導語：常言道：「病從口入」，在飲食上我們隨意放縱可能導致疾病悄悄滋生。在當今的社會中，大多人忙忙碌碌，能吃到的天然食物很少，吃的大部分瓜果蔬菜來自於大棚的統一生長。
這種大棚蔬菜生長過程中少不了人工的幹預催熟打藥，所以在食物的選擇上和處理上，在日常用餐的習慣中也要注意點，否則時間長了我們的胃可能就不待見了。胃腸本身就虛弱的人，這3種食物就不要多吃了，吃多了小心傷了胃還不知道。
01一、胃病多數是吃出來的，這3種食物傷胃，胃不好的人，儘量忌口
1、咖啡
現在很多年輕人熱衷於夜生活，晚上不想睡，早晨起不來，早餐隨便對付幾口，就在趕往公司的路上了，到了公司精力不足好像沒睡夠，泡上一杯咖啡提提神，一天的忙碌就開始了。
看起來很洋氣卻悄悄地讓胃承受了負擔，空腹喝咖啡會使我們的胃黏膜飽受刺激，胃部還會發生脹氣、刺痛。本身腸胃虛弱的人，就更經受不住咖啡的刺激。
2、油炸食品
油炸食品香噴噴的，色澤金黃，大部分人都難以抵擋它的誘惑力。但是油炸食物吃是好吃消化起來可是費勁。我們的胃黏膜和腸胃壁也常常受到損害，胃部負擔加重。
所以腸胃不好的人，一定要忍住嘴，烹傷害炸食物的過程中還會產生很多有害物質，身體吸收以後，我們的脾胃也會受到損傷。
3、秋梨
入秋後冬季就緊跟著來了，我們去買水果能看到好幾種梨，秋冬季節氣候一月比一月乾燥，大家常常買一些梨來潤潤肺、潤潤嗓子、緩解肺部乾燥帶來的不適感。
但是吃冬梨也並非人人適合，胃不好的人冬梨要少吃，一旦吃多，會使胃部分泌出大量的胃酸，容易引發胃酸等胃部疾病。
02二、這兩個傷胃的壞習慣，時時刻刻在損害著我們腸胃的健康
1、經常吃剩飯剩菜
對於上班族，由於工作繁忙吃飯時間倉促或者嫌買飯較貴。會在周末的時候烹製大量菜餚擱在冰箱，上班的時候帶去公司食用，微波爐微一下就吃。
密封放置的飯菜時間久了細菌滋生，腸胃不好的人吃了可能就會引起腹瀉。腸胃好的人，長期吃剩飯剩菜也會對胃部造成損傷，長此以往胃病來襲。
2、有滋有味的路邊攤，讓我們欲罷不能，為了健康請慎重
路邊攤常常讓我們駐足，但是缺點是衛生常常不達標。路邊攤存在食材清洗不方便不到位的狀況，餐具的消毒也不徹底，再加上路邊灰塵時不時飄在食物上，不知不覺容易染上幽門螺桿菌，胃部可能就在這些覓食習慣中加重。
03三、胃不好的人，試試這樣做，胃部狀況會悄悄改善
1、少久坐
少久坐：一坐就是一天，不僅不利於我們體型，小肚子脂肪堆積，還會影響消化系統，胃腸消化蠕動變慢。這些都會引起胃病的發生。因此，每天要適量地動起來，身體才會更加健康。
2、少吃夜宵
少吃夜宵：現在的年輕人晚上睡得晚，晚上再加會班，肚子餓了，不吃點啥好吃的就不舒服。有一部分人，忙得連午飯都沒吃，乾脆晚上上完班再去補，這就是烤肉的味道。
吃得盡興了，胃部負擔重了，又是一些燒烤油炸之類的食物，在日積月累中胃部疾病就來敲門了。
3、醫生建議：胃不好的平時多喝養胃茶，可以幫助胃部消化
養胃茶，它不僅能有助於我們改善胃部環境，而且還會幫助胃部消化，增厚我們的胃黏膜，對胃有一定的保護效果。
醫書《本草綱目》記載沙棘、猴頭菇、佛手、大麥、丁香等這些食材能養胃。我們可以用這些養胃的食材泡水喝，以達到養胃的目的。其中涉及到的部分食材的主要作用如下：
猴頭菇：猴頭菇中含有豐富的多糖和多種胺基酸，對胃不好有一定的改善作用；它還具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老。
丁香：可抑制幽門螺桿菌，能夠緩解胃痛、口臭、腹瀉、噁心、嘔吐等問題。
佛手：具有化痰理氣、祛溼、消腫止嘔、健脾疏肝、和胃的功效，可用於主治肝鬱氣滯引起的噁心嘔吐、胸腹脹滿、食欲不振等，還對痰氣互結導致的胃脘不適有改善作用。
沙棘：它有化滯消食的效果，對於消化不良、積食，導致腹痛，有一定的效果。它還能緩解十二指腸潰瘍的問題，對於胃部疾病，有很好的改善作用。
茶的配製方法比較瑣碎，平時忙碌的我們可能沒有時間準備食材，又想擁有一副好腸胃，可以挑選一款配料作用一樣的茶包，不用費時費心，隨喝隨泡，讓我們的胃有動力。
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結語：日常生活中，看似不經意的習慣，就可能對我們的胃造成損傷，大家一定要注意保護我們的腸胃，讓胃充滿動力，改掉不良的小習慣，不吃不潔的食物，不讓胃病有可乘之機。
正常作息，好好吃飯，保持一個好心情，在當下科技飛速發展的今天，想要享受生活，沒有什麼比擁有一個好身體更重要了，不管是什麼都建立在一個健康的身體之上，我們的人生才能有出彩的機會。