡，雞丁新鮮嫩，沒有柴火，黃瓜又新鮮又脆，因為放了幾個幹辣椒，有點辣，特別是下飯！
做了一道大菜後，老公和孩子們都喜歡吃，這道菜很簡單，五分鐘就能做好，他是低熱量的，不擔心長肉肉如果你吃得多，你可以吃得更多。因為天氣炎熱，千萬不要錯過胃口不好的朋友。
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